Moj internet dnevnik
Sretan život
Sretan zivot
Zivot
Arhiva
« » tra 2014
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
Share it!
Blog - travanj 2014
srijeda, travanj 30, 2014
Danas u svijetu savršenih ljudi nije lako sačuvati visok nivo samopouzdanja. Svi mi ponekad osjećamo strah. Neko se boji samoće, neko se plaši promjena, nekome je najveća noćna mora javni nastup.
Strahovi nas parališu i neminovno blokiraju mnoge naše sposobnosti.  Oslobodite se straha i vaš život će biti mnogo ljepši.  Niko od nas ne posjeduje garanciju za sretan i dug život, ali naučite se da živite danas i ovdje sa osmijehom na licu.





Strah od samoće
Imate trideset i kusur godina, ulazite u četrdesete, vaš biološki sat otkucava, plašite se da nećete naći svoju srodnu dušu i da vam prijeti samoća. Sasvim je jasno da niko od nas ne želi umrijeti sam. Svi se nadaju da će pronaći nekog s kim će provesti sretan život, svoju srodnu dušu ili doživotnog saputnika i prijatelja. Nemojte se plašiti samoće. Ljudi ostanu sami samo kada oni tako žele. To je stvar izbora. Ako nemate ljubavnog partnera sigurno imate dobre prijatelje s kojima nikada nećete biti sami.


Strah od promjena
Sto godina nosite istu frizuru. nedostaje vam smjelosti da napravite neke radikalne promjene. Promjene uglavnom donose dobre stvari, stoga zaboravite strahove i krenite punim plućima u novi dan. Svakodnevno se dešavaju promjene, starimo, ljubavi dolaze i prolaze, rađaju se nova prijateljstva i prekidaju stara. Morate prihvatiti promjene u vama i oko vas i izvući najbolje iz njih. Sve se dešava s razlogom. Nemojte mrziti promjene samo zato, jer su drugačije od rutine na koju ste navikli.

Strah od ljudi
Mnogi od nas se plaše kontakta očima i komunikacije s ljudima. To je strah koji morate savladati. Ako ste asocijalna osoba, vrijeme da se socijalizujete. Ne kažemo da morate postati druželjubiva osoba, ali nemojte se sakrivati od ostatka svijeta. Mnogi ljudi u vašem životu žele upravo vas za prijatelja. Gledajte osobu s kojom razgovarate u oči.  Želite li postati uspješniji u ljubavnom životu i karijeri, morate savladati ovaj strah.

Naučite voljeti sebe
Osobe koje zrače samopuzdanjem su jako privlačne. Niko ne voli očajnike. Podignite glavu, ispravite ramena, nasmiješite se krenite u novo pobjede.
Nemojte biti posesivni. Čak i ako ste pronašli osobu svojih snova, morate biti svjesni činjenice da ne možete biti s njom u svakom trenutku. Naučite da možete biti zadovoljni i sretni u društvu sa samim sobom.


Strah od poraza
Nikad nećete pronaći svoj posao iz snova ako ste previše uplašeni da bi se uopšte prijavili na konkurs ili poslali molbu, i to samo zato jer se bojite neuspjeha. Odbijanje može biti bolno, ali svako ga ponekad preživi.  Nikada nećete ostvariti svoje snove ako ne pokušate. Ishod ne možete unaprijed znati. Naučite prihvatiti odbijanje i poraz. Poslije kiše dolazi sunce. Preuzmite rizik i pokušajte ponovo!


Strah od braka
Ako ste jedna od onih osoba koje nikad nisu sanjarile o braku, vrijeme je da se zapitate zašto je tako? Možda naprosto niste spremni provesti ostatak svog života s drugom osobom. Sloboda je odlična stvar, ali je život u dvoje mnogo lakši. Nemojte gurati ljude od sebe, jer dok ne pokušate ne možete znati.

Strah od javnog govora
Strah od javnog govora jedan je od najčešćih ljudskih strahova. Pojedini ljudi ga se naprosto užasavaju. Ne kažemo da vam mora biti prijatno pred salom punom ljudi, ali morate prebroditi strah od javnog nastupa pred manjim grupama ljudi. Veliki broj poslodavaca će od vas  tražiti da govorite pred više ljudi. Sigurno ne želite propustiti priliku da napredujete u karijeri, samo zbog straha od javnog nastupa.


Strah od smrti
Sve nas to čeka na kraju, zar ne? Smrt je nešto što ne možemo izbjeći. Sve dok mislite na smrt, zaboravljate živjeti. Sreću možete osjetiti, ako zaboravite na loše stvari i pobijedite svoje strahove.




sretanzivot @ 12:22 |Isključeno | Komentari: 0
utorak, travanj 29, 2014
Danas ste ponovo nesretni. S nostalgijom se sjećate nekih prošlih vremena kada ste bili okruženi smijehom i mnoštvom veselih prijatelja. Nekada ste vjerovali da imate krila. Danas pomalo stvari izmiču kontroli. Često ste depresivni. Ako se ne možete sjetiti kada ste se posljednji put od srca namsijali onda je ovo sjajan članak za vas.
Život je pretežak, ponekad okrutan, ljudi su izgubili smisao za lijepe i romantične stvari. Svi samo trče za novcem, živimo bez skrupula, ali i bez ljubavi. Svakodevica je iz dana u dan sve više nepodnošljiva. Svima nama ponekad nedostaje energije i posustanemo i psihički i fizički. Postoje osobe koje se lakše nose s problemima.





U nastavku slijedi nekoliko savjeta ako ste osoba koja se ponovo želi smijati.


Pozovite prijatelje i raspalite po društvenim igrama.
Okupite prijatelje i napravite veče društvenih igara. Super su monopol, jamb, mica, "čovječe ne ljuti se", preferans, remi i mnoge druge pomalo zaboravljene igrice.

Smijeh je najbolji lijek i oslobađa od stresa. Smijeh stimuliše lučenje endorfina koji  zovemo hormonom sreće.

Svaki dan nađite vremena za šetnju
Ništa ne oslobađa um od negativne energije kao svjež vazduh i šetnja. Osim toga, vaša linija će ubrzo biti savršena.

Isključite mobitele i kompjutere, zaboravite tablete i smart telefone. Nemate pojma koliko su naporne sve te informacije koje neprekidno dobijate preko navedenih uređaja. Društvene mreže su ponekad jako frustrirajuće. Odmorite se od vanskog svijeta, podignite  noge i dobro se naspavajte.

Probajte nešto novo. Promjene su uvijek dobro došle, posebno u trenucima kada vas dosada i rutina guše. Idite na posao nekim drugim putem, upišite se na rekreaciju, idite na bazen, teretanu. Otiđite na mjesta u gradu na kojima do sada niste bili.

Nazovite prijatelje telefonom. Nemojte kucati previše SMS poruka. Recite svom prijatelju šta vas muči. Razgovor je sjajan način da se rasteretite, dobijete savjet i počnete iz početka graditi svoju sreću.


4. Pozovite prijatelja
Ne, ne kucajte mu SMS, već ga pozovite! Poziv upućen osobi u koju imate povjerenja odličan je način da popričate o onome što vas muči i da dobijete pravi savjet.

5. Isprobajte nešto novo
Promjene su dobrodošle svaki put kada osjetite da vas rutina “guši”. Idite na posao putem kojim inače ne idete, učlanite se u novu teretanu, posjetite restoran u kom niste bili..

Napravite spisak stvari na kojima ste zahvalni. Uvijek mislimo na ono što nam u životu nedostaje. Promijenite ritam. Mislite na stavi koje imate i koje vas čine sretnom osobom. Zdravlje, dobri prijatelji, porodica, putovanja su dobri razlozi za sreću.

Pjevajte i kada ste tužni!

Volontirajte i usrećite druge.

Jedite zdravu hranu. Mahune su odlične za zdravlje i vitku liniju. Ovo povrće sadrži dosta aminokiseline poznate pod nazivom L-dopa (dopamin), koja popravlja raspoloženje i umanjuje depresiju.

Joga je dobar izvor pozitivne energije. Veliki broj poznatih ličnosti upražnjava ovu tehniku opuštanja. Vježbanje u grupi pruža više zadovoljstva. istovremeno je super prilika da upoznate nove prijatelje.

Odmorite se!
Neraspoloženje ne prestaje? Možda vam je samo potreban dobar odmor od svega. Naspavajte se, šetajte po prirodi, prošetajte po parku. Provedite više vremena sami sa sobom, otkrijte svoje želje.

Ostvarite svoju najveću želju
Svakodnevne obaveze udaljavaju nas od ostvarenja naših snova i velikih životnih ciljeva. Povucite ručnu”, mislite na sebe i sjetite se svoje najveće želje u životu. Napravite plan i na korak ste bliže njenom ostvarenju.

Pronađite zabavu u kuhinji
Čak i ako niste majstor za šporetom, spremanje najjednostavnije salate ili sendviča može da podigne vaše samopouzdanje i da vas udalji od svakodnevnih briga.

Poklonite kompliment i dobićete kompliment nazad.

Sredite svoj životni i radni prostor. Napravite nove police. Kupite si zlatnu ribicu.  Bacite sve nepotrebne stvari iz vaše kancelarije i reorganizujte prostor u kom boravite. Osjećaj zadovoljstva kada promijenite izgled kancelarije ili životnog prostora udaljiće sve negativne misli.

Osjetite trenutak u kojem živite. Živite danas, ne mislite na daleku budućnost. Zaboravite poraze iz prošlosti. Imate pravo da budete sretni.  Možda vam u ovom trenutku to ne djeluje baš tako, ali sjetite se situacija iz prošlosti kada ste imali utisak da se čitav vaš svijet ruši, jer se nešto nije dogodilo ili se dogodilo. Kasnije se ispostavilo da je to bio pun pogodak. Ako ste tužni zbog ljubavi, zapamtite da nikada ne znate kada će doći osoba vašeg života. To se može dogoditi već danas.




sretanzivot @ 11:30 |Isključeno | Komentari: 0
utorak, travanj 22, 2014
Sreća je u vama i oko vas. Samo je morate pronaći i uhvatiti!


1. Probudili ste se, protegnite se u krevetu i recite sebi: "Danas mi niko i ništa neće pokvariti dan." Dobra knjiga i jutarnja kafa su odličan početak dana. Poljubac i zagrljaj su još ljepši za početak dana. Ako nema nikoga pored vas, zagrlite knjigu ili mekani jastuk. Samo se nasmiješite!





2. Budi zadovoljan činjenicom da si zdrav, budi zadovoljan onim što imaš i teži da dostigneš ono što nemaš!

3. Smijeh je pola zdravlja. Smijeh oslobađa hormon sreće. Smijeh štiti od raka i srčanog udara. Okruži se pozitivnim ljudima.

4. Spakuj kofere i putuj sa prijateljima ili osobom koju voliš. Ovaj vikend je sjajna prilika za bijeg od svakodnevice. Otvori kasicu za ovakve namjene. Štedi polako i vidjećeš kako se svota novca neprekidno povećava. Razbij kasicu kad dođu sunčani dani i put pod noge! Nemoj zaboraviti fotoaparat. Fotografije su najljepše uspomene.



5. Zagrli, dodirni i poljubi osobu koju voliš.

6. Francuski i italijanski su tako seksi. Počni su učenjem nekog stranog vremena. Možda upoznaš neku zabavnu osobu koja dijeli slična interesovanja.

7. Opet kažem, ljubite se. Poljubac izaziva leptiriće u stomaku, ali istovremeno smanjuje bolove, pojačava imunitet, opušta um i popravlja vaše zdravlje.

8. Misli na svoje fizičko zdravlje. Vježbaj, trči, plivaj, pleši, pjevaj i radi ono što voliš.

9. Slušaj svoje srce,  slijedi svoje snove i nikada nemoj odustati!

10. Sreća se gradi iz dana u dan, sa svakim novim uspjehom i svakim novim osmijehom. Korak po korak i ostvarićeš svoje snove.






sretanzivot @ 12:16 |Isključeno | Komentari: 0
utorak, travanj 15, 2014
Mnogi od nas smatraju da nisu rođeni pod sretnom zvijezdom. Mnogi od nas smatraju da sreća zavisi od porijekla, imovinskog statusa, životnih okolnosti. Mnogi stručnjaci za emocije smatraju da sreću čine male stvari i da se osjećaj sreće može pretvoriti u naviku, odnosno skup svakodnevnih navika.

U nastavku slijede mali savjeti kako popraviti raspoloženje i zadržati osmijeh na licu.

Smijeh je pola zdravlja
Smijeh je izuzetno zdrava navika. Za vrijeme smijeha mišići lica šalju signale u mozak za kreiranje dobrog raspoloženja. Svaki dan odvojite vrijeme za smijeh. Ne morate imati spektakularan razlog, ali se uvijek možete sjetiti nečega što je bilo smiješno i ponovo se nasmijati.

 

 

Recite "Hvala"
Izražavanje zahvalnosti je zdrava navika i popravlja raspoloženje. Kada neko učini nešto lijepo za vas, recite "hvala". To će vas usrećiti oboje. Ljudima sa kojima smo bliski možemo napisati pismo, mail ili sms u kome ćemo izraziti zahvalnost.

Isplanirajte zabavu
Put iz snova je vaša želja na duge staze. Za ostvarenje dugogodišnjeg sna treba mnogo vremena i novca. U periodu dok štedite za svoje savršeno putovanje, isplanirajte i ostvarite nešto lakše. Ne zaboravite da i samo isčekivanje lijepog događaja donosi zadovoljstvo.

Šetnja je dobra za vaše zdravlje
Šetnja u prirodi je najbolja opcija da  osvježite tijelo i duh. Još ako isplanirate šetnju sa voljenom osobom, vaši hormoni sreće će postići maksimalan nivo.

Jedite zdravu hranu
Glad izaziva nervozu. To ste sigurno već primjetili. Ponekad raspoloženje može poraviti porcija hrane koju volite. Nemojte pretjerivati. Crna čokolada čini nevjerovatne stvari za vaše raspoloženje.

Uradite nešto lijepo za druge

Uradite nešto jednostavno,  pustite nekog u redu ispred vas ili nazovite nekoga iz porodice koga niste nazvali dugo.  Kada pomažemo drugima, popravlja se i naše raspoloženje.

Prepustite se maštanju i uživajte u onome što radite

Uživajte u dobroj knjizi, muzici, filmu, kuhanju, razgovoru, kupite sebi cvijeće, ofarbajte sobu. Nemojte na trenutak razmišljati o obavezama i stvarima koje morate uraditi. Razmišljanje o nezavršenim poslovima stvara strašno psihičko optrećenje. Polako, opustite se. Sve se može stići, kada postoji dobra organizacija i ventili za opuštanje. Ne razmišljajte previše o prošlosti i budućnosti, uživajte u sadašnjem trenutku i uživajte u svom životu. Ne zaboravite da nemate rezervni!




sretanzivot @ 09:57 |Isključeno | Komentari: 0
Prati nas
 
 
Posjetioci