Moj internet dnevnik
Sretan život
Sretan zivot
Zivot
Arhiva
« » lis 2012
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
Share it!
Blog - listopad 2012
utorak, listopad 23, 2012
Vjerojatno su se neki već zapitali: Kako to da vaš suradnik ili kolega još uvijek ima posao, a ništa ne radi i ljenčari na poslu? Ili ste to pomislili za nekoga kod koga ste nešto kupili ili nešto rješavali?! A toliko je nezaposlenih ljudi koji bi jedva čekali da dobiju posao.

 

Jedan od najčešćih odgovora je da im je i nadređeni sličan i da mu se jednostavno ne da tražiti novog zaposlenika. Mnogi menadžeri, posebno ukoliko se ne radi i o njihovom poduzeću kako bi izbjegli neugodne razgovore sa zaposlenicima, ali i objašnjavali nadređenima ili odjelu ljudskih resursa u čemu je problem, toleriraju takva ponašanja radnika.

 

Mnogi menadžeri kada se suoče s radnikom kojeg trebaju upozoriti na ponašanje, posebno one koji su se već oglušili, te im sada treba direktno pristupiti se povlače i odgađaju to. Neki od najčešćih razloga za izgovor menadžera za takvo ponašanje su sljedeći:

 

- Ne vole neugodne razgovore i boje se da će ostaviti loš dojam na druge. Reći nekome da će izgubiti posao ukoliko se ne popravi sigurno nije lako, ali je dio dužnosti menadžera.

- Ne žele gubiti vrijeme na traženje novih osoba, a ionako se ne zna niti kakva će biti ta nova osoba.

- Žao im je radnika. Suosjećaju s njegovom obiteljskom i financijskom situacijom. Svjesni su da će osoba ako ostane biti u poteškoćama, a kao lijen radnik ne stvara velike poteškoće za funkcioniranje poduzeća.

- Nadaju se da će radnik sam dati otkaz.

- Ne poznaju dovoljno zakon i osnove za otkaz, te umjesto da se informiraju jednostavnije im je prebaciti posao na ostale radnike.

 

Ovo se sve odnosi na situaciju kada nadređeni primjećuje nerad vašeg kolege. Česte su i situacije kada nadređeni jednostavno očekuju da se posao obavi i uopće ih ne zanima tko će taj posao napraviti. Da li ste to vi, vaš kolega ili netko treći, nije bitno. Menadžere ne zanima tko je preuzeo najveći teret, a pitanje produktivnosti radnika se pojavi samo ukoliko posao nije napravljen. Dakle, tek kada se nešto ne napravi dobro ili na vrijeme postavlja se pitanje u čemu je problem. A potom se možda i detektira tko „zabušava“.

 

Čak i kada nadređeni odluči da se takvo ponašanje više neće tolerirati, potrebno je određeno vrijeme. Kada radnik dobije opomenu, vjerojatno će se i neko vrijeme popraviti, a tek kasnije vratiti u staru rutinu… Sve to odugovlači situaciju i možda se čak i kada se ne tolerira takvo ponašanje vama čini kao da se ništa po tom pitanju ne čini.

 

Vrlo često za situaciju u kojoj loš radnik zadržava posao, odgovornost je na nadređenom. A upravo zato što to radnik osjeti i vidi da mu se to tolerira nema nikakve potrebe niti želje to popraviti niti preuzeti na sebe svoj posao.

 

No, nemojte da vam to bude obrazac ponašanja. Vrlo često kod bilo kakve promjene i potrebe smanjivanja zaposlenih takvi radnici prvi dobiju otkaz. Čak i kada trenutno nisu u opasnosti, vrlo lako bi se mogli naći.

 

Također, kod takvih radnika ljenčarenje se tolerira do određene granice, no u jednom trenutku određena pogreška, koja bi kod ostalih radnika prošla neopaženo, ili bi samo bili upozoreni na nju, neradnici dobiju otkaz, jer to jednostavno bude kap koja je prelila čašu.

 

yuforum

sretanzivot @ 17:49 |Isključeno | Komentari: 0
Dobili ste poziv na intervju, više se nego uklapate u taj posao, no na kraju razgovora čujete „Hm, prekvalificirani ste za ovu poziciju..“. Što to znači i kako se snaći u toj situaciji, pročitajte u prilogu.

 

 

 

Iza uzrečice „Prekvalificirani ste“, najčešće se krije strah poslodavca da ćete brzo napustiti to radno mjesto i priuštiti mu ponovne frustracije traženja novog zaposlenika. Ako doista želite taj posao, postoje načini koji će poslodavca uvjeriti da odabere vas umjesto nekoga s nižom stručnom spremom.

 

U životopisu istaknite iskustva koja su važna

Svaka vam čast na dodatnoj edukaciji u specifičnom polju znanosti ili rektorovoj nagradi, ali, ruku na srce, poslodavca će više zanimati konkretno iskustvo koje bi moglo koristiti u poslu za koji se prijavljujete. Prilagodite životopis, izbacite nepotrebno i počnite s onim iskustvom koje je najvažnije.

 

Prvi počnite razgovarati o vašim kvalifikacijama

Ako se, primjerice, prijavljujete za trgovački ili konobarski posao s dvije fakultetske diplome, jasno je da će se poslodavac teško odlučiti na vaše zaposlenje kad mu u redu stoji nekoliko stotina školovanih konobara i trgovaca. Stoga, bacite karte na stol i otvoreno razgovarajte o vašim mogućnostima.

 

Pripremite se unaprijed

„Treba mi bilo kakav posao“ rečenica je koju nijedan poslodavac ne želi čuti iako im je jasno da nezaposleni vremenom zapadnu u očaj. No, poanta opstanka na tržištu je borba. Izvucite svoja volonterska iskustva ili studentske poslove iz rukava radije negoli sudjelovanje na studentskoj konferenciji u Budimpešti. Odnosno, prilagodite svoje odgovore i životopis poslu koji tražite.

 

Objasnite zašto želite taj posao

Možete reći „Ranije sam radila na većim pozicijama, no sada želim baš ovakav posao“ i objasnite zašto. Možda ste oduvijek željeli raditi u toj kompaniji i nije vam problem početi od pripravničke pozicije. Recite da vam manja plaća nije problem jer želite primijeniti svoja iskustva u novom području. A možda se prijavljujete na posao s kraćim radnim vremenom i manje odgovornosti kako bi proveli više vremena s obitelji i bit ćete presretni na takvom poslu kroz dulje razdoblje.

 

Pokažite iskreni entuzijazam

Ako ne ispunjavate prave uvjete, motivacija i entuzijazam jedini su koji vas mogu podići. Poslodavci nekad zaborave kako je njihovo polje rada zanimljivo i poželjno brojnim potencijalnim zaposlenicima. Najvažnije je uvjeriti ih kako nećete sutradan dati otkaz već planirate ostati bar neko vrijeme.

 

Ponudite se da ćete potpisati ugovor

Ako ste doista zainteresirani za posao, ponudite se da ćete potpisati ugovor na 12 mjeseci. Čak i ako se to ne ostvari, impresionirat ćete poslodavca na pozitivan način.

 

Počnite tražiti posao na drugačije načine

S druge strane, ako doista želite posao koji bolje pristaje vašim kvalifikacijama, povežite se s kolegama, oglasite da tražite posao, počnite nuditi vaše usluge prijateljima i iskoristite svoja znanja. Ako je za posao potrebno preseljenje, učinite to. A onim poslodavcima koji ni u kojem slučaju ne žele zaposliti visoko motivirane prekvalificirane zaposlenike, recite da takav zaposlenik može više donijeti tvrtki u tri mjeseca negoli netko s manjim sposobnostima u tri godine. (M.D.)

 

yu forum

sretanzivot @ 17:48 |Isključeno | Komentari: 0
Traženje posla nikada nije lagan zadatak, a posebno u kriznim vremenima kada se za svako radno mjesto bori veliki broj kandidata.

 

Životopis je prvi kontakt vas i potencijalnog poslodavca. U većini slučajeva o životopisu ovisi da li ćete uopće doći na rzgovor.

 

Mnogi priznaju da su u želji da dobiju određeni posao malo pretjerali ili preuveličali svoje kvalifikacije, a često to nazivaju uljepšavanjem životopisa. Ponekad se radi o navođenju tečaja ili seminara koji su pohađali ili čak i fakulteta, a da se ne spomenu da isti nisu završili. Ponekad se radi o dodavanju važnosti poslovima koje su obavljali ili izmjenama naziva radnog mjesta. Također, među najčešće laži ubrajaju se i navođenje dobrog poznavanja jezika ili određenih programa na kompjuteru, kao i rad na većim samostalnim projektima.

 

Iako mislite da niste puno lagali, stručnjaci su oko toga složni: laganje u životopisu nikada nije dobra ideja. Možda mislite da nitko neće saznati, ali zamislite što će biti ako vas na razgovoru upitaju nešto da komentirate na njemačkom jeziku, koji ste naveli da znate. Da li će samo jedan takav podatak biti dovoljan da poništi sve ostalo dobro u vašem životopisu?!

 

Na današenjem tržištu i s toliko moderne tehnologije sve su informacije vrlo lako provjerljive. Poslodavci mnogu lako provjeriti vaše kvalifikacije kao i radno iskustvo.

 

A ako izgubite integritet pred poslodavcem teško da će vas pozvati ponovno na razgovor.

 

Svima je cilj preskočiti prepreku zvanu životopis, a potom usmeno se prezentirati najbolje što možete i pokazati svoje prave kavlitete. Čak i ako to uspijete bilo koja sitnica koju ste lagali u životopisu može biti ključna na razgovoru za posao, a želite li se cijelo vrijeme preznojavati i misliti da li će vas pitati nešto upravo takvo?!

 

Što možete učiniti?!

 

Razmislite o onome što želite dodati u svoj životopis. Što je to „ono nešto“ što će vama povećati vrijednost?! Potom, umjesto da to dodate pokušajte smisliti način kako da to ostvarite. Možda ne možete na brzinu završiti fakultet i specijalizaciju, ali postoje mnoge stvari koje možete napraviti. Možete pomoću priručnika i vježbanjem usavršiti kompjuterske programe, raspitati se o tečajevima usavršavanja koji nisu skupi ili koje Zavod za zapošlajvanje nudi besplatno. Možda vam netko može posuditi cd i knjige za usavršavanje nekog jezika.

 

Ništa nećete promijeniti za jedan dan ili tjedan, ali vjerojatno nećete tako brzo ni pronaći posao. Stoga gledajte dugoročnije. Radite na sebi, a ako u međuvremenu dobijete željeni posao, sigurno sve ono što ste napravili u međuvremenu neće propasti. Svaka nova vještina i znanje mogu vam koristit.

 

yuforum

sretanzivot @ 17:46 |Isključeno | Komentari: 0
Postoje ljudi koji na poslu daju točno onoliko koliko trebaju i ni mrvice više. Možda zato što su lijenčine, a možda jednostavno zato što nisu motivirani ni dobrom plaćom ni dobrim radnim uvjetima. No, što kad se zaista trudite, unaprjeđujete poslovanje, ostajete prekovremeno i očekujete promaknuće, a ono izostane?

 

Suzdržite emocije

 

Prije svega nastojite ne reagirati burno i agresivno ili pak pasti u depresiju. Duboko udahnite, smirite se, otiđite raditi nešto što vas smiruje pa nešto kasnije, kad se smirite ili čak sljedeći dan, poduzmite daljnje korake.

 

Pitajte što, ne zašto

 

Jedan dan kad ćete biti racionalniji i smireniji, dogovorite sastanak s nadređenim, savjetuje portal monster.com. Prilikom razgovora nemojte pitati šefa zašto niste dobili promaknuće, jer ćete ga tako natjerati da se brani, to djeluje kao napad. Radije ga pitajte što biste u budućnost mogli učiniti da zaslužite promaknuće, pažljivo slušajte i zabilježite savjete.

 

Budite primjetni i proaktivni

 

Što ljudi više čuju za vas, vaše vrline, sposobnosti i uspjehe, to ćete lakše napredovati. Ljude koji se ne ističu ili za čije se uspjehe ne čuje dovoljno, neće niti napredovati. Potrudite se da šef sazna za vaše projekte, za uspješno vođenje tih projekata, rješavanje problema i slično, a ako mu ikad zatreba osoba s nekim specifičnim vještinama, dajte mu do znanja da ste vi prava osoba za njega. Ako vi nećete, netko drugi će.

 

Budite iskreni

 

Svojim kolegama i nadređenima iskreno priznajte da ste pomalo razočarani, ali da se unatoč tome veselite suradnji s osobom koja je promaknuta. Dakle nemojte razvlačiti cijelu priču, duriti se ili žaliti non-stop i nikako nemojte ogovarati osobu koja je dobila promaknuće. Što je tu je, a vi se pobrinite zaraditi ga sljedeći put.

 

Razmislite

 

Dajte si predah i razmislite jeste li stvarno htjeli taj posao ili je jednostavno bila stvar u dokazivanju nečega sebi i drugima. Možda zapravo shvatite da ste zadovoljni ovim poslom ili da želite neku drugu poziciju. Otvorit će vam se pogledi na neke nove funkcije i projekte, i možda se ispostavi da je to što se dogodilo zapravo najbolja moguća stvar za vas.

 

A ako se zaista radi o tome da radite kvalitetno već godinama i godinu za godinu vam promaknuće izmiče iz ruku i to zbog vidno manje sposobnih ili iskusnih ljudi, razgovarajte otvoreno sa svojim nadređenim, pitajte ga kakvu budućnost on vidi za vas u toj firmi te ima li šanse za tim napredovanjem u ikakvo dogledno vrijeme. Ako vidite da zaista nema, možda je vrijeme da potražite novi posao. (MJ)

izvor: poslovni-savjetnik.com

sretanzivot @ 17:45 |Isključeno | Komentari: 0
Izgovarate li često "Ako ne želiš ovaj posao, pronaći ću nekoga tko želi" možda je to znak da ste loš menadžer, barem sudeći prema Bloomberg Newsweeku prenosi business.hr. Riječi koje potiču na rad, ohrabruju i ulijevaju povjerenje su: „Bravo“, "Javi mi ako imaš kakvih problema, pokušat ćemo ih riješiti", „Ubijaš se od posla zadnjih dana, zašto ne uzmeš slobodno popodne u petak?"

 

A kojih to deset stvari izgovaraju loši menadžeri?

"Ako ne želiš ovaj posao, pronaći ću nekoga tko želi"

 

Dobar vođa nikada ne zauzima "ti radiš za mene" stav. Loši menadžeri će, s druge strane, uvijek nastojati istaknuti da se novac firme transferira na zaposlenikov račun, nikada ne propuštaju podsjetiti radnike da će netko drugi zauzeti njihovo radno mjesto ako se razbole ili 'podbace' u bilo kojem smislu.

"Ne plaćam te da misliš"

 

Ovakvo nešto loš menadžer obično kaže kada mu zaposlenik predloži ideju koja mu se ne sviđa ili kada se osjeti ugroženim.

"Ne želim vas vidjeti na eBayu/ESPN-u/Facebooku itd. za vrijeme radnog vremena"

 

Ljudi nisu roboti i ukoliko im treba pauza tijekom dana, treba im biti dopuštena. Dobar menadžer zna da će radnik svoj posao obaviti bez obzira na pauze provedene na Fejsu.

"Uzet ću to na razmatranje"

 

Ova izjava, koju da budemo iskreni, nitko ne bi izgovorio u privatnim razgovorima, zapravo zaposleniku daje do znanja da njegovo mišljenje menadžer ne cijeni nimalo.

"Tko ti je dao dopuštenje da to učiniš?"

 

Loši menadžeri opsjednuti su hijerarhijom i ovom rečenicom loš menadžer to zaposleniku daje na znanje.

"Ostavi sve i UČINI OVO ODMAH!"

 

Dobar menadžer ovu će naredbu koristiti samo u situacijama kada je to neizbježno i doista nužno. Loš menadžer izgovarat će ju svaki dan, zaboravljajući pritom na još barem deset kritičnih stvari koje zahtijevaju hitno postupanje.

"Ne dolazi mi s problemima, nego s rješenjima."

 

Ovo je možda funkcionira u dobro uređenim tvrtkama gdje loši menadžeri ne postoje, međutim loš menadžer se ovom rečenicom koristi čak i kada zaposlenici imaju realan problem koji sami ne mogu riješiti.

"To mi se čini kao privatni problem"

 

Kada se radi o razmirici dvaju zaposlenika, onda to nije privatna stvar koju menadžer treba zaobilaziti u širokom luku obzirom da takve situacije mogu utjecati na radnu atmosferu pa i učinak.

"Ne radiš baš najbolje... I nisam jedini koji tako misli"

 

Loši menadžeri nikada ili rijetko hvale radnike, ali im zato kritika ne nedostaje. Dobar menadžer će pohvalom poticati radnika na još bolji učinak.

"U ovakvim vremenima budi sretan da uopće imaš posao"

 

Osim što se radi o uvredi, ovdje se radi i o usađivanju straha kod zaposlenika što samo može voditi lošijem učinku, nikako boljem.

izvor:business.hr

 

sretanzivot @ 17:42 |Isključeno | Komentari: 0
Nemojte pomišljati na to da ne idete osim ako imate stvarno dobar razlog. Uredska zabava je dio posla, a ako ste sigurni da vam neće biti zabavno prisjetite se da i ne treba, shvatite to kao posao i pojavite se.

 

No, nemojte to shvatiti doslovno da se možete pojaviti i otići, trebali i ostati najmanje jedan sat. Potrudite se sa svima bar kratko razgovarati, ionako je smisao uredske zabave neformalno druženje. Ako ne znate o čemu bi pričali, pustite druge da pričaju.

 

Držite se slijedećih nekoliko jednostavnih pravila i možete izbjeći katastrofu na uredskim zabavama i poslovnim domjencima.

 

Alkohol

 

Najbolje bi bilo postaviti granicu preko koje nećete piti. Na taj način ćete spriječiti sramoćenje ili još gore ismijavanje prilikom svakog spomena uredskog partija u slijedećih 365 dana.

 

Uredska zabava nije večernji izlazak, ona je na neki način samo produženo radno vrijeme. Još uvijek ste na poslu, netko vas sigurno promatra i kreira mišljenje o vama.

 

Vaše kolege

 

Bilo bi stvarno previše ukočeno postaviti pravilo kako s kolegama na poslu nećete nikad razgovarati o privatnom životu. Ljudi s kojima radite mogu vam i najčešće postaju najbolji prijatelji, ali na zabavama pripazite da vas atmosfera ili alkohol ne ponesu. Ne pričajte o stvarima koje se kasnije mogu iskoristiti protiv vas, čak iako vam se čini da su svi drugi potpuno iskreni – nisu. Većina ljudi se zna kontrolirati i u takvim situacijama će ispričati samo ono što je zanimljivo, a zna da im ne može škoditi ni da se spomene izolirano. Uredska zabava nije vrijeme za igru „krug istine“.

 

Plesni podij

 

Znate li čemu služi plesni podij? Svi znamo da dosta uredskih romanci započinje na uredskim zabavama, ali morate li se baš ljubiti na plesnom podiju?! Za to imate cijelu slijedeću godinu. Nemojte dopustiti da vas ponese zvuk vama omiljene pjesme i da izgubite orijentaciju.

 

Plesni podij ne trebate izbjegavati, ali morate biti svjesni da će nevažno dobro ili loše plesali sutradan vaše kolega zbijati šale na račun vaših plesnih sposobnosti.

 

Vaš šef

 

U neformalnim prilikama možda jeste lakše razgovarati o nekim temama, ali na Božićnom partiju ne spominjite plaću. Također, budete li imali priliku upoznati svog „velikog“ direktora nemojte ga cijelu večer gnjaviti. On sigurno ima obvezu „cirkulirati“ i razgovarati i s ostalim gostima. Možda će vam se činiti da se mu vi najzanimljiviji, ali to je samo znak njegove pristojnosti, pokažite i vi svoju.

 

Ako ste doveli partnera

 

Očekujte određenu dozu znatiželje. Budite spremni na procjenjivačke poglede.

Obratite pažnju prilikom upoznavanja da jasno definirate vaš odnos. Kažete li "ovo je moj/a partner/ica", pretpostavit će se da niste u braku. Dok će "ovo je moj/a suprug/a" jasno dati do znanja da ste oženjeni. Ljudi vole znati takve stvari pa će biti ugodnije definirate li jasnije, a izbjeći ćete dodatna pitanja.

 

Ako ste došli s prijateljem ili prijateljicom također naglasite. Izbjegavajte predstavljanje samo imenom. Uvijek dodajte i kratak, ali vezan uz drugu osobu opis. Pronađite nešto zajedničko i istaknite to, kako biste olakšali eventualni početak razgovora između njih.

 

Osim ako ne piše na pozivnici vaša obitelj, partner, djeca ili prijatelji nisu pozvani i ne trebate ih povesti.

 yuforum

 

 

sretanzivot @ 17:41 |Isključeno | Komentari: 0
Približava se kraj godine. To je vrijeme kada se preispitujemo i donosimo odluke što ćemo sve promijeniti u životu. Tako brojni od nas kreću na dijetu, mijenjaju način prehrane, počinju vježbati, a brojni će donijeti i neke financijske odluke.

 

Dosta vam je problema s novcem, minusa, borbe iz mjeseca u mjesec kako platiti račune i pokriti troškove? Odlučno krenite na put financijske slobode i naučite upravljati svojim novcem. Nije važna količina kojom ćete krenuti, važno je da to radite kontinuirano svaki mjesec. Pokazat ću vam osnovni princip upravljanja novcem. Vi ga, naravno, možete prilagoditi sebi i svojim mogućnostima. To je samo kostur, ali važno je da se tog principa pridržavate.

 

Dakle, svaki mjesec od plaće, dohotka, honorarnog posla ili bilo kakvog prihoda odvojite 10% novca za financijsku slobodu. Oni koji ostvaruju bruto prihod odvojit će 10% nakon plaćanja poreza. Ostalih 90% plaće potrošit ćete za tekuće i nužne potrebe. Tih 10% koje ste odvojili podijelit ćete na tri jednaka dijela pa ćete tako izdvajati 1/3 za štednju, 1/3 za ulaganje i 1/3 za trošenje (da, dobro vidite, ne trebaju vam naočale). Objasnit ću vam svaki pojedinačno.

 

Kako podjeliti novac?

 

Račun za štednju namijenjen je dugoročnoj štednji. Na tom biste računu trebali imati minimalno 6 mjesečnih plaća. Dođete li u situaciju da ostanete bez posla ili sami date otkaz, trebali biste imati dovoljno novca da zadržite isti životni standard dok se ne snađete i ne donesete odluku što dalje. Novac s tog računa možete koristiti i za neke veće troškove, npr. pokvari li vam se perilica i morate kupiti novu. Da ne kupujete na rate ili kreditne kartice, kupit ćete gotovinom i još ćete dobiti gotovinski popust. Novac s tog računa koristite i za sve izvanredne situacije koje vam se mogu dogoditi.

 

1. Račun za ulaganje namijenjen je za stvaranje pasivnog prihoda. To je novac koji zaradite, a da vi ne morate raditi za njega. Cilj tog računa je da vam stvori prihod od kamata, prinosa, dionica, obveznica koji će vam pokrivati troškove, a glavnicu nikad ne smijete potrošiti nego se samo ulaže. Na taj način nikad nećete biti bez novca.

 

2. Račun za trošenje namijenjen je vama. Taj novac smijete potrošiti kako god želite. Možete ga trošiti svaki mjesec, npr. za dobru masažu, knjigu, odlazak u kazalište i slično. Ili novac na tom računu možete skupljati za neku veću stvar koju već jako dugo želite, npr. nezaboravno putovanje, učenje novog stranog jezika, laptop... Dalje maštajte sami.

 

Vrlo je važno da se nagradite jer tako stvarate ravnotežu u svom životu. Nema više grižnje savjesti i lošeg osjećaja, nego ćete uživati u svakoj potrošenoj kuni znajući da s druge strane vaše ostale kune marljivo rade za vas. Ako ste dosad izdvajali novac u dobrotvorne svrhe, nastavite to raditi i dalje. Možete trećinu što izdvajate za trošenje podijeliti na pola, pa pola potrošiti, a pola darivati.

 

Odaberite omjer koji odgovara vašim mogućnostima. Ako ste još uvijek sami, nemate obitelj, djecu i živite s roditeljima, vaš bi omjer mogao biti puno veći, npr. 30 prema 70. Bitno je samo da taj iznos koji odvajate za financijsku slobodu podijelite na jednake dijelove. Možete i sami dodati neki račun koji je vama važan, npr. za obrazovanje, za nužne potrebe i slično. Ako s druge strane imate veliku obitelj i kredit za stan, odaberite minimalni iznos i podijelite ga.

 

Krenite odmah, važno je da što prije steknete naviku upravljanja novcem. Kao što svaki mjesec platite režije, tako svaki mjesec uplatite sebi na svoja tri računa. Naučite to i svoju djecu. Onoga trenutka kad im počnete davati džeparac, bilo bi dobro da im objasnite važnost štednje. Kad dobiju džeparac, neka odmah raspodijele novac na svoje račune. Njima će to biti zabavno, a kad odrastu, nastavit će to raditi i dalje jer će im to biti normalno. Trebate biti svjesni da vaša djeca o tim stvarima ne uče u školi i da će sve što će znati o novcu naučiti od vas.

 

Sve se svodi na sljedeće: ili vi kontrolirate novac ili novac kontrolira vas. Ako imate i samo 1 kn, rasporedite jednu kunu. I sami ćete se iznenaditi kako ćete svaki mjesec moći rasporediti više. Obrazujte se, čitajte časopise o novcu, upoznajte se sa svim financijskim opcijama i pronađite dobrog financijskog planera koji će vam pomoći i pokazati sve mogućnosti.

Autor: Inga Lalić

Izvor: pametnakuna.hr

sretanzivot @ 17:39 |Isključeno | Komentari: 0
Vjerojatno i vi poznajete osobe koje uz redovan posao i radno vrijeme imaju i drugi posao. Taj drugi je uglavnom honoraran, povremen, samostalan… Najčešće on nije dovoljan da bi bio glavni, ali u slučaju potrebe može bar privremeno zamijeniti glavni posao. Takvi dodatni poslovi pružaju veću financijsku sigurnost. To su poslovi koji mogu biti potpuno drugačiji od onoga što redovno radite, ali i skoro isti samo na drugi način (osim ako nemate zabranu obavljanja djelatnosti izvan ureda).

 

Iako mislite da je teško pronaći i jedan posao, a posebno dodatni, pokušajte ipak razmišljati pozitivno i tražiti mogućnosti, a ne poteškoće. Imajte u vidu da bi vam takav posao donio mjesečnu financijsku korist, kao i sigurnost za slučaj da ostanete bez posla.

 

Mnogi misle kako nemaju što raditi izvan ureda, ali osim o svojim profesionalnim sposobnostima razmislite i o svojim sklonostima. Ako se ničega ne možete sjetiti, možda trebate neko usavršavanje. Učite strane jezike, upišite tečaj kuhanja, izrade slastica, šivanja… Dodatna aktivnost može biti nešto u čemu ste dobri. One najčešće krenu od toga da vas angažiraju obitelj i prijatelj, a oni će vas tražiti nešto samo ako znaju da ste vi u tome stvarno dobri.

 

Što možete raditi?! Ovo su neki od najčešćih dodatnih poslova:

 

- Podučavajte – može se raditi o školama, privatnim školama, tečajevima, seminarima, ovisno o vašim znanjima i iskustvu. Od tečajeva iz vašeg područja, kompjuterskih tečajeva, tečajeva stranih jezika, do tečajeva aerobika, plesa, joge… Možete se odlučiti za individualno podučavanje ili u sklopu neke organizacije.

 

- Pišite – može se raditi o blogu, člancima za stručni časopis…

 

- Savjetujte – ako ste u nečemu stručnjak možda osim obitelji i prijateljima svoje savjete možete podijeliti s drugima i na tome zaraditi.

 

- Kuhajte – vrlo često restorani trebaju pomoć vikendima ili kada su neka veća okupljanja, proslave, svadbe… Raspitajte se. Može se raditi i o suradnji s cateringom. Mnogima treba ispomoć pri povremenom povećanju posla. Ali to može biti i kuhanje za druge kada imaju privatna okupljanja i druženja…

 

- Pecite kolače – kolači su i dalje aktivnost koja je na cijeni, a mnogi u nedostatku vremena sve češće se odlučuju na kupovinu kolača kako za obiteljska druženja tako i veća okupljanja.

 

- Budite konobar – slično kao i kuhanje tako i za konobarima postoji povremena veća potražnja kada su seminari, kongresi, vjenčanja, domjenci…

 

- Popravljajte – automobile, tehniku, bicikle, kompjutere, odjeću…

 

- Iznajmljujte prazan prostor – ovo ne ovisi o vašim sposobnostima nego o tome da li imate slobodan prostor, kao i lokaciji na kojoj se nalazi. To može biti iznajmljivanje stanova, soba, apartmana, garažnog i skladišnog prostora, parking mjesta, poslovnog prostora…

 

- Čuvajte djecu - to možete raditi samostalno, ali i u raznim igraonicama…

 

- Organizirajte – ako ste dobar organizator možete pomagati drugima pri organiziranju proslava, vjenčanja, rođendana, dječjih zabava…

 

- Šminkajte, frizirajte, krojite, šivajte…

 

- Izrađujte nešto – ovisno o vašim sposobnostima i kreativnosti možete ono što volite pretvoriti u nešto više. Šalice, slike, fotografije, vaze, gobleni, šalovi, pletiva, ručni radovi, ali i kipovi, ograde…

 

- Montaža – mnogima treba ispomoć pri sastavljanju i rastavljanju namještaja…

 

- Prijenos stvari i selidbe, kao i iznošenje glomaznog otpada.

 

- Bavite se poljoprivredom, stočarstvom, pčelarstvom, prodajom cvijeća – sve više i sve češće se traže domaći proizvodi… Voće, povrće, jaja, med, domaći džem, kompot, ajvar, zimnica… Domaći likeri, vina, rakije…

 

- Čišćenje – kako ureda i tako i domova.

 

- Uređujte vrtove, aranžirajte bukete…

 

Imajte na umu da teško je neku aktivnost pretvoriti u profitabilnu, ali ako radite ono što volite, ili dodatno zarađujete na nečemu što biste ionako radili onda ste vjerojatno u plusu.

yuforum

sretanzivot @ 07:08 |Isključeno | Komentari: 0
Sezonski ili privremeni poslovi mogu dovesti one koji ih obavljaju do ugovora o radu. Kako se izboriti za stalno zaposlenje na privremenoj opciji, saznajte u prilogu Karen Burns, autorice knjige s poslovnim savjetima.

 

• Neka vam posao bude jedan dugotrajni intervju. Budite točni, uredni, odgovorni i spremni za sve što se od vas očekuje svaki dan iznova.

• Započnite u području gdje želite raditi. Bit ćete motiviraniji kad budu trebali nekoga za višu poziciju i vjerojatno ćete više znati o tome od drugog zaposlenika kojeg tvrtka uopće ne zanima.

• Usvojite stil kompanije. Želite da se osjećaju kao da tamo radite već godinama. Ako izgledate i ponašate se kao privremeni zaposlenik, tako će o vama misliti i šefovi.

• Budite timski igrač. Ponudite da radite prekovremeno i uvijek se javljate za zadatke koji nisu u opisu vašeg posla. Sprijateljite se sa stalnim radnicima.

• Redovito nadopunjavajte svoj životopis. Nikad ne znate kad će vam ponovno trebati.

• Pobrinite se da poslodavac zna sve vaše vještine. Sezonski i privremeni poslovi često budu specijalizirani stoga iskoristite svaku priliku da promovirate i svoje ostale vještine.

• Naučite o kompaniji što više. Privremeni radnici rijetko dobiju dovoljno uputa stoga se potrudite da o kompaniji naučite što više putem interneta i kod vaših kolega.

• Upoznajte se s ljudima. Privremeni posao sjajna je prilika da upoznate prave ljude. Budite vidljivi, odlazite u druge odjele i upoznajte sve ljude koji u vašoj kompaniji imaju utjecaj.

• Ostanite pozitivni. Ostali kolege mogu vas ignorirati ili tretirati kao manje vrijednog radnika. To je udarac za samopouzdanje, ali vrijedi zadržati glavu iznad vode i jačati svoj duh.

• Budite inovativni. Razmišljajte o stvarima koje treba napraviti, a koje nitko ne radi. Još bolje, potrudite se svojoj kompaniji uštediti novac, ubrzati rad ili povećati broj klijenata.

• Samostalnost od radu. Obratite pozornost, uzimajte bilješke i preduhitrite tuđe potrebe. Šefovi cijene kad znaju da se mogu pouzdati u vas.

• Dajte im do znanja da ste zainteresirani za stalni posao. Vaš poslodavac možda pretpostavlja da ste zadovoljni svojom sadašnjom pozicijom stoga mu pokažite da vam je stalo i da želite postati dio kompanije.

• Napravite sebe nezamjenjivima. To je ključ svega. Povećajte očekivanja tvrtke svojim prisustvom i bit ćete na putu za stalni posao. (M.D.)

Izvor: Money

sretanzivot @ 07:06 |Isključeno | Komentari: 0
Pravila ponašanja u ljubavnim aferama na poslu

 

Uz užurbani način života, ponekad je zaista teško pronaći nekoga. Zato žene neretko i u kolegama sa posla traže obrise "onog pravog"

 

 

Imajući na umu da romanse iz kancelarije vrlo lako mogu završiti ostavljajući za sobom komplikacije velikih razmera, pre nego se u nju upustite, razmislite o sledećim pravilima:

 

1. PROVERITE PRAVILA FIRME

 

Ako politika vaše firme zabranjuje veze unutar nje, zapitajte se da li je ljubavisanje sa kolegom vredno gubitka posla. Ako vam je karijera važnija od ljubavnog života, verovatno nije vredno rizika i poteškoća koji će u tom slučaju pratiti vašu vezu.

 

2. NE RAZMENJUJTE POKLONE I DRUGE ZNAKE PAŽNJE TOKOM RADNOG VREMENA

 

Ne šaljite cveće ili čokolade vašoj ljubavnici sa kojom radite. Javnih iskazivanja simpatija apsolutno ne sme biti na poslu.

 

3. ODVOJITE POSLOVNI I PRIVATNI ŽIVOT

 

Ako započnete vezu sa kolegom, odmah na početku postavite granice. Nemojte dozvoliti da vaš ljubavni život utiče na sposobnost obavljanja posla. Ne zaboravite da niste umešani samo vi i vaš partner, nego i cela firma.

 

4. NE UPUŠTAJTE SE U VEZU SA ŠEFOM

 

Apsolutna je preporuka da se ne upuštate u vezu sa šefom ili starijim članom kolektiva. To će sasvim sigurno izazvati tenzije između vas i vaših saradnika.

 

5. IZBEGAVAJTE SVAĐE PRED KOLEGAMA

 

Po svaku cenu pokušajte da izbegnete sukobe. Ako se svađate na poslu, ne samo da ćete otežati rad za vas dvoje, nego i za celoj firmi, upozorava Magazin.

 

 

 

 

 

Izvor: S media

sretanzivot @ 07:04 |Isključeno | Komentari: 0
Komunikacija je važan aspekt života i bitna je na svim područjima uključujući i posao. Komunikacijske vještine na radnom mjestu su važne za razvoj karijere, ali i za snalaženje na radnom mjestu i dobru komunikaciju sa suradnicima, a odnose se na usmene i pismene sposobnosti kao i sposobnost interakcije s drugima. Važnost verbalne komunikacije je bitna u svim profesijama, bilo da ste frizer, blagajnica, liječnik ili računovođa.

 

Komunikacijske sposobnosti su bitne jer omogućavaju da drugima prezentirate svoje ideje i sprječavaju nesporazume. Bez obzira kolika vaša znanja i sposobnosti bile ako niste vješti u komunikaciji teže ćete drugima prenijeti što mislite, što od njih očekujete ili što predlažete. Poteškoće će biti veće ukoliko radite na voditeljskim pozicijama ili ste u direktnoj komunikaciji s klijentima. Uspjeh često jednako ovisi o sposobnosti komuniciranja kao i o znanjima u struci.

 

Problemi se mogu pojaviti tijekom bilo koje faze komunikacijskog procesa, a kako bi se izbjegle takve poteškoće važno je biti koncizan, jasan i točan. Učinkovita komunikacija obuhvaća uporabu riječi, formulaciju rečenica, brzinu govora i govor tijela.

 

Razmislite u čemu je vaš problem, ako ga detektirate već ste na pola puta prema rješenju. Neki od problema u komunikaciji su sljedeći:

 

- Pišete dobro ali ne izražavate se dobro

- Govorite tečno, ali ne možete pisati bez gramatičkih pogreški

- Dobri ste u razgovoru s jednom ili dvije osobe, ali ne možete govoriti u većim grupama

- Imate probleme s govorom tijela te vaše riječi drugi ne shvaćaju ozbiljno.

 

 

Uzroci tih problema su sljedeći:

 

- ograničen rječnik

- nepoznavanje gramatike

- nedostatak tečnosti

- loš ili nepravilan izgovor

- nedostatak aktivnog slušanja

- strah od javnog nastupa

- strah od nestručnosti i manjka informacija

- strah od pogreški

- nedostatak povjerenja.

 

Verbalna komunikacija

 

Kada komunicirate s drugima držite svoju poruku jasnom i jednostavnom, organizirajte što želite reći. Također, obratite pažnju na govor tijela, dobro držanje dat će potporu vašim riječima. Potrudite se biti jasni, ali ne samo u onome što želite reći nego i govorite jasnim glasom. Nemojte tepati, pjevušiti, drhtati niti povisivati glas. Usredotočite se na ono što želite reći, nemojte kružiti, ubacivati nepotrebne priče jer nikada nećete stići do onoga što ste namjeravali reći.

Uvijek imajte na umu sljedeće:

- razmislite prije nego što progovorite

- morate znati što želite reći

- prilagodite se onima kojima se obraćate

- planirajte što ćete reći i kojim redoslijedom

- koristite jednostavan rječnik

- naglasite bitno

- ilustrirajte primjerima

- iznosite činjenice.

 

 

Pisana komunikacija

 

Sposobnost prenijeti svoju poruku u pisanom obliku, gramatički korektnu, je jedan od uvjeta za svako radno mjesto. Provjerite svoje osnovno znanje gramatike. Možda vama ne smeta ako pišete gramatički nepravilno, ali većini ostalih osnovna pravila pisanja poput pravilnog korištenja velikog i malog slova, č i ć te je i ije je jako bitno. Nikada nije kasno naučiti osnovna pravila. Pronađite gramatiku i ponovite osnovna pravila.

Neka od pravila dobrog pisanja su: točnost, primjerenost, izbjegavanje dvosmislenosti, sažetost, dosljednost, konkretnost.

 

Kako poboljšati pisanu komunikaciju?

 

- Ako imate probleme u pisanoj komunikaciji tada nju obavljajte odmah ujutro dok ste odmorni i svježi.

- Pišite minimalno tri do pet bilješki dnevno, bar za sebe.

- Pišite kraće rečenice, one su lakše za čitanje i razumljivije.

- Budite jasni, kratki i sažeti.

- Koristite jednostavne riječi.

- Kada pročitate dobre rečenične konstrukcije zabilježite ih kako biste ih poslije mogli iskoristiti.

 

Slušanje

 

Sposobnost da pažljivo slušate i razumijete sugovornika je također bitan dio komunikacije. Obratite pozornost na to kako se drugi izražavaju.

 

Ovo su neke od karakteristika dobrog slušatelja:

- morate imati strpljenja

- pokažite otvorenost i želju za razumijevanjem

- koncentrirajte se i održavajte kontakt očima

- uzmite dovoljno vremena

- ne prekidajte.

Slušanje najčešće ometaju: nezainteresiranost, buka u prostoru, nedostatak interesa za temu, pretpostavke, prebrzo zaključivanje, neučinkovite vještine komuniciranja…

 

 

Razgovor i dijeljenje mišljenja

 

 

U jednom trenutku ćete biti zamoljeni da s drugima podijelite svoje mišljenje i objasnite kako ste do toga došli. Možda ćete čak morati i braniti svoj stav. Prilikom razgovora morate primijeniti vještine i slušanja i govora.

 

Dobar razgovor obuhvaća sljedeće:

- dopustite i drugoj strani da govori

- poštujte drugu osobu i njena stajališta

- usredotočite se na razgovor

- saznajte što vaš sugovornik želi reći, postavljajte pitanja i slušajte odgovore

- definirajte terminologiju koja vam nije jasna kako biste izbjegli nesporazume

- zadržite smirenu atmosferu

- pojasnite nesporazume i potražite zajedničko rješenje.

 yuforum

sretanzivot @ 07:01 |Isključeno | Komentari: 0
Iako će mnogi reći da je u ovo vrijeme uspjeh imati posao, oni koji već dugo rade za malu plaću, kojima je obećana povišica i slično, vjerojatno nisu zadovoljni samo s tim da imaju posao. No, kako pregovarati o povećanju plaće?!

 

- Pažljivo birajte trenutak – Uvijek je najbolje poslije nekog postignuća ili dobro obavljenog posla razgovarati o povećanju plaće. Izbjegavajte tražiti povećanje plaće ako ste u poduzeću tek par mjeseci ili ako poduzeće upravo prolazi kroz kriznu fazu.

 

- Razmislite o svojoj poziciji i vrijednosti – Nije mjerilo kolika vama treba plaća nego koliko vrijedite na tržištu i svome poduzeću.

 

- Ne trebate spominjati svoje probleme, troškove… Osobne stvari se ne tiču poduzeća. Povišicu tražite na temelju svoga rada, a ne osobnog života.

 

- Nemojte uspoređivati svoju plaću s drugima. Vama to, ako znate druge plaće, može biti orijentir, ali to ne treba biti argument kada tražite povećanje plaće.

 

- Predložite što dodatno možete preuzeti na sebe i kako povećati djelokrug posla, ali ne unaprijed kako ne biste ostali bez povišice, a dobili nova zaduženja.

 

- Ako imate kakve brojčane rezultate koji podupiru vaše zahtjev pripremite ih za razgovor.

 

- Ne zauzimajte stav ako ne dobijem povišicu odlazim, osim ako to stvarno mislite. To treba biti razgovor, a ne ucjena.

 

- Pripremite se za razgovor, vježbajte što ćete reći, nemojte doći na razgovor nespremni.

 

- Budite spremni na odbijanje i što ćete reći ako ne dobijete povišicu.

 

yuforum.net

sretanzivot @ 06:58 |Isključeno | Komentari: 0
Jeste li ikad bili pozvani da kažete par riječi na sastanku za koji niste bili pripremljeni? Postaje vam vruće, prebacujete se s noge na nogu... i mijenjate hmhm sa huh sa mnogo poteškoća …Sada možete staviti svoje probleme na stranu! Pročitajte i naučite kako održati govor u 4 koraka bez da se totalno osramotite.

 

Korak 1: Krenite od vlastitog iskustva

 

Vlastito iskustvo najbolji je početak, jer govorite o stvarima koje razumijete. To može biti neki događaj, anegdota, nešto s posla … Početno uzbuđenje će proći i nećete biti kritični, jer osobni doživljaj je samo vaš doživljaj – ne može biti pogrešan.

 

Korak 2: Slijedite vremensku formu

 

Razlika između pripremljenog govornika i slučajne žrtve je mucanje i besmisleni žamor. Udaljavanje od teme i neprekidno zamuckivanje najčešće su greške u početničkoj fazi.

 

U cilju da ne doživite katastrofalnu noćnu moru, slijedite vremenski period u smislu

jučer– danas – sutra.

 

Primjer:

 

• Prije 5 godina došao sam u ovu tvrtku, …

• Danas sam vrlo sretan da …

• Budućnost koja nas čeka …

 

Korak 3: Počnite i završite s moćnim riječima

 

Nitko se neće sjećati o čemu ste govorili u sredini govora. Vjerujte. Ljudi su koncentrirani na početak i kraj govora bez obzira koliko je sjajan. Iskoristite ovaj predvidljivi zaključak i započnite govor snažnim riječima. Ako ništa drugo, izrecite šalu ili vic po čemu će vas zapamtiti.

Nikad ne završavajte govor s isprikom! Nije važno koliko ste nepripremljeni ili zbunjeni bili vaše riječi su: ne treba se ničega sramiti. Ipak, dobro ste improvizirali govor, zar ne?

 

Korak 4: Prođite štafetu

 

Zahvalite slušateljima i sudionicima na pažnji i dopustite osobi koja je držala govor prije vas da govori. Ne čekajte zadnji trenutak za vrijeme vašeg govora za pronalazak idućeg.

Ako ne nađete nikog prikladnog, jednostavno recite: Hvala vam pažnji, nadam se da ćete ostatak popodneva/večeri provesti ugodno... Sretno!

 

yuforum

sretanzivot @ 06:57 |Isključeno | Komentari: 0
subota, listopad 20, 2012
Na vjenčanju se zavjetujemo da ćemo biti zajedno u zdravlju i bolesti, siromaštvu i bogatstvu, dobru i zlu... No, nakon nekog vremena zavlada dosada, manjak komunikacije, manjak ljubavi, fizičkog kontakta...

 I tek ste posložili fotografije s medenog mjeseca, a odnos se iz ljubavnog pretvorio u prijateljski. No, ne mora biti tako. Mnogo je toga što možete učiniti kako bi vaš brak zadržao onu 'iskricu' kao na početku veze, savjetuju na stranici prevention.com.

Znanstvenici su dugo proučavali brakove sretnih parova kako bi saznali u čemu je tajna njihovog uspjeha. Evo nekih savjeta:

 

Promijenite ustajali raspored

Ručak ili večera jednom tjedno u omiljenom restoranu neće 'začiniti' vaš brak i rasplamsati strasti, tvrdi Arthur Aron, sociolog i psiholog sa Sveučilišta Stony Brook. Njegovo je istraživanje pokazalo da je jedan od ključnih faktora uspješnog braka kontinuirano uvođenje novosti. To ne znači da se par treba odreći omiljenih zajedničkih aktivnosti, ali se preporučuje kombinacija s nekim novim aktivnostima. Samo odaberite nešto što još niste radili i prepustite se zajedno novim iskustvima.

 

Smijte se zajedno

Možda nitko drugi ne razumije vaše šale, ali to ne znači da u tome ima nešto loše, važno je da je vama smiješno. Jedno je istraživanje, u kojem su sudjelovala 52 para, pokazalo da su sretniji oni parovi koji se zajedno smiju. 'Kada se partneri zajedno smiju, to znači da slično razmišljaju i da cijene mišljenje onog drugog', objasnila je autorica istraživanja Doris Bazzini. 'Insajderske šale koje drugi ne razumiju čvrste su poveznice među supružnicima', dodala je.

 

Pitanje koje morate postaviti svaki dan

'Dragi/a, kakav ti je bio dan?' Da, zvuči poput klišeja, ali definitivno pali. I ako ste tijekom vremena zaboravili postaviti to pitanje, nemojte se ustručavati, postavite ga opet i opet. 'Podijeliti s partnerom te informacije, ma koliko se činile nevažnima, na vezu djeluju pozitivno', tvrdi psihologinja Angela Hicks sa Sveučilišta Westminster. Njezino je istraživanje pokazalo da su parovi koji međusobno dijele pozitivna iskustva sretniji nakon toga.

 

Ne šizite zbog svađa

Ako ponekad jedno drugome idete na živce, to nije razlog da odmah otrčite bračnom savjetniku. 'Činjenica da ponekad iritirate jedno drugo nije znak za uzbunu', pokazalo je istraživanje na Sveučilištu Michigan. 'To znači da se osjećate dovoljno opušteno zajedno i da se možete izraziti na svoj način, da možete biti ono što jeste. Naravno da to može biti iritirajuće', objašnjava autorica istraživanja Kira Birditt. Svađe i rasprave u vezi su zdrave i ne treba šiziti zbog njih, no ako za vrijeme svađe pljušte uvredljive riječi, ako oboje urlate i ne možete se smiriti, a takvo ponašanje je učestalo, vrijeme je za uzbunu.

 

Kada se svađate, budite fer

Kada su nedavno znanstvenici napravili istraživanje na temu svađa među supružnicima, došli su do saznanja da su oni parovi koji prilikom rasprava koriste 'mi', 'nas' i 'naš' u stanju izraziti pozitivnije stavove i da su više fer prilikom rasprave od onih parova koji koriste 'ja' i 'ti'. 'Parovi koji koriste 'mi' jezik čak i za vrijeme svađa imaju bolji odnos i uspješnije veze', objašnjava Benjamin Seider, voditelj istraživanja.

 

 

Proslavite zajedno partnerov uspjeh

Jeste li sretni kada je i vaš partner sretan zato jer je unaprijeđen i zato jer je uspio? Ako da, to je dobro. A može čak biti i važnije od onoga kako ćete odreagirati prilikom neke svađe. Tako je barem pokazalo jedno istraživanje u kojem je sudjelovalo 79 parova. Naime, parovi koji su dijelili uzbuđenje zbog uspjeha jednog od njih imali su uspješniji brak.

 

Slušajte, nemojte samo čekati priliku da vi govorite

Iako se često govori da muškarci ne slušaju kada žena govori, ni žene nisu puno drugačije. Znanstvenici s Harvarda tvrde da parovi koji su puni pažnje jedno prema drugome zajedno ostaju na duge staze. Evo kako možete biti bolji slušač: budite partnerov odraz u ogledalu, suosjećajte s njim. Oduprite se potrebi da ga prekidate dok govori. Pokažite da imate razumijevanja.

 

Budite bliski s njegovim/njezinim prijateljima

Ovo ne podrazumijeva da ste dobri samo s njegovim/njezinim najbližim prijateljima, jer to se podrazumijeva. Znanstvenici savjetuju da trebate poznavati i biti bliski s partnerovim bliskim prijateljima s posla, dečkima s kojima igra nogomet... 'Uključite bračnog partnera u svoj društveni život, to je jednako važno kao i njegovo uvođenje u vašu obitelj', savjetuje profesor psihologije Kenneth Leonard.

 

Održavajte romantiku u spavaćoj sobi

I zadnje, ali ne manje važno – ostanite intimni u krevetu. Istraživanja su pokazala da mnogi parovi u braku nakon nekog vremena jednostavno izgube želju za seksom i nije jednostavno vratiti se u prijašnje strastvene faze. No, dokazano je da što češće 'to' radite, željet ćete 'to' još više.

Magazin.hr

sretanzivot @ 18:18 |Isključeno | Komentari: 0
Brak je velika stvar u životu svake osobe, pa baš zbog toga može biti vrlo deprimirajuće kada shvatite da se raspada. Ipak, bez obzira na uvriježeno mišljenje postoje uspješne veze i brakovi. Znate li što svi oni imaju zajedničko? Možda će vas iznenaditi da to što oni imaju, može imati svatko. Što znači da i vi možete transformirati svoju vezu ili brak u uspješnu.

 

Važnost fokusa

 

Možda ne shvaćate da je fokus nužan za sretan brak i zadovoljstvo u životu. Vaše misli kreiraju emocije, a vaše emocije kreiraju strategiju kako se ponašate i djelujete. Ono na što se odlučite fokusirati mijenja percepciju života. To bi značilo da umjesto da se usredotočite na ono što ne želite, pokušajte se fokusirati na ono što želite u svome braku. Započnite s pisanjem dnevnika zahvalnosti na stvarima koje imate i koje cijenite kod supruga. Uspješni parovi kronično se fokusiraju na dobre stvari u životu i ono lijepo u svojoj vezi.

 

 

Naučite gledati iz suprugovog položaja

 

Većina parova prepire se mnogo jer pokušavaju drugoj strani dokazati svoje stajalište, te uvjeriti partnera kako su oni u pravu, a suprug nije. Kada osjetite da je rasprava uzavrela, odvojite vremena i pokušajte na situaciju sagledati iz partnerove perspektive. Čak i ako se ne slažete oko onoga što govori, odvojite trenutak i razmislite kako je biti u njegovoj koži. Na ovaj način imat ćete bolje razumijevanje njegovih emocija, te ćete zajednički sigurno doći do boljeg rješenja.

 

Prihvatite i cijenite svog supruga

 

Druga bolest od koje mnogi parovi pate je nedostatak poštovanja i ne prihvaćanje supruga. Kada cijenite nekoga ne stavljate pred njega određena očekivanja, nego ga cijenite zbog onoga što jest. Mnoge žene koje nisu prihvatile svoga supruga takvog kakav jest, nego njegov potencijal, sigurno će se razočarati. Vaš suprug je osoba sa svojim snovima, svojim osjećajima, strahovima i prečacima. Ponekad zaboravljamo imati razumijevanja za osobe s kojima živimo i ne dopuštamo im da se razviju u ono što žele.

 

Nemojte se opirati

 

Kada se promjene događaju dosta ljudi im se opire, a kada se nečemu opirete to obično dodajte težinu i nepotrebnu bol. Morate znati da ćete u svakom slučaju biti ok. Parovi koji se često svađaju, teško prihvaćaju činjenicu da će u svakom slučaju, bilo što da se dogodi biti ok. To ne znači da trebate poricati svoje osjećaje i odgovarati s „da“ na sve situacije. To znači da se trebate boriti za ono što želite, ali sa spoznajom da ćete biti dobro i ako tako ne bude, te da ćete se moći snaći.

 

yuforum.net

sretanzivot @ 18:15 |Isključeno | Komentari: 0
I sretni se parovi svađaju, međutim na drukčiji način. U svojoj knjizi Gottman daje primjer Olivije i Nathaniela koji su u sretnom braku. Planiraju se preseliti iz grada u predgrađe i među njima vlada napetost. Slažu se oko toga kakvu će kuću kupiti i kako će je urediti, ali ne mogu se složiti oko izbora automobila. Olivia želi kombi. Nathaniel želi terenac. Što više o tome pričaju, napetost je veća. I jedan i drugi podižu glasove. Svađaju se. Odjednom Olivia stavi ruke na bokove i, imitirajući njihova četverogodišnjeg sina, isplazi Nathanijelu jezik. Znajući što će Olivia učiniti, Nathaniel prvi isplazi jezik. I jedno i drugo se počnu smijati, a napetost među njima u trenutku se raspline.

Gottman je slično ponašanje primijetio u mnogim sretnim brakovima i dao mu je i ime: pokušaj pomirenja. To je naziv za izjavu ili ponašanje kojim supružnici, svjesno ili ne, spriječe da se negativnost u svađama otme kontroli te da dođe do fiziološkog preplavljanja. Pokušaj pomirenja može biti šala, osmijeh ili jednostavna isprika. Kad veza počiva na jakom prijateljstvu, supružnici postanu stručnjaci u korištenju pokušaja pomirenja. Prema Gottmanu, uspješnost takvih pokušaja pomirbe jedan je od glavnih faktora koji može predvidjeti uspjeh veze.

 

Sedam principa sretnog braka

 

Većina nas čula je ili izrekla stvari poput: na braku (ili vezi) treba raditi. No kako? Otkuda krenuti? Što čini dobar brak ili vezu? Na temelju svojih istraživanja sretnih i nesretnih brakova Gottman je prepoznao sedam principa na kojima bi trebala počivati svaka dobra veza.

 

-Kao prvo, kaže Gottman, emocionalno inteligentni bračni partneri su bliski i intimno se poznaju. Neprestano dijele detalje svojeg života. On zna kakve osjećaje ona gaji prema svom šefu i što je frustrira na poslu. Ona zna da je on umjetnička duša te sanja o tome da postane glazbenik.

 

-Emocionalno povezani parovi ne uzimaju se zdravo za gotovo i neprestano odvajaju vrijeme za to da saznaju što se trenutačno događa u životima njihovog partnera. Gottman to naziva „ljubavnim mapama“ te kaže kako će se parovi koji imaju detaljne ljubavne mape jedno o drugome puno lakše nositi sa stresovima u vezi.

 

-Jedan od preduvjeta dobre veze je i međusobno poštovanje i divljenje koje bi trebalo biti temelj bračnog prijateljstva. Iako su i sretni parovi ponekad frustrirani negativnim osobinama svojih partnera, uglavnom osjećaju da je njihov partner osoba vrijedna poštovanja i divljenja. Najbolji test za otkrivanje postoji li ta komponenta u braku, kaže Gottman, jest pitati parove kako gledaju na povijest svoje veze. U nesretnim vezama parovi često preoblikuju vlastitu povijest i gledaju na nju uglavnom u negativnom svjetlu – dok će u dobrim vezama partneri pričati o povijesti svoje veze sa smiješkom na licu. U čak 94 posto slučajeva parovi koji pozitivno gledaju na svoju prošlost imat će i sretnu budućnost.

 

-Odlika sretnih parova je i to što se svakodnevno okreću jedno prema drugome kako bi dobili emocionalnu potporu te prihvaćaju mišljenje i utjecaj drugoga. Partneri koji se mogu osloniti jedno na drugo u malim svakodnevnim stvarima, kaže Gottman, neprestano ulažu u zajednički emocionalni bankovni račun. Kad znate da vaš partner na poslu ima stresan dan te ga nazovete usred dana kako biste ga ohrabrili, stavljate polog na taj račun. Onima koji imaju mnogo pozitivne energije na tom računu, bit će lakše prebroditi probleme i izazove koje život nosi. Pomažući jedno drugome na male načine, kaže nadalje Gottman, učinit ćete mnogo više za svoju vezu nego da uplatite dvotjedni romantični odmor na Bahamima.

 

-I na kraju, dugoročna veza ne sastoji se samo od odgoja djece, dijeljenja kućanskih obveza i vođenja ljubavi. Ako imate zajedničku viziju svoje veze i života zajedno, zajednički unutarnji život koji se sastoji od malih rituala, snova i ciljeva, dat ćete svojoj vezi ili braku još jednu dublju dimenziju. Svaka obitelj, kaže Gottman, ima svoju mikrokulturu, koja ima svoje običaje (poput obiteljskog nedjeljnog ručka), rituale (poput čaše vina pri proslavi rođendana ili promaknuća) i mitove (priče koje par zajednički stvara o smislu svoje veze).

Sretni parovi poštuju i podržavaju snove svojeg partnera, njeguju zajedničke snove i ciljeve te njeguju atmosferu u kojoj svaki od partnera može izraziti vlastita stajališta. Kad razgovarate iskreno i s poštovanjem, stvarate zajednički smisao veze, a što više zajedničkog smisla vaša veza ima, bit će sretnija i bogatija.

 

-„Jedan od najtužnijih razloga za raspad braka je kad supružnici ne shvate vrijednost svoje veze dok nije prekasno“, kaže Gottman. „Prečesto se dobar brak uzima zdravo za gotovo umjesto da mu se da briga i poštovanje koje zaslužuje i očajnički treba.“ Na svakoj vezi se mora raditi bez obzira na to koliko dobra bila. Zašto ne početi još danas? Kako biste u ovom trenutku mogli pružiti potporu svojem partneru i razveseliti ga?

Izvor: sensaklub. hr

sretanzivot @ 18:13 |Isključeno | Komentari: 0
Sigurno ste i vi negdje vidjeli, savršene parove koji si čini znaju tajnu vječne ljubavi. Oni su ludo zaljubljeni, imaju nepokolebljivo povjerenje jedno u drugo… Znate li koja je njihova tajna?!

 

-1- Partnerstvo

 

Brak, kao i svaka ozbiljna veza temelji se na ravnopravnom partnerstvu. Mišljenje oba partnera ima jednaku težinu bilo da se radi o donošenju odluka ili prihvaćanju odgovornosti.

 

-2- Fleksibilnost i prilagodljivost

 

Svaki brak zahtjeva enormne količine fleksibilnosti. Kada se neki planovi mijenjaju oba partnera moraju biti otvoreni za promjene.

 

-3- Uzajamno poštovanje i cijenjenje

 

Naravno da cijenite partnera, ali zna li on to? Također, nemojte poštovanje pokazivati samo kada ste sami, nego budite uz partnera i u javnosti, npr. Pred prijateljima.

 

-4- Iskrenost i otvorenost

 

Nemojte podcjenjivati moć iskrenosti i otvorene komunikacije. Vaš partner može znati samo onoliko koliko vi otkrijete. Ako zadržavate prave osjećaje zaključane u anksioznosti, može se desiti da vas partner na neki način povrjeđuje, a da nije ni svjestan toga.

 

-5- Zabava

 

Možda volite boraviti na otvorenom ili u domu pokraj kamina, ali je važno da redovito radite stvari u kojima oboje uživate.

 

-6- Humor

 

Kažu kako je smijeh najbolji lijek, pa izgradite dom u kojem se smijeh čuje svaki dan.

 

-7- Briga i pažnja

 

Bez obzira koliko nam je godina svima nam treba pažnja. Ohrabrujte partnera da teži prema stvarima koje želi postići, budite mu najveća potpora.

 

-8- Zajednički snovi

 

Zajednički ciljevi su važni za svaki brak. Postavite neke ciljeve kojima se oboje radujete i zajednički radite na njihovom ostvarenju. Razgovarajte o njima redovito i zajednički osmišljavajte strategije za ostvarenje.

 

yuforum.net

sretanzivot @ 18:11 |Isključeno | Komentari: 0
Deset mitova o bračnom životu – razbijenih!

 

Bez obzira radi li se o tome da brak ubija strast ili da će vas potpuno promijeniti, bez ustezanja se može reći da je bračni život obavijen raznim mitovima. Dobra je vijest da u braku može biti bolje od bilo kojeg romantičnog mita.

 

Neki od mitova mogu biti i štetni, poput 'partner ti mora biti i najbolji prijatelj' ili 'ako se svađate, korak ste do razvoda'. 'Ti mitovi postoje jer smo skloni idealizirati brak, zbog čega nam je još teže suočiti se sa stvarnošću', kaže Pamela Garber, psihoterapeutkinja iz New Yorka.

 

Što stručnjaci kažu o 10 najčešćih mitova o braku.

 

U braku će se promijeniti

 

Čovjek kojem ćete reći 'da' onakav je kakav će biti i dan nakon vjenčanja. 'To ne znači da se ljudi ne mogu mijenjati, ali isto tako ne znači da nekoga možete promijeniti', upozorava Gilda Carle, autorica knjige 99 Prescriptions to Fidelity. Ako ima loše navike, poput konzumiranja alkohola, kockanja ili je već bio nevjeran – budite oprezni. Ako još niste u braku, dobro razmislite jer osobe koje imaju loše sklonosti neće promijeniti ljubav dobre žene.

 

Ako je riječ o nekim lošim navikama koje vas izluđuju, poput toga da ne pokupi šalicu za sobom ili ostavlja prljavu odjeću na podu, morat ćete prihvatiti da je takav, kao što vjerojatno postoje stvari kojima i vi njega izluđujete.

 

Kad se vjenčate, više se ne razvijate

 

Razvoj traje cijeli život. Vjerovati da ste dosegnuli vrhunac u trenutku kad ste razmijenili prstenje, isto je kao misliti da ste sve naučili u trenutku kad ste završili fakultet. 'Taj mit može stvoriti otpor prema razvoju, što može biti i opasno za brak', kaže Garber. Primjerice, možete izbjegavati učiti nove stvari ili raditi nešto novo jer se bojite da ćete se vi ili suprug toliko promijeniti da se više nećete voljeti. No, nove stvari i učenje obogaćuju brak, posebno ako nova iskustva i ideje dijelite s partnerom.

 

Bračni partneri trebaju imati iste interese

 

Puno parova vjeruje da moraju partnera pratiti u svemu što radi. To je lijepo i većina će stisnuti zube i pogledati film koji mrzi ili raditi nešto što ne. Ali s vremenom, ako forsirate da sve radite zajedno, jednome će dosaditi ili će postati nesretan. Ključno je zapamtiti – nema pravila koje kaže da baš svaki slobodan trenutak morate provesti zajedno. Zapravo, bolje je za vezu neke stvari raditi odvojeno, imati svoje hobije i prijatelje, te se vratiti jedno drugome osvježeni.

 

Suprug vam mora biti i najbolji prijatelj

 

Koliko samo pjesama govori o tome da partneri jedno drugome moraju biti sve? 'Da, suprug bi vam trebao biti prva osoba u životu, ali ne i jedina. Posebno ženama, važno je nastaviti njegovati prijateljstva', kaže dr. Carle.

 

Seks u braku je dosadan

 

Ovo je jedna od stvari zbog koje neki i oklijevaju ući u brak u strahu da će izgubiti strast koju imaju u vezi. 'Problem je pogrešno vjerovanje da seks mora biti divlji i nov da bi bio strastven', kaže Garber. U stvarnosti, bračni seks može biti strastveniji. 'Kad ste s nekim vrlo intimni i pred njim možete biti ranjivi, bit ćete slobodniji, sigurniji i povjerljiviji, što može dovesti do dublje seksualne povezanosti', kaže dr. Carle.

 

Sav kućanski posao morate dijeliti popola

 

Iako to zvuči jako moderno i prosvijetljeno, posebno ako oboje radite, i to je zamka. Ako idete za strogim pravilima – poput, ja sam kuhala, neka on čisti – mogli biste život provesti u ljutnji. Nekada će vaš suprug imati više posla izvan kuće, pa neće moći izvršiti obaveze u kući. Zato Gerber savjetuje fleksibilnije dogovore, ujedno i prilagođene interesima i mogućnostima partnera.

 

Djeca će vas zbližiti

 

Teško je povjerovati da to ponekad nije istina, posebno ako oboje obožavate svoju djecu. Istina je da vas sav posao, pustolovina i užitak odgajanja djece mogu ili zbližiti ili razdvojiti. Ali ako ste na istoj strani kad je u pitanju roditeljstvo, veća je vjerojatnost da će vas zbližiti. 'Nisu djeca sama po sebi ta koja vas mogu spojiti kao par, nego iskustvo roditeljstva.'

 

Ako se svađate, korak ste do razvoda

 

Istina je da je vaša veza u krizi ako se stalno svađate zbog iste stvari i ne možete se dogovoriti. Ipak, bliže ste razvodu ako se nikada ne svađate. To može značiti da je jedan od vas odustao i više mu nije stalo rješavati probleme. Ako vas nešto muči, popričajte o tome, ali pazite da to učinite na civilizirani način.

 

Njegova obitelj uvijek će vam biti neprijatelji

 

Ako vjerujete da ćete se stalno svađati s njegovim roditeljima, to će se vjerojatno i dogoditi. Zapamtite da i vi i njegovi roditelji dijelite ljubav prema vašem suprugu. S tim u mislima postupno gradite odnos, upoznajte ih kao osobe, a ne potencijalne neprijatelje. Pokušajte sve što rade vidjeti u što pozitivnijem kontekstu. Ako mislite da njegova mama smatra da ne znate kuhati, možda samo želi pomoći u kuhinji kako biste se mogli odmoriti.

 

Ljubav koju osjećate na dan vjenčanja je vrhunac, nakon toga sve ide nizbrdo

 

Na lijepim vjenčanjima možete osjetiti ljubav sretnog para. Ali, to je samo jedan dan u životu. Pravo putovanje počinje sljedećeg dana. Ima nešto nevino i obećavajuće u ljubavi koju osjećate na dan vjenčanja, ali ako vjerujete da više od toga ne možete dobiti niti dati, mogli biste se razočarati. 'Vaše vjenčanje samo je početak zajedničkog života, te odlučite da će s godinama biti sve bolje i bolje', kaže dr. Carle.

izvor: magazin.hr

sretanzivot @ 18:09 |Isključeno | Komentari: 0
Veza koja je počela iznenađujuće lepo i nežno, ipak nije potrajala. Osećate se tužno i jadno dok grleći jastuke razmišljate gde ste pogriješili. Kad vas prođe tuga zbog prekida veze, saberite se i naučite koje greške više ne biste smeli da ponavljate.

 

Umesto da zbog raspada veze krivite partnera, pokušajte da uvidite gde sami grešite. Nemojte sebe okrivljavati, nego se suočite sa svojim nedostacima i ispravite ih. Vreme je da naučite koje su to greške koje vode do uništavanja veze.

1. Pretvaranje da je sve u redu, a nije

Znate onu situaciju kada ste ljute i povređene, a on vas pita šta vam je. Vi samo tiho odgovorite - ništa, sve je u redu. Očekujete od njega da vam čita misli, ali muškarci to ne znaju da rade. "Ako nešto nije u redu, morate im to reći jasno i glasno", savetuje psiholog Sabrina Doto Bilo.

2. Kritikovanje

Niko ne voli kritiku, pogotovo ako je to nešto što se ponavlja svaki dan. "Ljude mnogo više motiviše pohvala i priznanje. Bolje je partnera pohvaliti kada uradi nešto dobro, nego ga konstantno kritikovati kad uradi nešto što se vama ne sviđa jer to neće uroditi plodoma", napominje psihologa Karen Kembel.

3. Nejasna komunikacija

Mnoge žene očekuju da partner pogađa njihove želje i potrebe. "Komunikacija u vezi je najvažnija stvar. Jasan i otvoren razgovor je nužnost kako bi partneri saznali što žele, gde su nastali problemi i kako ih rešiti. Otvoreni razgovori povezuju i stvaraju veću bliskost. Uvek će biti problema, a njih je najbolje rešiti razgovorom", ističe Kembelova.

4. Deljenje intime

Iako ste u vezi, vi ste ipak dve osobe i svako treba da zadrži svoju privatnost do neke prihvatljive mere. Ne morate partneru otkrivati sve detalje svojih prethodnih veza. To nisu informacije koje će pomoći razvoju vaše veze. Naprotiv, mogle bi da je uzdrmaju.

 

5. Zanemarivanje

Muškarci vole kad su žene prema njima pažljive, zato ih nemojte zanemarivati. "Oni očekuju od žena da im pomognu kako bi se osećali posebno. Skuvajte im omiljeno jelo, napravite dezerte koje vole, brinite se za njih kada su bolesni" savetuju psiholozi.

6. Jedina odgovorna u vezi

Žena nije jedina odgovorna za vezu i odnos. "To je pogrešan stav kome su sklone mnoge žene. Veza je zajednica dvoje ljudi, tako da svaka osoba ima svoj deo odgovornosti i za uspehe, ali i za neuspehe. Dakle, dvoje je u igri", napominje psiholog Thays Araujo.

7. Iskorišavanje njegovih slabosti

"Kvalitete muškarca treba hvaliti, ali za njegove slabosti treba imati razumevanja i poštovanja. Budite čovek i pomozite mu kad je u problemima. Ako vam nešto prizna, neki problem na poslu recimo, to je zato što vam veruje. Nemojte mu kasnije to nabijati na nos jer vam se više nikada neće poveriti", ističe psiholog Sabrina Doto Bilo.

 

Lepota i zdravlje

sretanzivot @ 14:05 |Isključeno | Komentari: 0
 

Verovatno ste se nekada našli u situaciji da vam veza funkcioniše savršeno, ali vam smeta nešto iz njegove prošlosti. Koliko god se trudili da ubedimo sebe da nam njegove bivše nisu važne, verovatno ne postoji žena koju ne kopka prošlost njenog dečka. Pogotovo ako znate da je ta prošlost bila burna.

 

Pokazalo se da žene različito gledaju na to da li je dobra ili loša stvar ako su u ozbiljnoj vezi sa muškarcem koji je sa njenom prethodnicom imao još ozbiljniji odnos. Tačnije, ako su bili vereni.

 

Ako vas muči to što je vaš dečko sa nekom drugom planirao brak i porodicu, pokušajte da pogledate to sa vedrije strane. Na primer, uzmite u obzir činjenicu da je vaš partner očigledno jedan od retkih muškaraca koji su spremni da se vežu i koji shvataju ozbiljnost i važnost ljubavnog odnosa.

 

Takođe, vaš partner će sigurnodobro razmisliti sledeći put kada se odluči na takav korak, budući da se prošli put “opekao”, a i u vašem je cilju da se ne zalećete kada je reč o braku.

 

Uz to, budite spremni na to da će verovatno njegova porodica biti srećna zbog vas i da će vam pružiti podršku, budući da nema šanse da im se ne svidi osoba koja je njihovom bratu, sinu, unuku i sl. “vratila osmeh na lice i veru u ljubav.”

 

 

Izvor: Lepota&Zdravlje

sretanzivot @ 14:02 |Isključeno | Komentari: 0
Da li ste čuli za pravilo „80 20“? To je koncept koji vam može pomoći da spasete vezu.

 

Šta biste dali da vam neko da magični recept za sređivanje vaše veze? Da li biste se osećali bolje kada biste se manje svađali s partnerom?

 

Predstavljamo vam pravilo 80 20 koje može da vam spase vezu.

 

Kada ste u vezi s nekim koga volite, možda postoji nekoliko stvari koje ne volite kod te osobe.

 

To nije neobično, ako uzmemo u obzir da je svaka individua priča za sebe i da nesuglasica mora biti.

 

Međutim, vremenom čak i male razlike mogu postati izvor razdora među partnerima.

 

Ova učestala pojava može se povezati s jednom ekonomskom teorijom.

 

Naime, italijanski ekonomista Vilfredo Pareto primetio je da se osamdeset odsto zemlje u Italiji nalazi u vlasništvu 20 odsto stanovništva.

 

Iz te ideje nastao je princim poznat kao „Paretov princip“ ili pravilo 80 20.

 

Iako to deluje kao idealan ekonomski model, može se primeniti i na vezu.

 

Najlakši način da prihvatite probleme u vezi je da postavite računicu na sledeći način: 80 odsto svih frustracija u vezi je posledica samo 20 odsto problema.

 

Naime, većina velikih frustracija i smetnji su posledice više razloga nego što vi to mislite.

 

Možda će vam se činiti da se vaša veza raspada, ali je moguće prevazići to vremenom i pronaći dublje razloge kako biste rešili probleme u vezi.

 

Pre svega, to ćete uraditi tako što ćete prestati da brinete o 80 odsto stvati koje vam smetaju u vašoj vezi.

 

Sve to vreme koje potrošite na svađanje oko sitnica, u tom slučaju možete iskoristiti mnogo pametnije.

 

Evo nekoliko primera kako to možete učiniti. Sledećih nekoliko situacija su sitni problemi koji zbirno dovode do frustracija.

 

- Partner kasni s posla.

- Partner više ne izlazi s vama na piće ili u restorane.

- Partner više nije romantičan.

- Partner slobodno vreme provodi sam igrajući igrice ili gledajući TV.

- Partner zaspi čim legne u krevet.

Pojedinačno će ove pojave izazivati frustraciju, ali razlozi su isti za svaku od njih: vi se osećate zapostavljeno. 

 

To ćete rešiti ako popišete 20 odsto problema koji uzrokuju 80 odsto frustracija.

 

Usput možete rešavati krupnije probleme. U dobroj vezi, nema razloga da se fokus baca na rešavanje sitnih čarki, bitan je koren sukoba.

 

Biće vam mnogo lakše.

b92
sretanzivot @ 14:01 |Isključeno | Komentari: 0
 

Ona je simbol svekodnevnog odnosa među ljudima i zahvaljujući njoj je biskup T.D. Džejks svoja iskustva iz bračne i duhovne institucije pretočio u „Lekcije iz srca“ u šest primera.

 

1. Prevazilaženje razlika u vezi

 

Umetnost uspešne veze leži u različitosti i pronalasku zajedničkih osnova. To znači da balans proističe iz međusobne podrške i jačanja slabosti onog drugog. Par čine dve osobe koje se uzajamno dopunjavaju. Spoznaja nastaje iz stvarne želje za upoznavanjem, ljubavlju, poštovanjem i prihvatanjem osobe onakovom kakva jeste.

 

2. Zdravoj vezi su neophodni emocionalna i duhovna sloboda

 

Svoje emocije i mentalno stanje treba održavati čistim. Ne smete ostati zatrpani ispod bremena prošlosti. Molitva, meditacija i vežba su sigurni načini da ne dozvolite da u novoj vezi preživaljavate emocionalne probleme od ranije.

 

3. Da biste zaista voleli nekog potrebna je hrabrost

 

 

 

Svako je prošao makar kroz jednu vezu koja nije funkcionisala. Ta traumatična iskustva mogu ostaviti dugotrajne posledice. Zato je svaki put sve teže ostvariti poverenje i zaljubiti se u nekog novog.

 

4. Činite zdrave kompromise

 

U većini konfliktnih situacija obe strane smatraju da su u pravu. Zdravi kompromisi su jedan od osnova uspešne veze.

 

5. Čuvajte vašu vezu

 

Morate da se usredsredite na važne stvari. Usmerite snagu na bitno, na pozitivne promene, na situacije koje možete da kontrolišete. Imajte mudrosti da uvidite koliko je značajno prepustiti se u potpunosti.

 

6. Cenite sebe

 

Budite svesni sebe i činjenice da zaslužujete pažnju i ljubav koju vam partner pruža. Samopoštovanje će vam pomoći da bolje upoznate sebe i da shvatite šta želite u životu.

 

B92

sretanzivot @ 13:57 |Isključeno | Komentari: 0
Tri načina na koje nauka može da pomogne parovima da budu informisani i verni jedno drugome.

 

 

Neka istraživanja procenjuju da otprilike 50 do 70 posto muškaraca vara svoje partnerke. Ni žene nisu baš anđeli, i iako im je procenat nešto manji, daleko je to od savršenog – jer čak između 30 i 40 posto žena takođe vara. Dobro, istina je da je ove brojke stvarno teško pratiti i proveriti (jedna studija tvrdi da čak 80 posto muškaraca neće priznati da varaju), ali kako možemo verovati svojoj boljoj polovini kad su šanse da nas prevari više od pola.

 

Ovim pitanjem se pozabavila i njujorška blogerka Tara Parker Poup u svojojj knjizi " For Better: The Science of a Good Marriage" - "Nauka dobrog braka", pa je pokušala na naučni način da odgovori zašto toliko ljudi vara i zašto neki ostaju verni. Donosimo vam tri kratka isečka, tri informacije koje bi trebalo da imate u vidu.

 

1. Varanje nije u našim genima, ali strah od vezivanja bi mogao da bude: Iako korišćenje "Ja sam muškarac i prosto sam takav" izgovora nije dovoljno dobro (i u stvari je najneoriginalniji način da neko pokuša da se izvuče iz ove situacije), Tarina knjiga i njena istraživanja su ustanovila da je muškarcima, koji imaju varijaciju u vazopresinu (neurohipofizičkom hormonu), puno teže da ostanu verni u vezi ili braku i generalno se lošije osećaju kada su vezani za jednu osobu. I švedski naučnici su otkrili da muškarci koji imaju određenu varijaciju tog hormona daleko teže stvaraju emocionalnu vezu i češće imaju bračne probleme. Muškarci s lošom verzijom hormona imali su manju verovatnoću da stupe u bračne vode, a oni koji su ipak ušli u instituciju braka imali su nezadovoljne supruge. Dakle, imati varijaciju ovog hormona neće predvideti prevaru, ali to povećava šansu burne veze koja bi mogla da dovede do varanja.

 

2. Žene automatski osećaju krivicu, muškarcima je potrebna vežba: Nekoliko istraživanja je pokušalo da odgovori da li su neki refleksi krivice instinktivni ili naučeni, kada je u pitanju varanje partnera. Pošto je 150 heteroseksualnih muškaraca i žena dovedeno u hipotetičku situaciju u kojoj dolazi do sugestivnog očijukanja, više muškaraca nego žena je osetilo grižu savesti i osećaj krivice. Velika većina žena je automatski prepoznala o čemu se radi i "stala na kočnicu". Istraživači misle da su žene razvile neku vrstu "sistema koji na vreme upozorava opasnost za vezu", dok muškarci nisu.

 

Istraživači su tada testirali grupu muškaraca u srećnim vezama i rekli im da zamisle solo vikend u inostranstvu, tokom kog su upoznali neverovatno atraktivnu ženu koja im se besramno nabacuje. Polovini su tada rekli da smisle plan "bega", odnosno taktike kako da se reše te žene, kako bi održali svoju vezu u životu, dok drugima ništa nisu rekli. Kada su ih kasnije sve testirali u igri virtualne realnosti, samo četvrtina muškaraca koju si bili u grupi "plana bega" je svejedno bila otvorena za opciju varanja svoje partnerke. Dok je u drugoj grupi, više od polovine njih bilo spremno da prevari svoju devojku ili suprugu. Zaključak: muškarci su toliko programirani za seks, da je, ako im se seks otvoreno nudi, jedini način da to spreče – je da se okrenu i istog trenutka odu iz te situacije (pre nego "popuste"). Njihov osećaj krivice neće im pomoći da se suzdrže, za razliku od žena.

 

3. Zajedno se upustite u ludu avanturu: I na kraju, naučnici misle da parovi koji uče jedno od drugog, koji jedno drugome postavljaju izazove i zajedno napreduju u životu imaju bolju šansu da se "zaštite“ od prevare. Nakon serije testova u kojem su parovi zajedno radili na rešavanju problema i timskom radu, oni koji su zajedno uspeli da dođu rešenja i delili osećaj uzbudljivosti i pobede – osećali su veću povezanost od onih parova koji su dobili niz uobičajenih, nezahtevnih zadataka. Drugim rečima, mnogo je veća šansa da će vam veza ili brak ostati srećan i bez prevare, ako vezu zadržite zanimljivom, živahnom i izazovnom.

 

Izvor: S media

 

sretanzivot @ 13:54 |Isključeno | Komentari: 0
Gotovo da je uobičajeno da na ulici viđate starije muškarce sa dosta mlađim devojkama. Ali, moramo prihvatiti činjenicu da postoje i starije žene koje su u vezi sa mlađim muškarcima.

 

Dosta je bilo osuđivanja. Vreme je da muškarci shvate prednosti zabavljanja sa iskusnijim ženama. Generalno, uvek se žalimo kako žene ne znaju šta hoće i kako su “skupe za održavanje”. Nemojte me shvatiti pogrešno, ne govorim o razlici od 25 ili 40 godina. Kada kažem starije žene, mislim na razliku od 10 do 12 godina.

 

Muškarac u srednjim dvadesetim godinama, koji se zabavlja sa ženom u srednjim tridesetim proći će kroz iskustvo koje će mu promeniti život. Prosečna dvadesetogodišnjakinja je energična, ambiciozna, zna kako i šta. Ali žena u tridesetim godinama je ipak proživela više, zna više, od nje možete mnogo toga naučiti. Svesna je da se ne jede sve što leti. Naravno, nikada na možete naći ružu bez trna. Ovo znači da u zamenu za mir morate prihvatiti neke od komplikacija koje donosi veza sa starijom ženom. Međutim, prednosti ubedljivo prevazilaze nedostatke.

 

Dobre stvari

 

Iskustvo – Starija žena, od tridesetak i kusur godina nikada ne može biti kao devojka od 20. Ali, neverovatno je šta 10 godina iskustva više mogu da vas nauče. One znaju šta žele i kako to da dobiju. Starija žena zna da vitez u sjajnom oklopu nikada neće doći i pasti joj pod noge.

 

Nezavisnost – Starije žene su ostvarene u svojim poslovima. Ne očekuju da ih muškarac izdržava. Nezavisnost žene otklanja stres kod skoro svakog muškarca, on ne mora brinuti o tome da li će ga ona “provozati” samo da bi dobila novac i korist.

 

Zrelost – Starije žene znaju da cene prave stvari u životu. One ne igraju igrice i ne vrednuju materijalističke ideale koje mediji propagiraju. Sa njima možete voditi konstruktivan razgovor a da ne brinete o tome da li ćete možda promašiti temu, ili otići u pogrešnom pravcu. Ona će vas voditi. Sa njima nećete razgovarati o ruževima za usne ili o tome da li joj se minđuše slažu sa suknjom.

 

Loše stvari

 

 

Biološki sat – Da biste pronašli savršenu stariju ženu, možda ćete morati da razmotrite njene planove u vezi sa osnivanjem porodice. Zapamtite, njen biološki sat otkucava jako brzo. Pošto ona želi da se zabavlja sa mlađim muškarcem, postoji šansa da ona samo želi mladog i energičnog muškarca, i da joj deca nisu ni na kraj pameti. Dakle, pre ulaska u vezu sa starijom ženom, prvo proverite njene planove po ovom pitanju.

 

“Stari prtljag” – Zajedno sa godinama seksualnog iskustva, dolaze i neka nerešena pitanja i višak prtljaga. Možda ćete želeti da proverite da li je u prošlosti bila “fatalna žena”.

 

Ako ste zadrti Balkanac, verovatno nećete razumeti ni polovinu stvari iz ovog teksta; ako ste žena, verovatno mislite da mnogo serem. U svakom slučaju, razmislite još jednom o svemu, možda nećete imati tolike glavobolje.

 

Izvor: Wannabe magazine

 

sretanzivot @ 13:52 |Isključeno | Komentari: 0
Osećanje ljubavi je rezultat naše procene da je voljena osoba za nas veoma vredno ljudsko biće, tako da samo njeno prisustvo kod nas izaziva prijatnost. Zbog toga se emocionalno vezujemo za tu osobu i smatramo je delom našeg najintimnijeg sveta.

 

Iz tog razloga želimo da sa tom osobom ostvarimo vezu i kada nije pored nas osećamo da nam nedostaje.

 

Ljubav prestaje onda kada na osobu koju smo voleli više ne gledamo tako pozitivno, kada počnemo da smatramo da ona nije više u stanju da zadovolji naše kriterijume. To, naravno, ne mora biti njena greška.

 

Ljudi se menjaju, pa se menjaju i kriterijumi na osnovu kojih procenjuju druge. Međutim, veoma retko su oba partnera istovremeno prestala da vole jedan drugog. Daleko je češća situacija kada jedna osoba prestaje da voli, dok druga nju i dalje voli. Tada jedan raskida vezu i odlazi, dok drugom ostaje da prihvati tu činjenicu.

 

Izgubiti voljenu osobu je veoma neprijatan događaj, praćen osećanjem žalosti. Oni koji smatraju da su gubitkom te osobe izgubili smisao svog života sigurno najgore prolaze.

 

Nekada voljena osoba učini nešto da je drugi partner počne prezirati ili mrzeti. Volimo onda kada procenimo da je nama druga osoba veoma vredna, a preziremo onda kada procenimo da druga osoba nije dovoljno vredna, da je ispod nekog vrednosnog minimuma. Zbog toga je prezir suprotnost ljubavi i dovodi do "poništavanja" vrednosti drugoga, piše "Politika".

 

Za razliku od prezira koji dovodi do prekida emocionalnih veza prema osobi koja je bila voljena, osećanje mržnje često povećava vezanost za drugu osobu, ali na negativan osvetnički način. Zbog toga okupiranost drugim u slučaju ljubavi i zaljubljivanja može zameniti patološka opsednutost drugim kao nekim ko je zao i pokvaren, ko je učinio nešto što zahteva osvetu.

 

Često iskustvo ostavljenosti u ranom periodu razvoja, recimo u pubertetu, može biti traumatično i može izazvati kompleks niže vrednosti. Tipičan način mišljenja koji imaju oni koji su iz nekog razloga neprihvaćeni ili odbačeni od osobe u koju su se zaljubili ili koju vole jeste stav: "To što me ona neće je dokaz da ja nisam dovoljno dobar, dovoljno lep, pametan, bogat...".

 

Zbog toga roditelji treba obrate pažnju na neke prve ljubavne nesreće ili neuspehe dece, jer upravo tada ona mogu doneti odluke koje im mogu obeležiti život. Moraju ih naučiti da su vredna ljudska bića i da to što neko drugi neće da ih voli, da ih izabere, samo znači da taj drugi nije prepoznao njihovu vrednost koju sigurno poseduju.

 

U suprotnom, mlada osoba može zaključiti da nije dovoljno dobra da bi zaslužila da bude voljena.

 naskutak.net

sretanzivot @ 13:50 |Isključeno | Komentari: 0
"Veliki broj ljudi ne pravi neku veliku razliku izmedju ova dva pojma, ali u stvari to su sasvim dve razlicite stvari. Jednom sam slusao neku radio emisiju, i tema je bila Ljubav. Javila se mlada devojka i pitala voditeljku: "Kako da znam da ga stvarno volim"?

Voditeljka se nasmejala i odgovorila: "Ako moras da pitas onda to nije prava ljubav."

 

Neprikladnost voditeljkinog odgovora iznenadjuje, ali mnogi ljudi kad su upitani kako znaju da je u pitanju prava ljubav, odgovaraju:

-Kad te tresne, znaces!

Moram priznati da se ne slazem sa takvim odgovorom. Postoji velika razlika izmedju zaljubljenosti i prave ljubavi. Zaljubljenost dodje i prodje (ako se ne pretvori u ljubav) a ljubav traje dugo! Zaljubljenost je neobicna mesavina seksa i emocija, a inace sama rec je nastala od latinske reci koja znaci budalast ili nerazuman. Razlikovati zaljubljenost od ljubavi nije lako i zahteva mnogo razmisljanja. Nesuglasice nastaju jer i ljubav i zaljubljenost prouzrokuju snazan talas nesvakidasnjih prijatnih osecanja. Da bi rasclanili sta je sta potrebno je uporediti obe strane:

 

Ljubav se razvija sporo, potrebno je vreme nekog zavoleti. Da bi zavoleli nekog, jako, snazno, svim svojim telom i dusom potrebno je vreme, dani, nedelje, meseci i godine. Potrebno je provedeno vreme. LJUBAV NE PADA SA NEBA!!! Za nju je potrebno da se ulozi mnogo truda da bi se ona odrzala. Dok sa druge strane zaljubljenost prosto udara u glavu (pa i u telo). Ne mozete zavoleti nekog posle jednog susreta jer tu osobu za to vreme ne mozete upoznati dovoljno da bi ste je stvarno zavoleli. Ljudi u pocetku obicno oblace najbolje ponasanje i stavljaju najbolje maske za prikrivanje losih osobina, tako da biste mozda dobro razmislili o onoj izreci: LJUBAV na prvi pogled! Neki cak toliko dobro prikrivaji svoje osobine da se to vidi tek kasnije u braku. Mozete biti privuceni necijom fizickom gradjom, njegovim ili njenim ponasanjem, reakcijama ali predstoji vam dug put dok tu osobu stvarno zavolite.

 

Za razliku od zaljubljenosti da bi se ljubav zavrsila treba vremena. Trebalo je vreme da nastane, pa isto tako treba i vreme da ona nestane. Rastanak je obicno veoma bolan i za jednu i za drugu stranu.

Zaljubljenost sa druge strane nestaje brzo, isto kako je i dosla. Sa jednim izuzetkom, ako je postojala snazna seksualna veza, par moze ostati zajedno ne zbog istih misljenja i medjusobnog razumevanja vec zbog seksa.

 

Ljubav se fokusira samo na jednu osobu, a zaljubljenost na vise. Vi kada volite, iskreno i duboko, volite samo jednu osobu zbog nje kakva je u celini sa svim svojim manama i vrlinama. Zaljubljena osoba moze biti istovremeo zaljubljena u vise razlicitih osoba. Recimo devojka moze biti zaljubljena u dva totalno razlicita momka jer u njenoj glavi oni daju savrsenog momka. U svom umu ona kombinuje njihove osobine i misli da je zaljubljena u oba momka - najverovatnije ne voli ni jednog. A da ne pricamo da je danas biti zaljubljen u neku holivudsku licnost vrlo popularno, kako medju mladjim, tako i medju starijim generacijama.

 

Ljubav motivise pozitivno ponasanje, a zaljubljenost destruktivni efekat. Ljubav ce imati konstruktivan uticaj na vasu licnost i otkrice i pokazati ono najbolje u vama a da vi niste ni znali da to uopste posedujete. Ljubav uliva sigurnost i poverenje, sto cete danas retko gde naci. Ona daje neverovatnu i neopisivu energiju, volju za zivotom, budi kreativnost u vama. Pojacava dozivljaj vrednosti, pokrece vas da radite stvari o kojima ste samo mastali... Vase zanimanje za zivot ce biti drugacije. Na zivot cete gledati pod totalno drugacijim uglom. Cinice vam se kao da ste odjednom prodisali posle svih tih godina. Ljubav ce vas usmeriti ka vrhu, ka uspehu. Zivot vam dobija novi smisao i cilj. Bicete samouvereniji i jednom recju srecniji!

Zaljubljenost? Znate kad vam kazu: Pa sta je sa tobom? Da nisi zaljubljen?

Zaljubljenost je veoma pozeljna u pocetku veze ali ako ostane na tome, brzo izbledi. Ljudi vole kad su zaljubljeni jer se tada mogu prepustit sanjarenju koje je dobro u umerenim kolicinama. Ali zaljubljenost nema granice. Gubi se kontrola nad samim sobom. Remeti vas zivot i prepustate se zemlji snova gde je sve lepo i predivno a zaboravljate na odgovornost i realan zivot koji vas ceka po povratku iz zemlje snova! Najgore je to sto cete skroz idealizovati osobu u koju ste zaljubljeni i sve uciniti nestvarnim, pa na kraju povredi sami svoja osecanja.

 

Ljubav poznaje tolernaciju, podudarnost osobina, dok zaljubljenost…

Kada volite nekoga, nije vam toliko bitno kako ona izgleda, i da li svaki dan vezba ... obracacete paznju na karakter, osobine, osecanja, ideje, ambicije, stavove vaseg dragog ili drage. Zanimace vas, sada vise nego ikada, sta se odvija u njenoj glavi. Postavljacete sebi razna pitanja, koja ce vam pokazati koliko zajednickog imate, a sto vise zajednickog to vise sanse za vecu ljubav! Isto tako ljubav vas vodi ka prepoznavanju vrlina i mana kako kod partnera tako i kod sebe. I sto je najbolje pomocicete da na tome izgradite zrelu vezu. Dobro, pomalo i idealizujete neke osobine partnera, zato i sluzi ljubav, ali nikako ne vidite svoju partnerku kao savrsenu.

A kada se zaljubljeni, ta ista zaljubljenost sprecice vas da vidite lose osobine vase partnerke, idealizujete je do te mere da ni vi sami sebi necete priznati da vasa partnerka ima lose osobine uopste! Pre ili kasnije uvideti da to nije ona vasa kreacija koju ste zamislili, a samim ti dozivecete razocarenje sto i nije prijatno osecanje.

 

"Zaljubiti se ne znaci i voleti; zaljubiti se mozete i mrzeci." (Crnjanski)

 

Ljubav je nesebicna a zaljubljenost sebicna. Ljubav sadrzi mnoogo vise od emocija, ona se uzdize sa nivoa emocija i istice se u svakodnevnom zivotu para. Stvar je u sledecem pitanju: Mozes li voleti kada je tvoja partnerka bila nepostena, zanemarila tvoje potrebe, ili zaboravila na neko svoje obecanje. U ljubavi ne samo da ces imati potrebu za ljubavlju , vec ces imati potrebu da svom partneru pruzis isto sto i ona tebi pa cak i vise.

Zaljubljenost je okrenuta iskljucivo sebi, vise si opterecen time sta mozes izvuci iz te veze nego nesto konkretno uraditi da je poboljsas. Osecas se sjajno kada je tvoja partnerka u blizini jer je vecina tvojih emocija povezana sa ponosom koji osecas kada neko drugi shvati da ta osoba pripada tebi.

 

Jedno od najbitnijih stvar je da ljubav pruza sigurnost a zaljubljenost nesigurnost. Vec sam to napomenuo ali sad malo da pojasnim. Ako volis i ako si voljen imaces poverenje i sigurnost u svoju vezu. Neces toliko biti zaokupiran vezom vec ces imati vremena za sebe i druge bitne stvari u svom zivotu kao sto je karijera ili skolovanje. Sa druge strane, zaljubljena osoba ce se boriti sa osecanjima i pokusavace posesivnom ljubmorom da nadgleda svog partnera. A posle znate i sami kako sledi, svadje oko sitnica, suze ili nerviranje do besvesti.

 

Hesse kaže: "Vi ste svakako bili zaljubljeni, zar ne? I to više puta, jesam li u pravu? Ali još uvijek ne znate šta je to ljubav. Ne znate, tvrdim Vam! Desilo Vam se da placete celu noc? I da loše spavate ceo mesec? Možda ste pisali pesme i pomalo se igrali idejom o samoubistvu? Naravno, znam kako je to. Ali, to nije ljubav, ljubav je nešto drugo..."

 

Ljubav prepoznaje stvarnost a zaljubljenost je odbacuje. Kad ste u ljubavi imate zdrav i realan pristup bilo kom problemu u vezi. Ali to naravno ne znaci da ljubav pokusava da umanju vaznost problema koji je nastao, naprotiv ona ga sagledava iz svih uglova i na partnerima ostaje da daju adekvatno resenje.

Zaljbljenost odbacuje drustvene, rasne, obrazovne, karakterne razlike koje ce kad tada da isplivaju na povrsinu. Zaljubljenost govori da to nije vazno, da ako se vole sve ce to samo od sebe da se resi. E pa nece! Mogu jedno vreme da se prikrivaju ali kad tad ce isplivati na povrsinu. Zaljubljeni par prelazi preko svih razlika.

 

Morate uzeti u obzir da voleti nije lako, ne zna svako da voli. Moze neko biti i brizan i nezan ali ako ne zna da voli sve popada. Vecina ljudi se plase ljubavi, zele da je imaju ali je se plase. Ustvari oni se plase da se otvore nekom, jer tada postaju ranjivi.

 

Sad kada ste procitali sve ovo mozete testirati svoju ljubav. Da li je to prava ljubav ili samo zaljubljenost. Ako je zaljubljenost, nemojte prekidati vezu, najcesce zaljubljenost prerasta u ljubav. Zapamtite da ako je u pitanju prava ljubav, ona ce tu biti ove nedelje i sledece i tako dalje. Samo polako, nigde ne zurite!"

 

naskutak.net

sretanzivot @ 13:48 |Isključeno | Komentari: 0
Prati nas
 
 
Posjetioci