Moj internet dnevnik
Sretan život
Sretan zivot
Zivot
Arhiva
« » svi 2012
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
Share it!
Blog - svibanj 2012
ponedjeljak, svibanj 7, 2012
Gubitak posla može utjecati na vaše fizičko i psihičko zdravlje, što će se naravno, odraziti na cijeli vaš život.

Gubitak posla definitivno nije najstrašnija stvar koja vam se može dogoditi u životu, no u današnje vrijeme, ozbiljnost zbog gubitka posla je definitivno veća nego što bi možda bila u nekim boljim vremenima.

posao

Tugu i očaj koju osjećaju osobe koje izgube posao i ne mogu naći novi, mogu usporediti s tugom i očajem prilikom smrti drage i bliske osobe. Upravo ti osjećaji mogu poljuljati cijeli identitet osobe.

 

Naime, mnogi ljudi svoj identitet temelje na poslu koji obavljaju. Slave kada uspiju u poslu, tuguju kada ne uspiju. No, kada tog posla nestane, gube dio svojeg identiteta i pitaju se što su sada postali?

 

Tko je kriv?

 

Jedno od najčešćih pitanja koje si postavljate je „Zašto baš ja?“ ili pak donosite utemeljene ili manje utemeljene zaključke „Moj šef me ne voli“, „Ovo je loša politika tvrtke“, „ Kolege me ne vole ili se boje mojih sposobnosti, pa su mi smjestili otkaz“.

 

No, kako bilo, ljutnju koju osjećate toliko će vas iscrpiti, da nećete moći razmišljati o mogućem rješenju problema. Na kraju, uopće nije bitno tko je kriv ili nije kriv za vaš otkaz, ako ne preuzmete odgovornost za svoja djela, onda postajete žrtva, žrtva samih sebe.

 

Manifestacije i rješenja

 

Gubitak posla može utjecati na vaše fizičko i psihičko zdravlje, što će se naravno, odraziti na cijeli vaš život. To se može manifestirati;

teškim buđenje i ustajanjem iz kreveta ili pak pomanjkanjem sna

željom za nezdravom hranom ili pak gubitkom apetita

-Općenitim zamorom

-Razdražljivošću

-Povlačenjem u sebe

-Gubitkom ambicije i stvaranjem percepcije da nema više niti jednog posla za vas

-Nasilničkim ponašanjem

-Tugom zbog gubitka posla

 

 

Zbog toga evo nekoliko savjeta na koji način ponovno stati na vlastite noge i kako prevladati psihička stanja koja ometaju normalno funkcioniranje.

 

Poricanje – vaša psiha se štiti na način da apsorbira ono što vam se dogodilo „korak po korak“, umjesto sve „odjednom“. Ponovite u svojoj glavi zbog čega ste izgubili posao, izbacite to iz sistema. Priznajte sami sebi što se dogodilo. Također, okružite se prijateljima koji pozitivno razmišljaju, zaokupite se aktivnostima izvan kuće, pomažite osobama koje trebaju vašu pomoć.

 

Ljutnja – možete ljutnju usmjeriti prema drugima i igrati žrtvu ili pak na sebi izvršiti emocionalni harakiri. Bilo koji put izabrali, to će vas u potpunosti iscrpiti.

Umjesto toga, oslobodite svoju ljutnju na drugi način – počnite vježbati, vizualizirajte svoj novi životni cilj, radite vježbe disanja i opuštanja. Vježbajte toliko koliko vam treba da izbacite ljutnju iz sebe.

 

Depresija – obuzela vas je tuga i jednostavno mora izaći iz vas. Slobodno plačite, čak je poželjno. Gledajte filmove sa sličnim životnim problemima i oslobodite svoje osjećaje i pogledajte kako je glavni lik riješio svoj problem. Nakon plakanja, ništa nema ljepše od smijanja, što će u vama osloboditi osjećaj dobre volje. Gledajte komedije, čitajte knjige koje vas zabavljaju, slušajte muziku koja vas razveseljava ili opušta. Družite se s prijateljima koji pozitivno razmišljaju...

 

Prihvaćanje – Ovo je trenutak kada dođete do točke da stvarno osjećate gubitak. Nakon toga prihvaćate svoje razočaranje i loš učinak na vaše samopouzdanje. Sada morate ponovno izgraditi životnu ravnotežu, jer prema tome kako ćete se nositi s tim problemom, će ovisiti i cjelokupan ishod i njegovo rješenje.

 

Sada, kada znate što znači ne uspjeti, mnogo ćete se lakše sljedeći puta nositi sa sličnim situacijama. Na kraju ćete možda reći da je gubitak posla bila najbolja stvar koja vam se dogodila u životu.

 {Zena}

sretanzivot @ 05:50 |Isključeno | Komentari: 0
Što i kako dalje, čak i prije nego potražite novo zaposlenje? Kako se nositi s gubitkom posla?

 

Osjećajte svoje osjećaje

 

Nemojte nijekati da se loše osjećati i držati to u sebi. Ako je potrebno isplačite se, otiđite na mjesto gdje vas nitko ne čuje i izvičite se. Pojadajte se dragim prijateljima. Ako se bolje izražavate na papiru, ispišite sve što vas muči.

 

Nemojte to shvaćati osobno

 

U ovo vrijeme ekonomske krize, propadanja mnogih biznisa, brojne tvrtke smanjuju broj zaposlenih. A vi ste nažalost među njima. Zapamtite, nemojte na sebe preuzimati krivnju i osjećati se krivima za sve ono za što niste. No naučite nešto iz ove situacije, razmislite o tome kako se na drugom poslu možete bolje istaknuti i što možete još bolje napraviti.

 

Pregrupirajte se i napravite strategiju

 

Ispucali ste se, isplakali, povjerili najboljoj prijateljici, sad je vrijeme da krenete dalje. Želite li ostati u istoj vrsti posla ili ga promijeniti? Organizirajte večeru s najbližim prijateljima i recite im da ćete tema razgovora biti vi, odnosno vašim idući koraci. Ali odaberite zbilja najbliže prijatelje koji će biti iskreni prema vama i reći vam što misle, o tome što ste krivo na prošlom poslu napravili, što vam preporučaju da napravite dalje, čime biste se mogli baviti...

 

“Glumite” da ste samopouzdani

 

Čak i ako to ne osjećate, glumite da ste samopouzdani i jaki. Nitko ne želi zaposliti osobu koja ne djeluje sigurno u samu sebe (ako vi niste, zašto bi netko drugi bio?). A iznenadit će vas to da ćete jednom kad počnete glumiti da ste samopouzdani to početi i stvarno osjećati. Naravno, ne pretjerujte pa da ispadnete arogantni.

 

Izađite

 

Idite na društvena događanja. Kad vas netko nekuda pozove pristanite čak i kad želite reći odbiti. Kružite među ljudima, družite se i razgovarajte s njima. Nikad ne znate koga biste mogli upoznati, bi li vas ta osoba mogla upoznati s osobom koju želite upoznati i kada će vam netko pružiti priliku za posao...

 

Radite

 

Uzmite u obzir i kratkotrajna zaposlenja dok tražite nešto trajnije. Nikad ne znate, možda se upravo iz ovog privremenog zaposlenja izrodi nešto stalno.

 

izvor: www.domaci.de               forum

sretanzivot @ 05:47 |Isključeno | Komentari: 0
Dobiti otkaz grozno je iskustvo koje u zadnje vrijeme proživljava sve veći broj ljudi. Teška financijska kriza, krediti koji dolaze na naplatu, sve manja mogućnost zaposlenja crni su scenarij koji dočekuje mnoge ljude. Ostati bez posla može biti veliki šok za svakog pojedinca ovisno o tome kako to sve doživi i na koji način se s time suoči.

 

 

Nekoliko slijedećih savjeta pomoći će vam da krenete pravim putem i da ne izgubite nadu.

 

Prije svega...

Nakon što vam se dogodi takvo nešto poput otkaza, prvo uzmite dovoljno vremena da se odmorite i sredite emocije koje su vam se pritom javile. Pričajte s osobom od povjerenja i zatražite potporu.

 

Razmišljajte pozitivno i imajte vjeru u sebe. Uzmite sve moguće kontakte, e-mailove, mobitele kolega s bivšeg posla i od prijatelja za koje mislite da vam mogu pomoći u potrazi za novim poslom. Nakon što ste dali na razglas da tražite posao, posvetite se sebi...

 

Nemojte podgrijavati očaj!

Uzmite si vremena za sebe koliko vam treba, otiđite kod prijateljice ili obitelji i izbacite sve loše iz sebe, kako se osjećate, što vas muči, itd. No, nakon toga si postavite granice- vrijeme dokad ćete se žaliti, te vrijeme kad ćete krenuti u borbu! Prestanite prepričavati svoju tužnu priču i kriviti druge. Prebacivanje krivnje nije motivator i nikoga nije dovelo do uspjeha.

 

Prihvatite bilo kakav posao

Za početak koji god vam se posao ponudi, prihvatite ga. Iako se možda ne radi baš o onoj željenoj poziciji koju priželjkujete, nije vrijeme za izbirljivost. Važno je znati da nijedan posao nije manje vrijedan ako se obavlja kvalitetno i predano.

 

Ne gubite nadu

Bez obzira u kakvoj se situaciji nalazili, nastojite ne pasti u depresiju, već pokušajte i dalje održati dnevni ritam. Svoj otkaz nemojte shvatiti kao prisilni godišnji odmor, jer i traženje posla je posao, zato pokrenite se i ne odustajte.

 

Prijatelji vas ne razumiju?

U teškim se trenucima poznaju prijatelji. Kada ljudi čuju da ste ostali bez posla, mogli bi vas, bar neki, izbjegavati kao kugu. Nastojite to ne uzimati previše k srcu, možda su samo shvatili koliko su i njihova radna mjesta nesigurna ili jednostavno ne znaju kako reagirati i kako vas utješiti. Od takvih ljudi zasigurno nećete imati nikakvu pomoć. Okružite se pozitivnim ljudima koji će vas poticati i ohrabrivati.

 

Potražite pomoć stručnjaka

Ukoliko mislite da period kroz koji prolazite ne možete sami proći, zatražite stručnu pomoć.

 

izvor: www.domaci.de

forum

sretanzivot @ 05:44 |Isključeno | Komentari: 0
Neriješeni konflikti uvijek dođu na površinu u najgorem mogućem trenutku i svaki puta kada se to dogodi mnogo je teže naći rješenje i smanjiti posljedice konflikta

 

Gotovo da nema tvrtke u kojoj se s vremena na vrijeme ne javljaju trzavice, veće ili manje razmirice sa zaposlenicima, koje je potrebno što prije i uspješnije riješiti. Ako imate ulogu nadređene osobe u tvrtki, nemojte zanemarivati konflikte među vašim djelatnicima, bilo da se radi o privatnim ili poslovnim, jer oni vrlo brzo, od gotovo bezazlenih prepiranja mogu prerasti u otvorene konflikte koji mogu štetiti poslu i samom imidžu poduzeća.

 

Intervenirajte što prije i pokušajte što uspješnije riješiti problem, bez mnogo drame.Tu će vam definitivno pomoći vještine komunikacije i posredništva između dviju strana. Naravno, svaka situacija je drugačija i vjerojatno ćete mnogo toga morati napraviti „po sluhu“, no smjernice koje ćemo vam dati sigurno će vam pomoći.

 

Što trebate poduzeti kako biste smirili sukob?

 

Ne izbjegavajte sukob, u nadi da će sam riješiti i nemojte očekivati da će se tako lako riješiti samo do sebe, pa makar se činilo da je sukob nestao. On će isplivati na površinu svaki puta kada se pojave stresne situacije.

 

Neriješeni konflikti uvijek dođu na površinu u najgorem mogućem trenutku i svaki puta kada se to dogodi mnogo je teže naći rješenje i smanjiti posljedice konflikta. Dakle, odgađanje rješavanja konflikta nije opcija koju uopće trebate razmatrati.

 

Kako postupiti?

 

Ne sastajte se pojedinačno s ljudima u konfliktu. Ako dozvolite da svaki pojedinac kaže svoju stranu priče, riskirate da stanete na nečiju stranu. Naravno, da će svaka osoba sebe predstaviti kao stranu koja je u pravu, što će vas staviti u poziciju da budete sudac i porota, što nije pozicija u kojoj se želite naći.

 

Širenje konflikta

 

Nemojte niti na trenutak vjerovati da osobe koje su direktno involvirane u sukob su jedine na koje je taj sukob utjecao. Svaki vaš zaposlenik s kojim te osobe komuniciraju na određeni način su pogođene. Primjerice, imate li osjećaj da se kolege oko sukobljenih strana drugačije ponašaju, oko njih „hodaju po jajima“?

 

Takva atmosfera može samo još više produbiti problem, te do nedavno skladni ured pretvoriti u mjesto u kojem vlada neprijateljsko okruženje. U najgorem slučaju, kolege koje okružuju strane u konfliktu, također mogu zauzeti strane, s čime se sukob još više može produbiti i zakomplicirati.

 

Kako biti posrednik u rješavanju konflikta?

 

Sazovite sastanak u kojem će biti prisutne sve strane u sukobu. Dopustite svim „zaračenim“ stranama da ukratko iznesu svoje verzije priče, bez komentara i prekidanja druge strane. Izlaganje treba biti kratko, vi ih pozorno saslušajte i samo intervenirajte ako dođe do verbalnog sukoba. Bilo koji oblik svađanja, prijetnji ili devijantnog ponašanja ne dolazi u obzir.

 

Nakon što su se svi, uključujući i vas upoznali sa svim stranama i gledištima, upitajte sukobljene strane što bi trebalo učiniti da se spomenuti problem riješi. Ponekad za sve konflikte postoji vrlo jednostavno rješenje, koje može i ne mora odgovarati posvađanim stranama, no zato ste vi tu da pronađete zajedničko rješenje. Ponekad ćete i tom pogledu morati načiniti određene organizacijske promjene.

 

Ako nije odmah moguće pronaći rješenje za određeni problem, morat ćete dublje prodrijeti u srž problema. Primjerice, možda ćete dodatno morati tražiti obrazloženje svojih sukobljenih djelatnika što bi ona druga strana trebala učiniti, više, bolje, drugačije i sl. kako bi se konflikt riješio. Ponekad možda nećete uspjeti, zbog kompleksnosti problema, odmah riješiti konflikt, nego će to biti proces koji će trajati, danima ili pak tjednima.

 

Sve sukobljene strane moraju biti spremne pomiriti se i surađivati, te pokušati riješiti konflikt. Djelatnici u konfliktu u tom trenutku trebaju se obavezati da će poštivati radnu etiku, odnosno da će se truditi održati dostojanstvo i poštovanje ne samo jedan prema drugome, nego i cijele tvrtke.

 

Ne birajte strane

 

Ono što je vrlo važno da date do znanja da nećete birati strane u sukobu, ma koje bilo vaše osobno mišljenje. Morate biti svjesni da vi vjerojatno ne znate sve detalje o sukobu i što sve stoji iza njega, bez obzira koliko bili upućeni u sam problem.

 

Od svojih zaposlenika morate očekivati da se ponašaju odraslo i da rješavaju konflikte kao odrasli, što znamo ponekad nije slučaj. Morate im dati do znanja da ukoliko oboje strane neće poraditi na svojem ponašanju i rješavanju sukoba, odnosu prema radu, poštivanju radne etike, da ćete morati poduzeti disciplinske mjere, što u krajnjoj mjeri može značiti i gubitak posla za obje strane.

 

Na kraju vrlo je važno da date do znanja sukobljenim stranama da imate vjere u njihovu sposobnost da riješe sukob i da nastave s uspješnim radom u tvrtki. Odredite rok ponovnog sastanka kada ćete sagledati do kakvih je promjena došlo tijekom određenog vremena, te je li se promijenio njihov odnos prema poslu i jesu li se općenito poboljšali odnosi sukobljenih strana.

 

Vruća stolica

 

Biti osoba koja mora rješavati konflikt među sukobljenih strana, nikada nije bio zahvala posao, no ako se nalazite na određenoj poziciji, to je sigurno nešto s čime ćete se susresti prije ili kasnije. Vi ste osoba koja može uvelike utjecati na radno okruženje u pozitivnom, ali i negativnom smislu, stoga svoju zadaću nemojte shvaćati olako.

 

{Zena}

sretanzivot @ 05:30 |Isključeno | Komentari: 0
Da li ste ikada na poslu morali da izađete na kraj sa kolegom koji čini da vam krv proključa, a vena na čelu iskoči? Postoje velike šanse da jeste i da morate da se nosite sa takvim kolegama svaki dan.

 

 

Stres izazvan kontaktom sa negativnim ljudima često može biti prevelik za opšte stanje vašeg zdravlja, jer postajete podložni psihosomatskim bolestima, bolestima srca ili smanjenog imuniteta.

Nemojte da dobijete fizički ili nervni slom zbog nekoga koga ne možete da podnesete. Naučite kako da izađete na kraj sa kolegama iz pakla.

 

Nemoguće je udovoljiti svakom - Bez obzira koliko ste kompetentna ili sjajna osoba, jednostavno ne možete udovoljiti svima. Mnogo puta, ljudi koji su poznati po tome da su teški za saradnju jednostavno nisu naučili da misle na bilo koga drugog osim na sebe. Oni su jednostavno bezobzirni prema drugima. Oni takođe mogu imati negativan pogled na život zbog problema u prošlosti ili trenutne situacije (o kojoj vi ništa ne znate). Njihova negativnost može biti duboko ukorjenjena i iz tog razloga prvo morate da shvatite da pokušavate da se borite protiv nečega što je van vašeg dometa, iako to ne opravdava njihov loš stav.

 

Budite spremni za konflikt - Najbolji način da izađete na kraj sa negativnom situacijom jeste da je predvidite. Ako ćete blisko sarađivati sa toksičnim kolegom, pripremite se dobrano unaprijed kako ćete da vodite situaciju. Postavite moguću konfliktnu situaciju u svojoj glavi i pripremite moguće odgovore. Upoznajte se sa svojim ograničenjima i budite spremni da branite svoje stavove i vrijednosti. Ne dajte da vas samopouzdanje napusti i ne dozvolite im da kanališu svoje probleme kroz vas. Ti problemi su njihovi, ne vaši.

 

Ne dodajite ulje na vatru - Bićete u iskušenju da odgovorite, odnosno da se obrecnete na nemogućeg kolegu da biste ga "urazumili" i da biste pokazali kako njegova negativnost utiče na vas. Međutim u 99 posto slučajeva, to je najgora stvar koju možete da uradite. Postoje ljudi koji uživaju u tome što su teški i u tome što uzrokuju tenziju. Oni takođe uživaju u kontroverzi. Bilo koja razmjena negativnih riječi će učiniti da se osjećaju moćnima. "Ubijte ih dobrotom" jeste najbolji savjet u situacijama sa teškim ljudima. Ili će postati frustrirani vašim ponašanjem, ili ćete im postati isuviše dosadni da bi se upuštali u raspravu sa vama. Jednom kada oni odstupe, vaša poslovna situacija će biti fokusiranija na sam rad, a pritisak ovog teškog saradnika će biti otklonjen.

 

Ponudite im pomoć - Iako ovo nije strategija za svaku situaciju, ponekad teški ljudi jednostavno traže saveznika - nekoga kome će se otvoriti ili sa kime će moći da razgovaraju. Samim tim što ćete biti dobar slušalac, možda ćete popraviti situaciju između vas i frustriranog kolege. Jednom kada srušite zid konflikta, možda ćete biti u mogućnosti da sugerišete ovoj osobi kako da poboljšaju svoj stav u smjeru poslovne situacije. Ako takav kolega jednostavno neće da vas sluša, pokušajte da pronađete osobu koju hoće da poslušaju - nekog neutralnog koji će sukob pretvoriti u kompromisno rješenje.

 

Krenite dalje - Ponekad se dođe do tačke kada ne možete da popravite problem i neko - bilo kolega, bilo vi - mora da ode. Ako rad sa ovom osobom postane nepodnošljiv, počnite da razmišljate o premještanju u drugo odjeljenje, ili sugerišite premještaj te osobe u drugo odjeljenje, ili ako ste u takvoj situaciji, o otpuštanju osobe koja se jednostavno ne uklapa. Ponekad teški ljudi čine situaciju teškom za sve, stvarajući negativnu atmosferu i umanjujući produktivnost, a to je valjan razlog za otpuštanje. Ne postoji razlog zbog koga bi trebalo da nekome date moć da odlučuje o tome da li će vaš radni dan biti dobar ili loš.

 

 

Izvor:ljepota.ba

sretanzivot @ 05:28 |Isključeno | Komentari: 0
nedjelja, svibanj 6, 2012
'Svi smo individualni, pa tako postoje i stvari od kojih vaš partner neće imati puno koristi kada sazna za njih. Ali u jednom trenutku informacije koje zadržavamo prelaze liniju prihvatljivog i počinju prijetiti vezi', objašnjava terapeut za parove Andrew G Marshall, autor knjige How Can I Ever Trust You Again?.

ljubav

Te navike, na svoj način bezopasne, s vremenom mogu eskalirati. Nije riječ o klasičnom varanju, ali učestalo laganje partnera stvorit će problem. 'Tihe prevare mogu biti korozivne – samo zavisi koliko im vremena treba da počnu djelovati', upozorava Karen Pine, profesorica razvojne psihologije na Sveučilištu Hertfordshire i koautorica Sheconomics. Na prvi pogled, takvo ponašanje ne izgleda ekstremno poput seksualne prevare, ali s vremenom može postati jednako destruktivno.'

 

Ovo su najčešći primjeri tihih prevara koje se mogu dogoditi u svakoj vezi, ali i postati ozbiljne prijetnje.

 

Skrivanje pušenja ili pijenja alkohola

 

Nije neobično da partneri skrivaju da puše ili piju, ali ako to postane trajna navika, vrijeme je za razmisliti. Ako počnete izbjegavati ići u šoping s partnericom kako biste u miru mogli zapalit ili ostati dulje na poslu kako biste mogli popiti piće s kolegama, signalizirate da imati različite temeljne vrijednosti od partnera.

 

Pokazujete i da više vrednujete vrijeme provedeno s prijateljima ili sami sa sobom nego u vezi. Postoji opasnost i da osoba koja skriva naviku, svoga partnera počne doživljavati kao negativca i kontrolni mehanizam.

 

U tom slučaju oba partnera trebaju biti otvorena i iskrena, kako bi se prekinuo taj krug. Iako se možda ne slaže s tim, partner treba drugome dati autonomiju. Inače će se u vezi razviti dinamika roditelja i djeteta, što je potencijalno opasno poput svake tajne.

 

Viđanje s bivšim

 

Provoditi vrijeme s novim prijateljem ili održavati platonsku vezu s bivšim nije neobično, ali ako vaš novi partner za to ne zna, nešto nije u redu.

 

Ako to sustavno prešućujete partneru, ne samo da mu iskazujete nedostatak poštovanja, nego postoji opasnost i da bezazlene laži prerastu u nešto ozbiljnije. Nevjera se temelji na lažima, a tajni sastanci s nekim suprotnoga spola mogu dovesti da jedna ili obje strane počnu osjećati nešto ozbiljnije. U slučaju da nastavljate prešućivati te sastanke, ili razvijate ideju da počnete novu vezu ili se bojite partnerove reakcije.

 

Test svih prijateljstava je da takvi sastanci trebaju biti otvoreni i za treće strane. Dakle, ako vaš partner poželi ići s vama, to ne bi trebao biti problem. S partnerom trebate biti otvoreni oko 'tajnih' sastanaka i pristati na kompromis. Primjerice, pitate ga hoće li mu smetati da svakih par mjeseci s njim odete na ručak. Vrlo je vjerojatno da će vašem partneru to biti prihvatljivije.

 

Tajno trošenje

 

Puno ljudi troši kako bi se emocionalno liječili i anestezirali negativne osjećaje. Ali, može biti gadno kada neki veliki moment u životu poput dolaska djeteta ili gubitka posla otkrije velike financijske gubitke.

 

Jako je važno da financijski budete transparentni, posebno ako vam budućnost ovisi o zajedničkom računu. Budite otvoreni i raspravite o različitim pogledima na trošenje novaca. Ako se namjeravate konfrontirati s partnerom, morate biti neutralni i ne osuđivati ga, koliko je to moguće. Vjerojatno će se osjećati posramljeno zbog situacije, pa pokušajte pružiti potporu umjesto da se kritični.

 

Kada jedan preraste vezu

 

Kada se jedan partner počne emocionalno udaljavati, možda zbog promaknuća na poslu, odrađene terapije ili tečaja, to u vezu može donijeti promjene. Parovi prolaze kroz život dijeleći razumijevanje, a onda se jedan od partnera osjeti kao da je prerastao vezu.

 

Partner koji je 'ostao iza', može osjetiti ljutnju, iako ga je u tim stvarima u početku podupirao. Može osjećati pritisak jer ga želi pratiti, a kako napetost raste, počet će osjećati ograničenja veze. Odnos se tada može ili potpuno narušiti ili doživjeti zastoj.

 

Parovi tada trebaju težiti 'stavu otkrivanja'. 'Manje uspješni' partner mora razmisliti zašto je druga polovica pronašla takvo zadovoljstvo u novim situacijama.

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 17:05 |Isključeno | Komentari: 0
Potpuno je zdravo i normalno ako želite nešto više vremena za sebe dok ste u vezi. Možda ste ludo zaljubljeni, ali to ne znači da želite ili trebate s partnerom provoditi svaku sekundu slobodnog vremena.

 

Zapravo, potpuno je prirodno da ponekad želite odvojiti vrijeme samo za sebe.

 

Važnost solo vremena

 

Vrijeme koje provedete baveći se svojim hobijima i stvarima koje volite važno je ne samo za vas, nego i za vašu vezu. Privremeno razdvajanje može vas osvježiti i energizirati, ali daje vam i priliku da nedostajete jedno drugom.

 

Kada ste non-stop zajedno neke iritantne sitnice se preuveličavaju, ali ako se nakratko razdvojite imate priliku uvidjeti kako su male i nevažne te sitnice.

 

Stoga, ako ponekad želite neke stvari raditi bez partnera u tome nema ništa loše, te to sigurno ne znači kako nešto nije u redu s vašom vezom ili kako vam nije stalo do partnera. Svi smo rođeni s potrebom da se povezujemo s drugima, ali i kao pojedinci, bez obzira bili u vezi ili ne.

 

Kada smo dugo u vezi granice između ja i mi postaju nejasne, ali nikako ne smijete u vezi izgubiti sebe. Najčešće brižne žene zaboravljaju misliti na sebe, ali eventualno će ili „puknuti po šavovima“ ili pronaći način da se izražavaju kao pojedinci. Stoga je važno za očuvanje svake veze da svaki od partnera ima i svoj osobni prostor.

 

Najjednostavniji način da dobijete vremena za sebe je da odete na kavu u kafić, knjižnicu, pohađate neki tjedni tečaj o tematici koja vas zanima i sl.

 

Kako se nositi s različitom potrebom za osobnim vremenom:

 

- Ako partneru treba više osobnog prostora i vremena nego vama pokušajte pratiti njegov tempo umjesto da prigovarate. Na taj način će vam ta potreba manje smetati. Potrudite se pronaći stvari koje vas zanimaju (osim obitelji i partnera) te se redovito bavite tim stvarima.

 

- Ako volite provoditi vrijeme sa svojom obitelji, a partner ne uživa u društvenim okupljanjima razgovarajte o opciji da provodite vrijeme s obitelji bez njega, a partner neka ih posjećuje povremeno.

 

- Slobodno razgovarajte s partnerom o granicama u vremenu za sebe. Ako partner voli kasnovečernje izlaske, a vi ih smatrate neprikladnim, pronađite sredinu. Izađite zajedno ponekad, a partner neka pokuša pronaći aktivnosti koje bi mu bile jednako zanimljive, ali u „pristojnije“ vrijeme.

 

Kao pravo iznenađenje za partnere može doći otkrivanje činjenice da partneri imaju različite potrebe za osobnim vremenom, ali prihvaćanje takvog stanja je važan korak, a najbolji način je da to radite kroz komunikaciju i razumijevanje.

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 17:02 |Isključeno | Komentari: 0
Muškarci i žene mogu biti prijatelji i vaša djevojka će gotovo sigurno imati prijatelje suprotnog spola. Ipak, situacija se iz temelja mijenja ukoliko je njen najbolji prijatelj muškarac. Debata mogu li muškarac i žena biti najbolji prijatelji traje bez prekida no zaključit ćemo kako najčešće jedno od njih ipak želi onog drugog vidjeti golog. Što napraviti ako ste tek upoznali djevojku, počeli s njom izlaziti i saznali da je njen najbolji prijatelj muškarac?

 

Ne izražavajte ljubomoru

Lako je moguće da je vaša djevojka već prekinula nekoliko veza jer bivši dečki nisu mogli podnijeti njenog prijatelja, zato ne izražavajte ljubomoru. Zbog ljubomore ćete izgledati nesigurno i ukoliko postavite ulitimatum u početnom stadiju veze sigurno ćete izgubiti. Morate skupiti više informacija prije nego odlučite kako ćete djelovati.

 

Upoznajte njenog prijatelja

Kako biste saznali više o prirodi njihovog odnosa morate upoznati njenog prijatelja. Na taj način vidjet ćete bulji li on napadno u nju ili flertuje li ona s njim. Budite pristojni prema njemu i ne pokazujte ljubomoru.

 

Saznajte njihovu povijest

U neobaveznom razgovoru i bez dramatičnog tona pokušajte saznati imaju li oni zajedničku povijet. Možda neki pijani poljubac još u srednjoj školi? Pokušajte saznati i što više o njegovoj romantičnoj povijesti. Ukoliko on nikad nije 'pronašao pravu' moguće je kako ga zanima upravo vaša draga.

 

Polako ga potiskujte

Vi morate postati njena osoba od povjerenja, prvo osoba koju će nazvati kako bi podijelila dobre i loše vijesti.Kako bi to postigli postoje razni načini. Pokušajte mu pronaći curu. Dvostruki spojevi mogli bi se pokazati vašim tajnim oružjem. Navedite ju da priča o njemu i podržite njenu stranu uvijek kada se počne žaliti na njega. Kada se njih dvoje porječkaju budite joj oslonac, ali ne pretjerujete. Vrijeđanje njenog prijatelja neće vam otvoriti put do njenog srca.

 

I zapamtite ne pokušavajte ga zauvijek izbaciti iz njenog života. Na vama je samo da ga pokušate lagano udaljiti od vaše drage i zauzeti njegovo mjesto.

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 16:59 |Isključeno | Komentari: 0
Možda su pristojnost i uljudnost karakterne vrline, kao što su roditelji i bake oduvijek govorili, no te kvalitete mogu otjerati partnera. Američka studija je pokazala kako muškarci koji su maloj mjeri sebični, bezosjećajni i egocentrični bolje prolaze od dobrica. Jer dobrice su “dosadne”.

 

U većini slučajeva “budi dobar” savjeti su korisni, jer društvo ne bi funkcioniralo bez obzirnosti, tolerancije i poštovanja. No pretjerana pristojnost u očima mnogih znak je slabosti, a one koji su slabi okolina je sklona izrabljivati. U ljubavnim odnosima, kao i inače, škodljivo je biti prekomjerno obziran, uslužan i nesebičan.

 

Bilo da imate djevojku ili ste u operaciji zavođenja, prevelika pristojnost mogla bi vas spriječiti u ostvarivanju veze kakvu priželjkujete. Žene cijene umjerenog džentlmena, ali zaziru od slabića. Osim ako ih ne žele materijalno izrabiti. Nije pravedno ni pošteno da dobri dečki izvise u odnosu sa ženama, no izraz “osvajanje” ne rabi se bezrazložno: potrebno je skršiti njene rezerve, ako postoje, te nadjačati konkurenciju. Zatim, od muškarca se očekuje lavlji doprinos kućnom proračunu, što zahtijeva borbenost i žilavost prema poslodavcima i klijentima. Prenaglašena pristojnost u muškarca ženi sugerira nesposobnost u nošenju sa životnim izazovima.

 

Komplimente treba dijeliti s mjerom

Zvuče li laskanja neiskreno - ne valja. Zvuče li iskreno - opet ne valja. Kažete li joj da vam se sviđa baš u svakoj situaciji, pa i ako je sama svjesna da je neuredna ili izmoždena, pomislit će da nemate kriterija. Dakle, dijelite joj komplimente, ali smisleno i u intervalima, da dobiju na važnosti. Ponekad umjesto komplimenta podarite podršku ili utjehu, jer to zvuči manje dodvornički.

 

Previše zanimanja

Naravno da je partneru drago ako znate što studira ili radi, omiljene hobije, umjetnike ili jela, ali ako bdijete i puno propitkujete popet ćete joj se na glavu. Žene vole neovisne muškarce s vlastitim ambicijama.

 

Izbjegavanje kritika nije obzirnost

Suzdržavanje od prigovaranja i dijeljenja lekcija je super. Toga se naslušala u djetinjstvu i ne treba joj dodatni tata ili razrednik. No svatko ponekad griješi i nije zgorega na to ukazati. Prelaženje preko njenih mogućih “kikseva” nije obzirnost, nego beskičmenjaštvo. Uoči li ona da se ni njoj ni drugima ne suprotstavljate, mogla bi poželjeti i sama vas izrabljivati. Ili napustiti.

 

Poštovanje može škoditi

Lijepe manire i poštovanje odvest će vas daleko. Žene zaslužuju respekt, no ponegdje višak poštovanja može škoditi. U seksualnosti žena cijeni spontanost, strastvenost i dozu avanturizma. Možda priželjkuje i poneku prostotu.

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 16:57 |Isključeno | Komentari: 0
Možda ste na početku govorili „Samo prijatelji“ ali ste znali da je to već počelo puštati korijenje u vašem srcu. Često biste se uhvatili kako gledate u njega, pitate se što on misli o nečemu što ste rekli…

 

Razgovor je postajao sve produbljeniji i doticao se stvari o kojima nikad ni s kim ranije niste razgovarala.

 

Naučili ste dijeliti s njim svoje snove, a on vam je postao sigurna luka. Vi ste postali svjesni koliko vam veza s njim znači.

 

Prosidba

 

Jednog dan zaprosio vas je. Možda je to bilo u famoznom restoranu, ispisano na billboardu ili potpuno skroman i neočekivani trenutak, možda ste i o vjenčanju razgovarali tek u općenitim terminima, a možda ste i vi ti koji su uputili pitanje kada ćete se vjenčati.

 

Kod većine brakova danas radi se o izabranom partneru. Sama pomisao na njega izvlači vam osmjeh na usne. Koliko uzbuđenja donosi to što netko želi s vama provesti ostatak života. Vi također birate provesti svoju budućnost s tim čovjekom. Takva odluka, takva ljubav, dar je od Boga i morate je cijeniti. Ako ste donijeli odluku o vjenčanju, odlučite kako ćete dati sve od sebe da usrećite čovjeka pokraj sebe i da ćete njemu posvetiti ostatak svog života.

 

Budite sigurni da želite s njim provesti ostatak života

 

Odluke poput stupanja u brak ne bi se trebale donositi i****reno. Birate jednom zauvijek. Kako bi to zaista bilo zauvijek još jednom prođite kroz ova pitanja:

 

- Kako vam dragi izražava ljubav, prihvaćanje i daje li vam do znanja da je sretan što ste pokraj njega. Dajete li vi jasno njemu do znanja da ga volite i da ste izabrali baš njega. Tekst 5 jezika ljubavi sigurno će vam pomoći da vašu komunikaciju još poboljšate.

 

- U tradicionalnoj verziji koristi se faza da ćete njega staviti ispred svih drugih ljudi. Mislite li da je to težak ili jednostavan koncept? Što to znači za vas?

 

Mijenja li vjenčanje vaš pogled na život

 

Znate da vam se vjenčanje približava. Do koje razine to mijenja vaše ciljeve, planove i životnu perspektivu?

 

Nemojte se previše zanijeti u planiranje vjenčanja i zaboraviti njegov smisao. Poštujte i mladoženjine želje.

 

Čemu se najviše radujete? To nikako ne smije biti „da će napokon se biti iza nas“.

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 16:52 |Isključeno | Komentari: 0
Prekinuli ste, on je prekinuo sa tobom ili si ti prekinula s njim. Više nije važno, ljubav boli, nedostaje ti nečiji topli zagrljaj, meki poljubac, društvo uz romantične pahuljice snijega i topli čaj. No, vaša veza i odnos ionako već dugo ne funkcionira i moraš krenuti dalje. Uz slijedeće savjete pokušaj ga preboljeti što prije.

 

DOZVOLJENO JE PLAKATI

 

Osjećaš se tako tužno, jadno i bespomoćno, mogla bi samo plakati, cmizdriti, jesti anormne količine čokolade i sladoleda i slušati vaše omiljene pjesme i gledati omiljene filmove.

 

Bez brige, to je sve potpuno normalno i treba proći neko vrijeme dok sve ponovno ne sjedne na svoje mjesto. Stoga se isplači, slobodno potroši sve papirnate maramice i rupčiće. Vrijeme tugovanja je individualno, kod nekih je to mjesec, a kod nekih nekoliko mjeseci. U svakom slučaju što prije “odradiš” svoju fazu tugovanja i plakanja, tim bolje.

 

NE BUDI SAMA

 

U ovoj su “postprekidnoj” fazi prijatelji najvažniji. Razgovaraj s njima o tome kako se osjećaš, što te najviše muči, što bi voljela i kako da što lakše prebrodiš ovo razdoblje. Oni će te sigurno ohrabriti, dati ti savjete iz vlastitog i tuđeg iskustva, a ti odaberi one savjete za koje misliš da ti najbolje odgovaraju. Svoje probleme povjeri najboljoj prijateljici, mami ili sestri, tj. osobi kojoj u potpunosti vjeruješ i za koju si sigurna da o tvojoj tuzi neće pričati svim školskim kolegicama.

 

UŽIVAJ MALO

 

Nakon prekida vrlo je važno da se opustiš, odeš u shopping, kupiš konačno one naušnice koje si već dugo priželjkuješ. Za one koje ne vole shopping(makar je to skoro nemoguće), preporučujemo kupku uz mirisna ulja i svijeće, pa neka opuštanje počne. Vrlo je učinkovit i izlazak u neki klub, disco, ili na neki tulum gdje te nitko ne poznaje osim tvoje frendice, ispleši se, upoznaj nove ljude, obuci omiljenu odjevnu kombinaciju, našminkaj se i neka tulum započne. Vjeruj nam, brzo ćeš zaboraviti tog tipa koji te zapravo uopće niti nije bio vrijedan.

 

IZBACI BIJES

 

Tvoja ljutnja, bijes i tuga popratni su osjećaji koji idu uz prekid. Preporučujemo da odeš u dugu šetnju na obližnju livadu, ili brežuljak, ondje možeš slobodno vikati, glasno pjevati, plakati, vrištati, i na taj način izbaciti bijes. Isto tako možeš posuditi bratovu boksačku vreću, i do mile volje je “izboksati”. Sve dok tvoji izljevi bijesa ne ugrožavaju druge osobe, normalna su pojava. Ipak, pokušaj što prije suzbiti bijes, jer osobe sklone bijesnim ispadima nisu baš omiljene u društvu, bez obzira na uzrok njihova stanja.

 

ZAJEDNIČKE SLIKE, PISMA, POKLONI…

 

Bilo bi najbolje da sve zajedničke fotografije, plišane igračke, pisma spremiš u jednu kutiju i sakriješ ih na neko mjesto pored kojeg ne prolaziš svaki dan, npr. tavan, podrum. Izbriši sve ljubavne poruke, mailove jer na taj način ćeš ga puno prije zaboraviti. Da, lako je to reći i misliš kako bi najbolje bilo sačuvati sve vaše zajedničke stvari kao uspomenu na vašu ljubav. Naravno, uspomene ostaju i tu “kutiju” možeš ponovno otvoriti kada rane zacijele i kada više nećeš osjećati apsolutno ništa prema njemu.

 

NE ZAPOČINJI ODMAH NOVU VEZU

 

Makar misliš da će ti biti lakše čim naiđeš na nekog novog, varaš se. To će možda pomoći da zaboraviš svog bivšeg i vaš nedavni prekid, no samo ćeš si stvoriti još jedan problem. Taj će te dečko zavoljeti, a ti si ga iskoristila samo kao “zamjenu”. Još jedan prekid u tako kratkom razdoblju stvarno je previše, stoga si nemoj nametnuti još jednu obavezu koju, barem zasad, nisi u stanju riješiti.

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 16:50 |Isključeno | Komentari: 0
Imate li iza sebe niz neuspješnih ljubavnih veza? Uskačete li bezglavo iz jedne veze u drugu? Ne možete biti sami ni mjesec dana? Ako ste odgovorili potvrdno na ova pitanja, vrijeme je da razmislite o svojemu ljubavnom životu. Umjesto da nastavite s takvim ponašanjem, trebali biste neko vrijeme posvetiti samo sebi, savjetuje britanska stručnjakinja za ljubavne veze i autorica nekoliko knjiga Natalie Lue.

 

Prema njezinim riječima, previše ljudi danas izbjegava suočiti se s vlastitim emotivnim poteškoćama, pa stalno lete iz jedne površne veze u drugu. 'Ljudi si ne žele uzeti dovoljno vremena da iscijele srce od svih propalih ljubavi te da sebe pripreme za neku novu ljubav. Ne rade na svojoj emotivnoj spremnosti za novu vezu', kaže Natalie.

 

Bolje išta nego ništa

 

Zarobljeni vlastitim strahovima, ljudi ulijeću u loše veze i pristaju na sve samo kako bi dobili malo pažnje i potvrde da su vrijedni. Rade to i stoga što žele skrenuti pažnju sa svojih emotivnih problema, pa si brže bolje nađu novu okupaciju. Rezultat toga je, pojašnjava Natalie, ostajanje u nezdravim vezama koje nepovratno kradu vrijeme, a neće rezultirati ni ozbiljnim povezivanjem ili brakom. 'Ljudi toga budu i svjesni, ali si ne žele priznati jer se vode onom – bolje išta nego ništa', kaže britanska stručnjakinja.

 

Vrlo često ljudi misle da će im novi partner ili partnerica u životu riješiti sve probleme. Ali to ne ide tako. Svatko je odgovoran za sebe, ističe Natalie, te svatko sam mora razriješiti svoj emotivni nered: 'Ako to ne obavimo sami, stalno se vrtimo u krug u lošim vezama i onda sve druge krivimo za svoju nesreću.'

 

Suočavanje sa sobom

 

Stvar je zapravo vrlo jednostavna – dokle god ne pogledate u sebe, suočite se sa svim ljubavnim promašajima koje ste doživjeli, razriješite sve emotivne poteškoće koje vas pate, nećete moći ostvariti zdravu ljubavnu vezu.

 

'Osoba ne mora biti sto posto iscijeljena od svojih emotivnih problema da bi ponovno počela izlaziti s muškarcima ili ženama. No, osoba ipak mora proći veći dio procesa iscjeljenja vlastitih rana. U prijevodu to znači da osoba mora preboljeti bivše ljubavi i učiniti sebe emotivno dostupnom osobom. Jedino tako neće ponavljati loše veze', tvrdi Natalie Lue.

 

Učiniti se emotivno dostupnima

Prvi korak je da svatko treba iskreno i otvoreno porazgovarati sam sa sobom. To znači priznati sebi vlastita ograničenja, ali i podsjetiti se na vlastite vrijednosti. Iznimno je važno i postaviti granice te ih poštivati, posebno u partnerskim odnosima. To će vas zaštititi od gubljenja vremena s osobama koje ne poštuju ni vas, a ni vaše granice preko kojih ne idete.

 

'Emotivna dostupnost iznimno je važna. Čovjek si mora dopustiti da bude ranjiv te da osjeća apsolutno sve svoje emocije – od onih ugodnih do onih neugodnih. Ako ste s osobom uz koju se ne osjećate sigurno pa tajite svoje emocije, znajte da ste u lošoj vezi. Zato je važno da budete svoji prije nego se upustite u novu vezu. Budite neko vrijeme sami, pružajte ljubav samima sebi. Činite ono što vas veseli. Treba vremena, ali proces iscjeljenja neminovno se događa i vi postajete emotivno dostupni. U prijevodu, zreli ste za zdravu vezu', zaključuje Natalie.

 

izvor: www.relax-forum.com

sretanzivot @ 16:47 |Isključeno | Komentari: 0
edna prijateljica kao najveće razočarenje je opisala dugogodišnju vezu. Kaže: „Godinama sam bila uz čovjeka s kojim nikad nisam mogla osjetiti bliskost o kakvoj su drugi ljudi pričali i kakvima su svoje veze opisivali. Stalno sam se nadala i mislila kako je krivnja do mene, kako u nečemu griješim, a onda su se u jednom danu srušili svi moji snovi i nade, kada sam saznala da ima ljubavnicu“.

 

Jedan prijatelj kao najveće razočarenje je opisao gubitak posla koji je volio, a druga prijateljica saznanje da boluje od ozbiljne bolesti.

 

Kada biste ispitali svoj život, shvatili biste da nije ništa drugačiji. Svi smo prošli kroz tugu, razočarenje, problematičnu vezu, loš posao ili dobar posao na kojem nas nisu cijenili, gubitak voljene osobe, zdravstvene poteškoće, društvene nesuglasice, laži od osoba kojima smo vjerovali…

 

Razočarenja zaista mogu biti vrlo bolna, nevažno o njihovoj stvarnoj veličini. Ponekad objektivno mala stvar može razočarati poput one najveće, ovisno o okolnostima.

 

Ponekad razočarenje može prerasti u očaj ili tugu, a ponekad se može pretvoriti i u depresiju, što može imati ozbiljne posljedice. Psiholog James C. Coleman opisao je koliko razočarenje može biti pogubno za čovjeka: „Žrtva urušavanja zgrade, padne li u očaj dok čeka je iskopaju i izgubi li nadu može umrijeti već prvog dana, međutim fiziološki bi sigurno mogla preživjeti nekoliko dana ukoliko nema neke ozbiljne ozljede“. Gubitak nade može biti psihičko samoubojstvo za čovjeka, koje se najčešće manifestira apatijom. „Vrijednosti, značenja i nade pojavljuju se i djeluju kao katalizator koji mobilizira energiju koja nam pruža zadovoljstvo, kada njih nestane teško je prikupiti energiju i za normalan život, a kamoli za zadovoljstvo“, kaže Coleman.

 

Jedino rješenje je nikad se ne razočarati toliko da izgubimo u potpunosti nadu. A kako to postići i nadu održati uvijek živom?

 

1 – Prilagodite svoja očekivanja. Ne osvaja svaki klub Kup prvaka ili olimpijsko zlato. Ne dobije svaki prijavljeni na natječaj posao. Bolesti se događaju. Ne uspijeva svaki brak. Možda bi imalo smisla da ne postavljate svoje ciljeve toliko visoko? S druge strane ako su vaša najveća nadanja isključivo u postignućima s vremenom ste osuđeni na razočarenje, jer svaki uspjeh je prolazan. Ali ipak nikad ne smijete spustiti svoje očekivanja toliko nisko u strahu da ćete se razočarati, jer ćete na taj način uzeti manje od onoga što vam život pruža. Pravilna ravnoteža je ključna.

 

2 – Učite iz svojih poraza. Razočarenja i neuspjesi jačaju i grade karakter ako ih iskoristite na pravi način. Mogu vas naučiti i da pobjeđujete i gubite graciozno. Unutarnja snaga i vjera, mogu vam pomoći kultivirati stavove i ojačati vaš karakter, što će vas očuvati mnogih razočarenja.

 

3 – Gradite i ulažite u prijateljstva. Vaše razočarenje će se uvijek smanjiti ukoliko ga podijelite s drugim osobama. Posebno je u teškim trenucima, kada se osjećamo ranjivo lako postaviti zidove oko sebe, međutim ako se zatvorite u sebe usporit ćete proces izlječenja.

 

4 – Prijateljstva su važna, ali vjera je najvažnija. Uvijek morate imati vjere i povjerenja u svoj život i da se sve u njemu događa s nekom svrhom i razlogom. Često se znamo usredotočiti na ono što se događa sada da zaboravljamo da nismo stigli do kraja priče.

 

A jedna prijateljica mi je na pitanje: „Što i tko te najviše razočarao?“, odgovorila: „A joj, nemoj me to pitati, uvijek radije mislim o pozitivnim stvarima“. Možda je ključ zadovoljstva baš u tome.

 

 izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 16:36 |Isključeno | Komentari: 0
Unutar lubanje ne prevladava siva boja, koristi se više od deset posto mozga, a slušanje Mozarta ne čini ljude pametnijima

 

 

O ljudskom mozgu još uvijek se zna razmjerno malo, ali puno se toga priča. Ljudi kažu da je mozak siv, pa da se, kad naučite nešto novo, na njemu pojavi brazda, da koristimo samo 10 posto mozga i tako dalje. Stoljećima se o mozgu stvaraju razni mitovi, a neki od njih spadaju u prvoklasne gluposti.

 

Slušanje Mozarta povisuje inteligenciju

 

Još pedesetih godina liječnik Albert Tomatis koristio je Mozartovu glazbu za liječenje pacijenata s oštećenim govorom i sluhom, te od tada traje ovo rašireno vjerovanje. Mozartov efekt potvrdio je i Gordon Shaw koji je studentima 10 minuta puštao Mozarta nakon čega su rješavali test inteligencije. Pokazalo se da nakon Mozarta postižu bolje rezultate. Međutim, kod ponavljanja testa pokazalo se da to nema nikakve veze s Mozartovom glazbom, već s nekim drugim faktorima. Slobodno djeci puštajte Mozarta ako im se to sviđa, ali ne očekujte da će postati geniji.

 

Koristimo samo deset posto mozga

 

Iako čak postoji priča da je navodno Einstein koristio samo deset posto svog mozga, ova tvrdnja ne drži vodu. Ljudi koriste cijeli svoj mozak i sve njegove dijelove. Uostalom, kad bismo stvarno koristili samo 10 posto mozga, vjerojatnost da nam u prometnoj nesreći strada baš tih deset posto bila bi vrlo mala. Stvarnost je da i malo oštećenje mozga ima ozbiljne posljedice. Također, snimke pokazuju da je naš mozak stalno aktivan, bez obzira na to što radimo.

 

Mozak je siv

 

Neki dijelovi mozga zbilja jesu sivi, ali neki su bijeli ili žućkasti. Kad biste nekomu mogli otkinuti gornji dio lubanje i pogledati unutra, vidjeli biste i crnu i crvenu boju. Siva kora mozga je zbilja siva, ali pokraj nje je i bijela kora. Srednji mozak je crn, a crvenu boju daje opskrba krvlju.

 

Nekima je dominantna lijeva, a nekima desna strana mozga

 

Ljudi s dominantnom lijevom stranom navodno su racionalni i orijentirani na detalje, a oni s desnom kreativniji. Ovo uvjerenje potječe od nekih istraživanja pacijenata s epilepsijom iz 60-ih godina prošlog stoljeća. No, već puno puta su ta saznanja pobijena. Tako se danas zna da obje hemisfere sudjeluju u pojedinim zadaćama, samo svaka ponekad djeluje na drugačiji način. Na primjer, u govoru je lijeva hemisfera odgovara za gramatiku, a desna za intonaciju i razumijevanje.

 

Kad naučite nešto novo, na mozgu se pojavi nova brazda

 

Iako je mozak zbilja pun brazdi i krivulja, sve je to posljedica evolucije. Ljudski mozak prije je bio malen i gladak, a s vremenom se mozak povećavao kako su se razvijale više funkcije koje su nas razlikovale od životinja. Kako je mozak rastao, stvarale su se i brazde. Dakle, objašnjenje je isključivo znanstvene prirode.

 

izvor: www.relax-forum.com

 

sretanzivot @ 16:31 |Isključeno | Komentari: 0
"Ostavi me na miru, to je previše stresno" rečenica je koja odbija bliske ljude, a "Ja to ne mogu..." najviše ubija vlastito samopouzdanje jer raste nepovjerenje u sebe

 

Nitko nije nevin u otrovnim komentarima jer svi ih, barem povremeno, izgovaramo iako zbog negativnih fraza redovito imamo više štete nego koristi. Osim sebi, negativnim komentarima naštetit ćete i svojoj obitelji i prijateljima. Problem je u tome što većina ljudi ne shvaća koliko su ozbiljne posljedice negativno nabijenih komentara, koje je bolje prešutjeti nego izreći. Nasreću, riječ je samo o navici koje se možete riješiti - baš kao i drugih štetnih navika. Nakon što iz rječnika izbacite sve negativne komentare, napravit ćete mjesta za pozitivne i poticajne koji podižu raspoloženje

 

Jedna od negativnih fraza koju treba izbjegavati je “ostavi me na miru”. Njome ćete samo odgurnuti od sebe one koje volite i koji vam žele pomoći te biti potpora. Umjesto da skrivate emocije, radije otvoreno razgovarajte o tome što osjećate i što vas zapravo muči. Ako sebi i drugima stalno ponavljate “ ma ja sam promašen slučaj!”, zadat ćete težak udarac vlastitu samopouzdanju. Ubrzo ćete početi i vjerovati u to da ste gubitnik. Zbog nepovjerenja u sebe doista ćete doživljavati neuspjehe i u situacijama u kojima ste zapravo imali sasvim realne šanse za uspjeh. Ako i niste uspješni baš u svemu, to vas ne čini promašenim slučajem.

 

Umjesto da stalno ponavljate kako ste gubitnik, radije recite sebi “ja to mogu” te se potrudite da u to i vjerujete jer vjera u sebe je preduvjet za uspjeh. Prekrižite i frazu “ne mogu se nositi s tim, previše je stresno”. Istina, neke su situacije zaista stresne, no nije istina da s njima ne možete izaći na kraj. Umjesto da se uvjeravate kako ne možete pronaći izlaz, recite sebi “problem je za mene izazov i neću odustati dok ne pronađem rješenje za to”.

"Ponosna sam na svoj uspjeh"

 

Otrovnim komentarima na račun svoje težine nećete otjerati kilograme nego muškarce jer njih privlače žene koje se dobro osjećaju u svojoj koži. Umjesto o višku kilograma, razgovarajte o napretku koji ste postigli na putu ka željenoj težini. Usredotočite se na zdravu prehranu i aktivnosti.

"Pa zašto to ne možeš shvatiti"

 

Kažete li to prijatelju usred žučnog razgovora, on će vas pitati isto. Promijenite pristup i recite “nadam se da možeš razumjeti kako stvari izgledaju s mog stajališta”.

Ne počinjite riječima "Ti nikada..."

 

Uprete li prstom u sugovornika, aktivirat će se njegov obrambeni mehanizam. Umjesto optužbe “ti nikad ne izneseš smeće”, recite “imam osjećaj da nisi zainteresiran da mi pomogneš u poslovima”. Time ste u središte stavili vas oboje, a ne samo jedno od vas.

 

"Stvarno mi je jako žao!"

 

Kada pogriješite, trebate se ispričati, no nema potrebe za pretjeranim i dugotrajnim ispričavanjem. Ako se zbog male pogreške ili propusta budete predugo osjećali loše, narušit ćete samopoštovanje. Budite tolerantniji prema sebi.

 

‘Smrtonosan’ zaključak

 

Priznavanje poraza prije no što ste stigli do cilja jamči neuspjeh. Radije “nikad neću uspjeti” zamijenite s “ja to mogu”.

 

Tapšanje po leđima

 

Osim prijateljima i kolegama ohrabrujuće komentare uputite i sami sebi jer i vama ponekad treba poticaj.

 

izvor www.relax-forum.com

sretanzivot @ 16:27 |Isključeno | Komentari: 0
subota, svibanj 5, 2012
Ako ste nezaposleni, vjerojatno se u društvu s osobama koje rade ponekad osjećate manje vrijedno. Proslijedite im ove savjete ih sami iskoristite kad vaše prijatelje odnese val nezaposlenosti.

posao

Samo oni koji su iskusili gorčinu nezaposlenosti mogu razumjeti kako se osjećaju osobe koje svakodnevno šalju uzaludne molbe za posao. No, pravi prijatelji najviše pomažu nezaposlenim osobama da ne klonu duhom. Pritom treba paziti na detalje.

 

Savjetujte stručno i samo prema potrebi

Ne savjetujte osim ako vas to ne traži. Vjerojatno su svi oko njih puni plitkih i jednostavnih naputaka od kojih im se vrti u glavi. No, ponudite svoju konkretnu pomoć oko životopisa, pisanja preporuka, novih perspektiva ako vidite da vašem prijatelju to ne ide od ruke.

 

Pazite na budžet kad se družite

“Daj, to je samo 30 kuna”, vjerojatno je jedna od najgorih stvari koju nezaposlena osoba čuje kad želi aktivirati svoj društveni život. Zamijenite skupo kino dnevnim boravkom ili besplatnim premijerama, fancy kafiće dućanima ili kvartovskim birtijama i nastojte uživati u druženju s vašim prijateljem bez pretjerane potrošnje.

 

Izvucite prijatelja van iz kuće

Današnji tražitelji posla okupirani su slanjem zamolbi na kompjuteru i vrijeme im brzo prolazi iako imaju osjećaj da ništa ne rade. Volonterski program, događanja na kojima će upoznati ljude, tulumi, sajmovi, intimna druženja neizostavna su mjesta na kojima bi se trebao kretati svatko tko traži posao.

 

Ne žalite se na gužvu ili malu plaću

Ne žalite se kako ste prezauzeti ili kako vam nedostaje novaca. Nezaposlenoj osobi nedostaje još i više, a tuljenja o burnom rasporedu samo je bacaju u očaj. Kod drugog je trava uvijek zelenija stoga se nemojte čuditi ako lice vašg prijatelja govori, "ja bi tu gužvu o kojoj pričaš”, dok istresate svoje probleme na poslu.

 

Ostanite s njima u kontaktu i motivirajte ih

Što je dulje razdoblje nezaposlenosti, to im treba više potpore. Razlika između sretno nezaposlene osobe i one koju nezaposlenost baca u očaj, ne krije se u socijalnoj naknadi već u društvenim kontaktima. Motivirajte je na volontiranja, seminare i uvijek joj šaljite oglase za posao – možda ih nije uočila.

 

Potrudite se pronaći im posao ili barem zanimaciju

Pokušajte zaposliti prijatelja. To se ne odnosi samo na neetičko davanje posla preko veze. Preporučite svoje prijatelje kad dođete u priliku. Ako peku dobre kolače, znaju ofarbati zidove ili davati instrukcije iz nekog područja, iskoristite njihovo znanje i pristojno ga platite.

 

Držite prijatelja “up to date” s profesionalnim navikama

Diskretno upozoravajte svog prijatelja na “neposlovne navike”. Kad su ljudi kod kuće, često zanemaruju svoj izgled ili se pretjerano zanose kompjuterom, zanemaruju odgovaranje na mailove… Potaknite ih na stav ljudi koji rade i prije će pronaći posao. (M.D.)

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 06:41 |Isključeno | Komentari: 0
Ako želite promaknuće, ne dajte da vas vide kako plačete, vičete, znojite se i uzrujano se svađate. Prema najnovijim istraživanjima, voditelji ljudskih resursa žele ljude koji znaju kontrolirati emocije.

 

Više od dvije trećine menadžera ljudskih resursa (71%) izjavilo je kako im je emocionalna inteligencija puno važnija od IQ-a, a njih 595 izjavilo je kako ne bi zaposlilo osobu s visokim IQ-om, ali niskom razinom emocionalne inteligencije, podaci su iz najnovijeg istraživanja CareerBuilder-a.

 

Emocionalna inteligencija je ključ za promociju i zapošljavanje

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom lakše ostaju mirni pod pritiskom, efikasno rješavaju sukobe i pokazuju više empatije. „Tehnička kompetencija i inteligencija važne su za svakog radnika, ali kad je riječ o promociji ili dobivanju novog posla, vjetar u leđa daju društvene i emocionalne vještine, kaže Rosemary Haefner iz CB-a.

Kako povećati svoju emocionalnu inteligenciju? Prema ispitanicima, ključ uspjeha je kontrola emocija, poznavanje svojih reakcija, mogućnost slušanja drugih ljudi i pokazivanje empatije.

 

Kontrolirajte svoje emocije pod stresom

Emocije pod kontrolom u stresnim situacijama i pažljivo komuniciranje kad dođe do krize najpopularniji su indikatori da osoba ima visoku emocionalnu inteligenciju. Ako ste podložni na stres, važno je razumjeti što u vama izaziva nervozu i poduzeti preventivne korake kako bi reakcija bila što manja. A kad vam voda dođe do grla, ništa ne pomaže kao razgovor s bliskom osobom ili duboko disanje od nekoliko navrata.

 

Upoznajte sebe kako vas vide drugi

Emocionalno inteligentni ljudi upoznati su sa svojim reakcijama i razumiju svoje prednosti i mane, kaže Patricia Thompson psihologinja za korporativnu komunikaciju. Za početak, možete napraviti listu svojih prednosti i mana koju provjerite s ljudima koji vas dobro poznaju. Kad poznajete svoje slabosti, možete početi raditi na njima. Kad je čovjek svjestan sebe, lakše uči na svojim greškama, što je još jedna odlika visoke emocionalne inteligencije.

 

Naučite slušati i razumjeti emocije koje se kriju iza riječi

Slušanje je važna odlika pouzdanog zaposlenika. „Kad slušate druge, pokušajte to učiniti na dva levela. Slušajte ono što se govori bez da vas ometa izgled i prethodno znanje o govorniku. Drugo, pokušajte razumjeti emocije koje se iza toga pojavljuju", kaže Thompson. Kad netko osjeti da ga pažljivo slušate, to doista može pomoći u izgradnji veze i upravljanja konfliktima, čak i ako se ne slažete sa svim izrečenim.

 

Razvijajte svoju empatiju

Nekima dolazi prirodno, drugima nedostaje, no to ne znači da ne možemo postati empatičniji. „Neki ljudi su previše analitični, usmjereni na logiku i rezultate te se ne mogu povezati s vlastitim emocijama. Ako ste takvi, možda imate problema s reagiranjem na emotivne reakcije ili lako povrijedite tuđe osjećaje. Dobro je pronaći kolegu koji ima više empatije i pitati ga za savjet, a možda vas nadahne njegova reakcija.

 

Izvor: CareerBuilder

 

sretanzivot @ 06:38 |Isključeno | Komentari: 0
Ono što iskustvo pokazuje već stotinama godina, sve češće potvrđuje i znanost – žene posjeduju izvanredne sposobnosti i inteligenciju potrebnu za uspjeh u poslu. Ali postoji jedan problem. Kako piše Arianna Huffington u svojoj knjizi 'On Becoming Fearless… In Love, Life, and Work', postoje dvostruka mjerila – primjerice, ponašanje koje prakticiraju muškarci tijekom svog napredovanja u karijeri nije prihvatljivo za žene. Takva pravila u ženama bude strah pa se vrlo često u svome profesionalnom životu žene boje biti previše ambiciozne i uporne, boje se da nisu dovoljno dobre, a prati ih i tjeskoba zbog naznaka da su možda postale radoholičarke.

 

Kako žena može postati neustrašiva na poslu?

Neustrašivost ženama daje novu perspektivu na poslu, ali i u životu općenito te, kako piše A. Huffington, pomaže u razbijanju barijera koje ograničavaju život. Poznata spisateljica savjetuje ženama da do poslovnih uspjeha dolaze kao žene, što znači na svoj jedinstveni ženstveni način, a ne kopirajući muškarce. Mnoge žene misle da u poslovnom svijetu trebaju biti kao muškarci pa se počnu i odijevati kao oni – stroga odijela, aktovke i mrki izraz lica. No to nije rješenje.

 

Žene, kažu mnoge uspješne, trebaju iskoristiti svoje prirodno urođene vještine poput suosjećanja za napredak u poslu. Dakle, uspjeti kao žena koristeći se ženskim tehnikama, a ne pokušavajući biti muškarac. Maria Otero, predsjednica uprave u neprofitnoj organizaciji ACCION International koja pomaže zapošljavanju žena u zemljama u razvoju, smatra da je ključ u autentičnosti i primjeni znanja koja žene već imaju iz drugih područja života: 'To što sam žena čini me boljom menadžericom. Na neki način upravljam timom kao što to činim sa svojim sestrama i drugim ženama. Važno je da znam da smo tim, a to je zajedništvo, svi smo dio iste priče.'

 

Neka smjelost radi za vas

Jedan od načina kako prevladati strah od ambicioznosti i upornosti je, kaže Arianna Huffington, naučiti igrati 'mušku igru' u poslovnom svijetu, ali na ženski način. Kao što Gail Evans primjećuje u svojoj knjizi 'Play Like a Man, Win Like a Woman', znanje muških pravila dovodi do moći na poslu. Primanje zasluga za dobar posao i sjajna postignuća te neustrašivo pregovaranje kod žena se može shvatiti kao velika ambicioznost pa čak i agresija, ali Evans tvrdi: 'Vi ste ono što kažete da jeste – verbalnom i neverbalnom komunikacijom. Ako se ponašate stidljivo i nevažno, tako će vas ljudi i doživljavati. Isto vrijedi i za suprotno ponašanje.'

 

Stvorite vlastitu perspektivu

Imati uvijek u vidu vlastitu sliku života u smislu da jako dobro znamo što nam je važno, ključno je za smjelost koja dovodi do ispunjenja snova. Nakon što je dva desetljeća upravljala tvrtkom za grafički dizajn, Denise Houseberg odlučila je započeti novi život pa je osnovala tvrtku za internetski marketing. No i sam život ju je odlučio iznenaditi pa joj je nakon šest mjeseci dijagnosticiran karcinom dojke. Koliko god bizarno zvučalo, to joj je pomoglo u poslu jer je u samo jednom trenutku stvorila svoju vlastitu perspektivu. 'Rak dojke za mene je bio katalizator koji je u potpunosti iskorijenio strah iz moga života. Nakon što se suočite sa smrću i odlučite preživjeti, poslovni izazovi postaju puno manje strašni. Shvatite što je doista važno pa vas poslovni izazovi ne mogu tako lako uplašiti', otkrila je Denise.

 

Umijeće pregovaranja

Mnoge žene do zadanih ciljeva stižu mukotrpnim radom koji u konačnici može izgledati kao radoholizam. Međutim, postoji i drukčiji put do postizanja ciljeva, a on se zove pregovaranje, navodi autorica u svojoj knjizi 'On Becoming Fearless… In Love, Life, and Work'. Umijeće postavljanja pitanja kako biste dobile ono što želite ključ je do neustrašivosti na poslu. Mnoge se žene boje pregovaranja jer misle da ne znaju. Mnoge pogrešno doživljavaju pregovaranje i misle da to znači biti glasan, agresivan i nametljiv. No istina je u potpunosti drukčija. Bit pregovaranja u postizanju je dogovora bez žrtvovanja vama važnih stvari uz dopuštenje drugoj strani da također ostane dosljedna sebi. 'Pregovaranje je zapravo prirođeno ženama i zato samo trebaju vjerovati u sebe te koristiti tu vještinu', navodi autorica.

 

Sprijateljite se sa svojim strahom

Biti neustrašiv ne znači u potpunosti eliminirati strah iz svoga života. 'To jednostavno znači priznati ga, činiti ga svojim saveznikom i ne dopustiti mu da nas zaustavi', ističe Arianna Huffington u svojoj knjizi. Nagrada je velika – osjećaj ispunjenosti i smislenosti života te upravljanje i onim stvarima koje nisu ugodne. To, zaključuje autorica, znači živjeti život u pravom smislu te riječi.

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 06:36 |Isključeno | Komentari: 0
Top dvanaest savjeta za pregovaranje o Vašoj plaći na razgovoru za posao:

 

Pitanje o visini plaće je često najteže pitanje koje se na razgovoru postavlja onima koji traže posao.

 

Budite spremni. Prije nego što idete na razgovor, nužno je istražiti tvrtku i opseg plaća za mjesto za koje se natječete, uzimajući u obzir Vaše obrazovanje i prijašnja radna mjesta.

 

Znajte donju granicu. Znajte koliko bi Vam morala biti minimalna plaća da biste pokrili troškove života.

 

Prodajte se. Naglasite razloge zašto biste Vi trebali dobiti taj posao. Dokumentirajte svoje sposobnosti i dostignuća i budite spremni razgovarati o njima.

 

Nemojte razgovarati o plaći sve dok Vam ne ponude posao. Napravite li to, mogli bi Vas odbiti prije nego li je poslodavac siguran da Vas treba. Ako Vas ispitivači uporno pitaju za plaću, recite im da ste fleksibilni te da biste voljeli razgovarati o plaći kada saznate nešto više o samom poslu.

 

Neka Vam poslodavac sam otkrije plaću. Nemojte prvi spominjati plaću za vrijeme razgovora.

 

Kada Vas pitaju kakvu plaću želite, najbolji odgovor bio bi onaj koji se vraća poslodavcu.. Možete reći, “s kakvim opsegom plaća radite?” ili “Volio bih zarađivati kao i drugi zaposlenici s mojim kvalifikacijama” ili “Kakva je prosječna plaća za to radno mjesto? ”

Nemojte razotkriti prošlu plaću. Jednom kad spomenete prošlu plaću, pregovori o Vašoj plaći padaju u vodu. Neotkrivanjem Vaše sadašnje plaće i neotkrivanjem razloga za promjenu radnog mjesta prisilit ćete poslodavca da se potrudi dati najbolju ponudu.

 

Neka razgovor o plaći bude prijateljski. Budite ljubazni kada razgovarate o plaći. Trebali biste poslodavcu dati osjećaj da ste na istoj strani te raditi zajedno da dogovorite plaću koja zadovoljava i Vas i poslodavca.

 

Nemojte odmah pristati na ponudu. Budite oduševljeni i zahvalni kada dobijete ponudu za posao, ali ipak zatražite najmanje 24 sata da odgovorite.

 

Stavite plaću na papir. Jednom kada prihvatite ponudu za posao i visinu plaće, pobrinite se da je dobijete na pismeno.

 

Odbijanje ponude. Ako odlučite ne prihvatiti ponudu, potrudite se to napraviti u najboljem svjetlu. Svaku ponudu tretirajte ozbiljnom i dobrom. Nikad ne znate s kim ćete raditi u budućnosti, pa da Vam to ne bi bila zapreka.

izvor: www.savjeti.hr

sretanzivot @ 06:33 |Isključeno | Komentari: 0
Obrazovanje i usavršavanje odraslih danas je toliko rašireno da je vrlo jednostavno promijeniti smjer karijere. U mnogim slučajevima daljnje obrazovanje uključuje dopunjavanje vještina kako biste svoje poslove obavljali brže i jednostavnije, a samim tim bili i konkurentniji na tržištu rada te brže napredovali u karijeri.

 

Međutim mnogi „odrasli“ u jednom trenutku shvate da su nezadovoljni svojim izborom zanimanja i karijerom i da žele promjene.

 

Kako donijeti odluku o tome da li ćete se usavršavati ili ćete promijeniti karijerni smjer?

 

- Trenutno zadovoljstvo poslom – prvi korak u odlučivanju o promjeni karijere naravno je procjena zadovoljstva trenutnim stanjem. Razmislite koji aspekti trenutnog posla vam se sviđaju, a koji ne. To će vam pomoći u donošenju novih karijernih odluka. Budite realni i detaljni, sviđa li vam se posao koji radite, radno okruženje, poduzeće za koje radite?

 

- Procijenite svoje interese, vrijednosti i vještine – Ovo će vam pomoći da utvrdite novi smjer karijere, ali i kakvi vam tečajevi usavršavanja odgovaraju i od kojih možete imati koristi. Potražite testove o procjeni sposobnosti i karijernom usmjerenju, ili pitajte osobe čije mišljenje cijenite ili su stručne. Ako niste sigurni treba vam neovisno mišljenje kako ne biste ponovno pogriješili. Osim toga mnogi sebe ne procjenjuju dovoljno objektivno.

 

- Istražite karijere – Kada ste završili s procjenom svoga stanja proučite stanje na tržištu. I tu trebate razgovarati s drugima i prikupiti što više ideja. Tražite savjet od prijatelja, obitelji, stručnjaka. Moguće je da vi ne vidite objektivnu sliku.

 

- Usporedite područja – Nakon što ste suzili opcije. Od onoga što vas zanima i što bi vam odgovaralo usporedite prednosti i nedostatke svakog područja. To će vam pomoći suziti izbor i moći ćete ući dublje u izabrano područje.

 

- Istražujte, istražujte, istražujte – Ne donosite odluke na temelju površnih informacija niti na temelju priča. Budite objektivni, sagledajte sve i pozitivne i negativne elemente. Nemojte novo zanimanje gledati kroz ružičaste naočale.

 

Kada ste donijeli odluku o promjeni karijere, kako dalje?

 

- Razmislite o karijeri koja bi povezivala vaša dosadašnja znanja i vještine i nova. Možda je dovoljna samo manja promjena opisa posla kao i radnog mjesta, da biste dali novi smjer svojoj karijeri.

 

- Odlučite da li će te ići na usavršavanje u formalnom obrazovnom sustavu, fakulteti magistarski, doktorati ili seminare i tečajeve.

 

- Ne trebate odmah dati otkaz na poslu koji radite. Razmislite o online usavršavanjima, tečajevima koji idu u popodnevnim i večernjim satima te vikendom.

 

- Razvijajte vještine koje će vam trebati na ovom poslu na starom radnom mjestu.

 

- Budite uporni. Nemojte odustati već pri prvim problemima.

 

- Nemojte napraviti ponovno iste greške kao prvi put, ali nemojte ni raditi sve suprotno jer ste prvi put pogriješili, sada pronađite sredinu.

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 06:30 |Isključeno | Komentari: 0
1. Stvari koje ne koristite spremite izvan pogleda.

 

2. Nastojte da papirima rukujete samo jednom: odradite, arhivirajte, delegirajte drugim osobama ili ih bacite u koš.

 

3. Organizirajte smještaj opreme i pribora tako da ih možete lako dosegnuti.

 

4. Barem jednom u 3 mjeseca raspremite papire sa stola, iz ladica i ormara.

 

5. Organizirajte smještaj dokumenata u odgovarajuće mape različitih boja obzirom na tematiku. Tako ćete ih lakše prepoznati i učinkovitije rukovati s njima.

 

6. Povremeno očistite ured od nepotrebnih stvari koje se nalaze na stolovima, na ormarićima i podu. Uskladištite ih ili bacite. Odredite datum za čišćenje ureda i crvenom bojom ga unesiti u rokovnik obveza.

 

7. Kada na kraju radnog dana odlazite iz ureda, počistite stol. Na izlasku se osvrnite prema stolu i napustite ured zadovoljni izgledom vašeg stola. Ako je kolega svoj stol ostavio neuredan, dozvoljeno vam je da se u sebi nasmješite.

 

8. Odredite vrijeme da pogledate i očistite računalo od nepotrebnih mapa i dokumenata koji su vam uistinunepotrebni. Na taj način brže ćete doći do željenih informacija.

 

9. Pobrinite se da vaši suradnici i šef znaju gdje su stvari od zajedničkog interesa. Kada vas nema, neće vas zvati i prekidati vam slobodno vrijeme ili godišnji odmor.

 

10. Dokumente i razne materijale ako već morate slagati na gomilu, činite to tako da sve slažete na jednu gomilu.Na taj način će vam se gomila srušiti prije nego dostigne visinu stropa i prisiliti vas na učinkovit korak – donju trećinu gomile bacite u koš. Ako vam do sada nije trebala, neće ni ubuduće.

izvor: savjetnica.com

 

sretanzivot @ 06:28 |Isključeno | Komentari: 0
Sastanci čine veliki dio prosječnog poslovnog tjedna.Tipični viši zaposlenici provedu skoro pola tjedna na sastancima. Upravo to je razlog zašto vrijeme mora biti uređeno kako bi sastanci tekli glatko I ostvarili svoju svrhu

 

1. Privatni sastanci

 

Privatni sastanci su praktičniji od velikih uredskih okupljanja. Također, lakše je kontrolirati trajanje samog sastanka

 

2. Dnevni program rada

 

Program rada ima jak utjecaj na vremensko ograničenje sastanka. Na početku sastanka, trebali bi izbjegavati debatne stvari, jer sudionici sastanka mogu posvetiti previše vremena raspravljanju umjesto da se prijeđe na sljedeću stvar. Radije počnite s rutinskim I jednostavnijim stvarima

 

3. Planiranje velikih sastanaka

 

Svaki sudionik sastanka mora biti upoznat sa svrhom sastanka unaprijed. Kao prioritet na startu, upoznajte sudionike s programom sastanka kako bi ih uputili u teme o kojima će se raspravljati. Na ovaj način će biti u mogučnosti pripremiti relevantne podatke I barem približno odrediti koliko će trajati sastanak.

 

4. Kritiziranje osoblja zbog njihovih grešaka

 

Kritika mora biti kratka, bez ljutnje, I odmah nakon počinjene pogreške. Potrudite se da određena tema bude riješena I raspravljena na jednom sastanku. Govor tijela treba izraziti vašu odlučnost o ozbiljnosti poruke koju prenosite.

 

5. Pridržavanje rasporeda

 

Sastanak mora početi na vrijeme. Počnite bez onih koji kasne I ne trošite vrijeme na objašnjavanje o čemu ste pričali kada zakašnjeli stignu. Konstantno pazite na vrijeme kako bi se program raspravio u vremenu u kojem je predviđen. Teme koje su u pravilu opširne ostavite za kraj sastanka, kako bi se ostale teme riješile I raspravile na vrijeme kako je I planirano.

 

izvor: www.yuforum.net

sretanzivot @ 06:26 |Isključeno | Komentari: 0
Žena ste koja ima sve poslovne adute. Pametni ste, jaki, mudri i lijepi. Ali kako to da vec niste na vrhu?! Što vas sputava?

 

Odgovor cete možda pronaci u sitnim stvarima koje cinite. Potrudite se da vaša profesionalna karijera ide u pravom smjeru i pokušajte izbjegavati uobicajene pogreške koje žene cine.

 

-1- Ne radite domacu zadacu

Ulazite u poslovne situacije nepripremljeni, bez da ste napravili istraživanje? Bez pravih informacija u svojim rukama, u ovim vremenima, možete se pozdraviti s poslovnim vrhom.

 

-2- Dopuštate da vas vodi srce, a ne glava Naravno, nema ništa loše u tome da ste srcani i srdacni, ali postoji vrijeme i mjesto za pokazivanje svoje simpaticnosti. Kada se radi o poslovnim situacijama trebate ih odradivati bez uplitanja emocija. Možda ce vam biti teško gledati sebe kao hladnokrvnu osobu, ali kod donošenja poslovnih odluka trebate iskljuciti osjecaje i strast.

 

-3- Pokušavate napredovati uz pomoc seksa ili seksipila Cak ako ste i najpametnija osoba u prostoriji ukoliko se odjenete provokativno nitko nece cuti ništa što govorite. Grudi i noge vaši su atributi kada se radi o neformalnim situacijama, ali nece vam pomoci da napredujete u poslovnom smislu. U vašem je najboljem interesu da se odijevate kao dama, a ne provokativno.

 

-4- Slab ste protivnik Žene koje guraju naprijed ili forsiraju svoju stvar u poslovnom svijetu se cesto smatraju „kuckama“, a vecina žena bi radije izbjegla takve nazive. Medutim, ako popustite i dopustite da vas svi guraju kako im se prohtije unapredenje ce vam svaki put iskliznuti iz ruku. Zauzmite se za sebe kad god možete, te kada ste okruženi kolegama i kolegicama uvijek zadržite profesionalizam.

 

-5- Na sebe preuzimate previše kako biste se dokazali Ako želite napredovati trebali biste nauciti postavljati prioritete. Ako se opteretite malim stvarima nece vam ostati vremena za velike. Ponašajte se kao voda, maksimalno izbjegavajte obavljanje sitnica i usredotocite se na velike zadatke i projekte.

 

-6- Odijevate se neprofesionalno Na jednak nacin kao i provokativno odijevanje i pretjerano opušteno ce se negativno odraziti na vašu karijeru. Neka vaša odjeca bude uvijek cista, ispeglana i mirišite.

 

-7- Otkrivate previše o privatnom životu Ponekad toliko vremena provodimo na poslu da izgubimo osjecaj kako je posao samo posao, a ne društveno okupljanje. Jedna je stvar otkriti kako ste udati i imate dvoje djece, ali ako kažete kako niste s mužem spavali dva mjeseca jer vam djeca ne daju ni trenutka slobodno nešto je potpuno drugo.

Privatni život neka ostane privatan.

 

izvor: www.glamur.ba

sretanzivot @ 06:22 |Isključeno | Komentari: 0
Većina ljudi na poslu provodi osam sati ispred računala u sjedećem položaju, ne razmišljajući o svojim (nesvjesnim) navikama za radnim stolom, a koje mogu utjecati loše na njihovo fizičko i psihičko zdravlje. Promijenite li samo nekoliko loših navika vezanih uz vaše radno mjesto, osjećati ćete se bolje i imati više energije i volje za radne zadatke koji vas svakodnevno očekuju.

 

1. Bez pauze

 

Kad ste udubljeni u posao, lako vam se dogodi da zaboravite uzeti pauzu za ručak, odmoriti oči ili prošetati. Samo nekoliko minuta šetnje je potrebno da se odmorite od neprestanog sjedenja. U pauzi nemojte slati poruke na mobitel ili razgovarati na telefon, radije prošećite do drugih kolega u uredu. Razgibat ćete se, a i vaše oči se moraju odmoriti od neprestanog gledanja u ekran računala. Također, ako preskočite ručak na poslu, vrlo je vjerojatno da ćete se prejest za večerom.

 

2. Jedete za radnim stolom

 

Kad jedete ispred računala, prenosite bakterije s tipkovnice računala na ruke i hranu. Kad ste koncentrirani na posao, ne razmišljate što jedete pa vam se može dogoditi da jedete nezdravu hranu ili da jedete prebrzo. Bolje je uzeti pauzu za ručak i jesti dalje od radnog mjesta. Dopustite vašem tijelu i umu da uživaju u obroku.

 

 

 3. Produženo radno vrijeme

 

Nakon napornog radnog dana koncentracija pada, a time i produktivnost. Vrijeme nakon kraja radnog vremena je za odmor od posla. Radije iskoristite slobodno vrijeme za sebe i za druženje s obitelji i prijateljima.

 

4. Stalno provjeravate e-mail

 

Većina ljudi je navikla da čim dođe na posao provjerava e-mail poruke i nastoji odmah odgovoriti na svaku. Većina e-mail poruka nije hitna, i ljudi koji su vam ih poslali će preživjeti ako još malo pričekaju na odgovor.

 

 

 

5. Neuredan radni stol

 

Prenatrpan radni stol je nepregledan, a tipkovnica, računalo i telefon su izvor bakterija. Brišite stol, tipkovnicu i telefon vlažnim maramicama. Pospremite nepotrebne stvari i držite ih na svom mjestu. Bit će vam lakše naći ono što tražite i nećete biti pod stresom zbog nereda na stolu.

 

6. Glasne slušalice u ušima

 

Kad radite sa slušalicama u ušima, može vam se dogoditi da zaboravite koliko dugo ih imate. Pazite na glasnoću zvuka.

 

 

7. Prekrižene noge

 

Kad dugo sjedite često vam se nesvjesno događa da prekrižite noge. Ova navika može biti uzrok zašto vas bole leđa, a isto tako ovaj položaj nogu neprijatelj je cirkulacije, što pogoduje nastanku celulita. Stopala držite na podu, a noge pod kutom od 90 stupnj

 

8. Pijete sok umjesto vode

 

Tijekom cijelog dana biste trebali piti vodu, a često vam se događa da zaboravite ili vam se čini da više energije dobivate energetskim ili zaslađenim sokovima. Pijte vodu ili čaj umjesto sokova, posebno ako pazite na liniju i razinu šećera u krvi.

 

9. Loša stolica

 

U uredu provodite najviše vremena u sjedećem položaju. Loša stolica kao i loš položaj tijela i glave loše djeluju na kralježnicu, vrat i leđa.

 

10. Tračanje

 

Tračanje na poslu loše djeluje na radnu atmosferu i odnose među kolegama, a onima koji su uključeni u tračeve može uzrokovati probleme i stres. Ljudi s kojima radite mogu vam biti prijatelji, ali na poslu biste trebali zadržati za sebe ono što se dogodilo izvan ureda.

 

izvor: www.glamur.ba

sretanzivot @ 06:20 |Isključeno | Komentari: 0
Treba samo prihvatiti određene životne navike i sve ostalo dolazi samo po sebi.

 

Jeste li ikada razmišljali da postanete milioneri? Prema bestseleru američke spisateljice Sandy Forster nazvanom "Kako da postanete užasno bogati, BRZO!" to uopće nije teško. Treba samo prihvatiti određene životne navike i sve ostalo dolazi samo po sebi. Tu nema nikakvih tajni, naprotiv, većinu tih činjenica ljudi već znaju samo ih nisu osvijestili. Preduvjet bogaćenja je primjenjivanje nekoliko osnovnih savjeta u svakodnevnom životu. Sandy Forster u svojoj knjizi nudi sedam uputa kako u kratkom vremenu doći ostvarivanja snova o bogatstvu.

 

1.            Nastavite s učenjem

Kako bi postali milionerima važno je da prvo stvorite određeni mentalni stav. Veliki broj bogatih ljudi vjeruje kako je znanje najveća vrijednost koju posjeduju. Vaše misli kreiraju vašu budućnost, pa iz toga razloga ih birajte na mudar način. Kako bi razvili svoj puni potencijal, potrebno je da u životu stalno učite, školujete se i doznajete više o sebi. Kupujte i čitajte knjige, slušajte različite audio lekcije i pohađajte različite tečajeve. Nastavljajući svoje obrazovanje i nakon završene škole postići ćete puno više nego što ste uopće mogli zamisliti.

 

2.            Živite ispod svojih mogućnosti

Iako vam se ovo na prvi pogled ne mora svidjeti, stvar je vrlo važna. Svako ko troši više nego što zaradi neminovno mora bankrotirati. Tipični milioner uvijek troši manje nego što zarađuje i razliku novca ulaže u poslove. On se žrtvuje kako bi u budućnosti mogao doseći financijsku slobodu.

 

3.            Sagradite biznis oko onoga što volite

Većina najbogatijih ljudi na svijetu paralelno vodi više poslova. Kako bi stvorili stvarno bogatstvo, vi se morate istinski angažirati u svom poslu, a to je najlakše ako ga volite. Milioneri vole ono što rade, najčešće toliko da to uopće ne doživljavaju kao posao. Oni se svim srcem predaju svom biznisu i novac dolazi sam od sebe. Nikada se nećete obogatiti ako radite za nekog drugog. Pokrenite svoj projekt i strasno mu se predajte.

 

4.            Budite uporni

Na putu do svojih miliona sigurno ćete naići na manje ili veće prepreke. Tajna je u tome da te prepreke treba savladati i nastaviti dalje. Nemojte očajavati – budite uporni. Do istinskog bogatstva se dolazi samo nakon savladavanja prepreka koje se pojavljuju na putu.

 

5.            Budite racionalni s vremenom i novcem

Milioneri nemaju ni vremena ni volje da sve sami rade. Pri zarađivanju svojih miliona oni ne koriste samo svoj novac. Ukoliko želite steći njihovo bogatstvo, potrebno je da naučite dobro organizirati vrijeme i financije. Milioneri unajmljuju prave ljude koji mogu učiniti više od njih samih i pri tome koriste tuđi novac u svrhu pokretanja novih poslova.

 

6.            Ulažite u nekretnine

Jedna jedina činjenica povezuje sve bogataše, oni se bogate preko nekretnina i svoj novac održavaju kroz ulaganje u nekretnine. Nikad nije kasno da se počnete baviti investiranjem u nekretnine. Uz prikladnu edukaciju vrlo brzo ćete ovladati tajnama stvaranja sigurnog bogatstva koje ostaje budućim generacijama.

 

7.            Pomažite drugima

Brojni milioneri su vrlo darežljivi sa svojim novcem i vremenom kada treba drugima pomoći. To nije navika koju usvajaju tek nakon što se obogate, nego nešto što prakticiraju tokom čitavog života. Činjenica je da puno milionera posjeduje svoje vlastite zaklade preko kojih pomažu onima koji nisu sretni poput njih. Što više čovjek daje, to će više i primiti.

 

izvor: www.glamur.ba

sretanzivot @ 06:17 |Isključeno | Komentari: 0
Kritika nije uvijek loša, u stvari, kada je konstruktivna može izazvati pozitivne promjene.

 

Svi mi griješimo. To je činjenica. Nema te osobe koja do sad prije ili kasnije nije doživjela kritiku, iako nitko od nas to nikad ne želi čuti, a često niti kritizirati nekog drugog.

 

U poslovnom svijetu, kritika je potrebna kako bi se stvari napravile i obavile kako spada, kako bi se postigli ciljevi neke tvrtke i postigao što veći profit. Kritika nije uvijek loša. U stvari, kada je konstruktivna, može izazvati pozitivne promjene kod ljudi, rezultirajući njihovim osobnim i profesionalnim “rastom” i razvojem.

 

Postoje jednostavne smjernice kojih se morate držati želite li da vaša kritika postigne očekivane rezultate:

 

1. Kritizirajte u privatnosti. Nemojte sramotiti ili ponižavati osobu koju kritizirate.

 

2. Kad kritizirate uvjerite se da vas ta osoba sluša i doživljava, te da je emotivno i psihološki spremna primiti vašu poruku. Pobrinite se da ta osoba shvati što ste joj htjeli objasniti.

 

3. Nemojte kritizirati osobu koja je ljuta ili kada ste vi ljuti. Pričekajte da se oboje smirite.

 

4. Kritizirajte ponašanje, a ne osobu. Fokusirajte se na ono što je ta osoba napravila, a ne njegovu ulogu u svemu tome.

 

5. Kritizirajte dok je neprihvatljivo ponašanje još “svježe”. Jednom kad “voz” prođe onda je gotovo.

 

6. Budite iskreni prema samoj sebi oko smisla i potrebe kritiziranja. Ako je vaš cilj nekog kazniti ili poniziti, ta će osoba to shvatiti i početi se braniti, a možda vas i zamrziti zbog toga. To će dovesti do loših poslovnih odnosa. Nemojte previše kritizirati, umjerenost je bolja opcija.

 

7. Kad dajete svoju kritiku izbjegavajte pokazivanje superiornosti. Uvijek pokušajte pokazati svoju nadu u promjenu na bolje.

 

8. Kad kritizirate, pokažite razumijevanje i suosjećanje za situaciju te osobe. Ovo će vam pomoći da pridobijete njegovo/njeno povjerenje i poštovanje.

 

izvor: www.glamur.ba

 

sretanzivot @ 06:13 |Isključeno | Komentari: 0
Da li vam je ikada palo na pamet da napravite listu svojih životnih ciljeva? Da na papiru zapišete sve što biste željeli da postignete, kao i materijalne stvari koje biste želeli da posedujete. Nemojte se ustrucavati, slobodno sastavite listu pod nazivom: “Moji životni ciljevi”! Možda ovo na prvi pogled zvuči kao gubljenje vremena. Međutim, lista životnih ciljeva koja sadrži tri ili – čak pedeset životnih ciljeva, ima mnogo dublje značenje nego što možete da pretpostavite. U listi zivotnih ciljeva je zapisano ono što se nikada ne biste usudili da izgovorite, a to ce vas navesti da razmislite o sledećem: vreme neumoljivo teče i treba ga iskoristiti na pravi način, ostvarujući svoje želje.

 

Šta Sadrži Vaša Lista Životnih Ciljeva?

 

Šta zapravo želite? Mnogi ljudi, u stvari, nisu ni naučili da razmišljaju o svojim ciljevima, vec su im želje nametnute. Školu i buduće zanimanje biraju na osnovu onoga kako su ih savjetovali roditelji ili stoga što smatraju da nešto moraju da rade. Ne morate da čekate da vam se sve to dogodi. Možete preuzeti stvar u svoje ruke mnogo ranije i pokušati da uticete na svoju sreću. Za to nije potrebno mnogo – samo spremnost da oslušnete svoja osjećanja. Isključite razum i prilikom sačinjavanja liste životnih ciljeva obratite pažnju na somatske reakcije, kao što su osećaj uzbuđenja ili “leptirići u stomaku”.

 

Šta je Za Vas Najvažnije!

 

Mislite da su vam se mnoge želje u životu vec ostvarile i da ih je potrebno samo dopuniti? Bilo bi divno kada biste u starosti mogli da kažete: “Moj život je baš bio ispunjen!”, a da vec sada znate šta je to što bi vas moglo usreciti. Sami sa sobom razmislite sta cete uvrstiti u listu zivotnih ciljeva, da li je to, prijateljtsvo, sreca u braku, finansijska stabilnost i nezavisnost…Velike – male stvari!Možda vam uopšte nisu potrebni veliki planovi na listi životnih ciljeva. Život može da bude ispunjen i bez spektakularnih događaja. Morate znati ko ste i šta želite – to je osnova za uspjeh u životu!

 

 

 Pazite Šta Želite, Ostvariti će Vam Se!

 

Neko je čitavog života maštao o tome da živi na selu, a kada mu se to konačno ostvarilo, počelo je da mu smeta što mora dugo da putuje do posla. Zato je vrlo važno da se zapitate šta vam zaista donosi ispunjenje nekog životnog cilja.Dakle u listu svojih životnih ciljeva uvrstite ono što će vam donijeti radost i zadovoljstvo nakon ostvarenja.. Ponekad je potrebno samo korigovati ono što želimo, jer ne mora da znači da će nas nešto učiniti sretnim samo zato što smo to željeli čitavog života.

 

izvor: www.glamur.ba

sretanzivot @ 05:44 |Isključeno | Komentari: 0
četvrtak, svibanj 3, 2012
Osjećaj ljubomore je jedan od najvećih neprijatelja gotovo svake ljubavne veze. Doduše, ako vam je ovaj osjećaj nepoznati pojam, postoji mogućnost da vam do partnera nije osobito stalo.

 ljubomora

S druge strane, pretjerano nepovjerenje može biti pogubno za svaku vezu. Stoga poslušajte ove kratke i jednostavne savjete i pokušaje se riješiti ljubomore!

 

1. Prihvatite svoje mane

 

Osobe koje su svjesne svojih nedostataka i mana uglavnom imaju problema s ljubmomorom, za razliku od onih koji smatraju da su najsavršeniji ljudi na svijetu. Za početak razgovarajte sa svojom boljom polovicom, prihvatite svoje nedostatke, a zatim i njegove pa zajedno pokušajte pronaći suvislo rješenje.

 

2. Zaboravite loša iskustva

 

Ukoliko u ljubavi pamtite samo loša iskustva, to ne znači da ćete i u budućnosti biti nesretni na tom polju. Dakle, kako bi se zauvijek riješili ovog osjećaja, zaboravite propale veze i razmišljajte pozitivno. Negativne misli ostavite u prošlosti gdje im je i mjesto jer takav stav će uništiti svaki nadolazeći odnos neovisno je li riječ o ljubavi ili prijateljstvu.

 

3. Nemojte se uspoređivati s drugima

 

Ova je greška tipična za pripadnice nježnijeg spola. Žene se uglavnom opterećuju razmišljanjem kako su tuđe ljubavne veze bolje i kvalitetnije od njihovih, što naravno uopće ne mora biti točno. Kako bi zauvijek pobijedili strah, najprije pokušajte zavoljeti sebe jer sigurni smo da će vam drugi zavidjeti što ste uspjeli u tome.

 

4. Počnite vjerovati u sebe

 

Istina je da nikada ne možete biti potpuno sigruni da ste u vezi s osobom koja vas apsolutno nikada neće povrijediti, međutim kako bi se osjećali sigurnom morate početi vjerovati, najprije u sebe, a zatim i u svoju bolju polovicu.

 

relax-forum.com

sretanzivot @ 06:02 |Isključeno | Komentari: 0
Povremeni osjećaj usamljenosti sasvim je normalan, ali ako vas to vodi do odluke da ćete se skrasiti s prvom sljedećom ženom ili muškarcem koji naiđe, tada se trebate potruditi pobijediti osjećaj usamljenosti kako biste tražili pravu ljubav, a ne lijek za usamljenost.

 

Ako je usamljenost nešto što vas je motiviralo za ulazak u vezu kroz vašu povijest, važno je da prepoznate kako usamljenost apsolutno nije zdrav razlog za početak ljubavne veze. Ako uđete u vezu zbog toga što ste usamljeni, a ne zbog toga što ste našli pravog, morte znati kako ćete se ostatak života osjećati usamljeno. S tom osobom biste trebali živjeti do kraja života, a velike su šanse da veza započeta iz takvih motiva neće funkcionirati, te da će se usamljenost nastaviti.

 

Biti slobodan, ne bi trebalo imati puno veze s usamljenošću. Ako se pojavi osjećaj usamljenosti morate naučiti kako ga odagnati, jer ako ga ne naučite pobijediti sami, nema tog partnera koji će vam to osigurati.

 

Kada se osjetite usamljeno potražite društvo dobrih prijatelja, pronađite novi hobi, čitajte knjigu koja vam se sviđa, gledajte što god želite na televiziji, te provodite kvalitetno vrijeme s obitelji, udomite kućnog ljubimca ili radite sve što vam srce poželi.

 

Svi znamo da kada se jednom gospodin Pravi ili gospođa Prava pojave imat ćete manje vremena, te ćete morati raditi kompromise kod izbora aktivnosti.

 

Najbolji način na koji se možete riješiti osjećaja usamljenosti je volontiranje i pomaganje drugima. Možete lako uz pomoć udruga pronaći osobe koje su usamljenije od vas i kojima će vaše društvo odlično doći. Nije važno kakvim se volonterskim poslom bavite osjećat ćete se bolje jer ćete prebaciti fokus s osjećaja usamljenosti, te će se pojaviti osjećaj ispunjenosti, jer znate kako radite nešto dobro, ne samo za druge, nego i za sebe.

 

 relax-forum.com

sretanzivot @ 06:00 |Isključeno | Komentari: 0
Ulazak u brčanu luku za mnoge parove je logičan korak, neminovan sam po sebi. Da li je to zaista tako?

 

Ljubav i jedino ljubav pravi je razlog zbog kojih bi parovi trebali stupiti u bračnu zajednicu. No, jednako tako ljubavna sreće itekako može funkcionirati bez potpisanog papira dvaju partnera.

 

Upravo su razlozi pristupanja bračnom životu bili tema najnovije sociološke studije u koju su bili uključeni sociolozi, psiholozi i bračni savjetnici.

 

Tajna formula za sretan brak

Istraživanje je potaknuo Carl Weisman, ujedno i autor knjige 'Serious Doubts: Why People Marry When They Know It Won't Last' koja je na temelju razgovora s 1, 036 razvedenih osoba navela najgore razloge za pozitivan odgovor na bračni upit.

Među navedenim, njih deset je proglašeno definitivno najgorim izborom koji gotovo sigurno nakon kraćeg ili duljeg vremena postaju sigurni pokazatelji lošeg bračnog izbora.

Deset najgorih razloga za ulazak u brak:

1. Nisam više htjela biti sama

2. Mislila sam da je on najbolje što mogu naći

3. Mislila sam da će se promijeniti

4. Neplanirana trudnoća

5. Bijeg iz obitelji

6. Financijski razlozi

7. Partner me nagovorio

8. Želja za djecom

9. Brak se činio logičkim korakom

10. Pritisak iz obitelji

 

relax-forum.com

sretanzivot @ 05:58 |Isključeno | Komentari: 0
Gotovo da ne postoji čovjek koji ne bi kao jednu od glavnih željenih osobina parntera naveo iskrenost. Da li to uistinu želimo?

 

Iskrenost prema sebi

 

Iskrenost počinje ne u odnosu prema partneru već u odnosu prema vezi kao takvoj i ustvari još i prije nje, u odnosu prema samome sebi.

Ponekad je teško biti iskren sa samim sobom, jer često ne znamo točno što želimo ili si ne želimo priznati svoje iskrene želje, jer su društveno neprihvaljive. Tu možemo spomenuti recimo homoseksualce, koji ne mogu skupiti hrabrost za coming-out i pokušavaju se ukalupiti u heteronormativan odnos. Prije ili kasnije trpe svi upleteni.

 

Ponekad je teško priznati da su se želje s godinama promijenile. Najveći gradski plejboj odjednom želi sigurnost obitelji i buđenja uz istu osobu. To može uzrokovati unutranje konflikte u dotičnom plejboju. Ako je napravio prvi korak u ispunjenju svoje želje, ali je još ne može u potpunosti obuhvatiti u svoje poimanje svijeta i partnerstva, trpiti će i upletena žena koja se mora suočiti sa konfuzijom tog odnosa.

 

 

Gdje je prava mjera?

 

Tek kada smo razjasnili vlastite želje i očekivanja prema odnosu i partneru, možemo biti iskreni. Iako se sada javlja pitanje koliko iskrenosti je prava mjera. Treba li partneru povjeravati svaku misao koja nam pada na pamet "što na umu to na drumu?" Ili je bolje poslužiti se engleskim receptom opreznih »white lies« i ne opterećivati partnera mislima koje nemaju utjecaj na vaš odnos, ali bi ga mogle narušiti ukoliko se iskažu?

 

 

Želimo li zaista znati baš sve?

100% iskrenost – da li zaista želimo znati baš sve?

 

Svi tvrdimo da želimo stopostotnu iskrenost i da bi barem najintimniji odnosi morali biti takvi. Želimo znati baš sve što se mota po partnerovoj glavi: što je jeo za ručak, koliko je novaca potrošio na svoj hobi, što misle o vašoj novoj frizuri svi njegovi prijatelji i jasno, da li ga uzbuđuju druge žene. Kada bi nas zaista izvještavao o svemu tome, pogotovo o posljednjem, ubrzo ne bismo bile više zadovoljne. Možda bi iskrenost postala jedina pozitivna osobina koju još nalazite na njemu.

 

 

Da li su laži uopće mogu biti nedužne?

 

Neki kažu da je upotreba nedužnih laži ili prešućivanja jedna od temeljnih sastojaka uspješnog partnerstva. Partneru dakle ne treba objašnjavati sve o vrućem kolegi, iako možete ustvrditi da vas tip sa smješkom Brad Pitta i torzom Matthewa McConaugheya blago odbija jer je napuhan i blago šašav.

Što ako ustvrdite da se Bradov osmjeh smije vaišm duhovitostima kao nitko drugi i poželite osjetiti Matthewov torzo uz svoj? Možda bi vam pravovremen razgovor s vašim partnerom otkrio kakve su vaše želje uistinu prije nego što se fantazija rasplamsa do točke bez povratka.

 

Održavanje ravnoteže

 

Na to gdje je prava mjera iskrenosti, ne postoji univerzalan odgovor. Možda mu se najviše približavamo ako poštujemo načelo da se prema drugima ponašamo onako kako bismo željeli da se oni ponašaju prema nama. Krhku ravnotežu treba uvijek tražiti u suradnji s partnerom.

 

relax-forum.com

sretanzivot @ 05:54 |Isključeno | Komentari: 0
Postoje tri stvari koje mogu zvučati loše, ali mogu biti i dobre za vas. Stvar je u umjerenosti i korištenju zdravog razuma, kako ne biste prešli granicu gdje postaju loše i za vas i za druge.

 

-1- Sebičnost

 

Sebičnost se rijetko doživljava kao nešto pozitivno. Sama riječ već stvara negativnu sliku u glavi. Međutim, često ako ne pomognemo prvo sebi, teško možemo pomoći i nekom drugom. Sebičnost je posebno dobra kada je osobni razvoj u pitanju. Ako se usredotočite isključivo na druge ljude riskirate iscrpljivanje. Međutim, ako se prvo usredotočite na sebe, tada ćete imati i više energije za druge.

 

Sebičnost i pomaganje drugima često idu zajedno. Ako popravite svoje zdravlje i napunite svoje tijelo energijom, imat ćete puno više volje i snage za druge. Stoga je sebičnost kada je osobni razvoj u pitanju osobina od koje svi dobivaju.

 

- Lijenost –

 

Lijenost nije uvijek loša osobina. Ako ste lijeni kada su u pitanju nevažne i sporedne stvari to će vam osloboditi prostor i vrijeme za one bitne. Ako uvijek obavljate najvažnije stvari prve to će zaista voditi do vašeg boljitka.

 

Međutim, bitno je znati iskoristiti lijenost, a ne pustiti da se lijenost pretvori u nerad i nazadovanje.

 

- Bezobzirnost –

 

Ako u svoj život dodate mrvicu bezobzirnosti u mnogočemu ćete sebi olakšati. To će vam pomoći da se riješite irelevantnih i nemogućih zahtjeva koje drugi postavljaju pred vas.

 

Ako se trudite udovoljiti svima, neće vam preostati vremena i energije za ono što vi želite. To znači da slobodno preskočite neke društvene obveze ili odbijete nemoguće zamolbe koje obitelj stavlja pred vas. Morate znati kako ste vi šef svoga života, te kako je nužno reći nekad „ne“ i sebi i drugima.

 

relax-forum.com

sretanzivot @ 05:46 |Isključeno | Komentari: 0
U osnovi, postoje dve vrste straha. Strah koji izaziva neka spoljna opasnost i onaj čiji je izvor u nama samima. Prvi se čini po sebi razumljivim, mada ne mora to uvek biti. Ponekad spoljnom opasnošću prikrivamo unutrašnju pretnju. Na primer, osoba koja se boji groma u osnovi strahuje od svoje potrebe da zgromi samu sebe. Strah koji sami stvaramo je zagonetniji, mučniji, suroviji. Spoljašnji strah ima jasan, određen povod i doživljava se neposredno. Iznutra proizveden strah kao da dolazi niotkuda. Često se javlja bez jasnog povoda. Doživljava se prigušeno, kao neka mučna, tinjajuća uznemirenost, koja ponekad narasta do panike a da se za to ne vidi pravi razlog.

 

Mnogi ljudi pokušavaju da, naporom volje, iskorene unutrašnje strahove koje smatraju ponižavajućom slabošću. Oni, jednostavno, sebi zabranjuju da se plaše jer je strah dokaz da nisu božanski nedodirljiva i nepovrediva bića, kakvim sebe vole da zamišljaju, već obična i ranjiva ljudska stvorenja.

 

Drugi, pak, pokušavaju da se oslobode unutrašnjih strahova kljukajući se sredstvima za smirenje.

 

Treći bi da se reše uznemirenosti kroz aktivnosti koje bi trebalo da ih otupe ili omame.

 

Ni jedan od ovih načina ne daje prave rezultate jer se svi bave posledicama, zaobilazeći uzrok.

 

Šta proizvodi strah čiji je izvor u nama samima?

 

Tu je na delu snažna unutrašnja pretnja čiji je najvažniji uzrok - prezir prema sebi.

 

Ljudi stvaraju složen sistem unutrašnjih zapovesti i zabrana, često međusobno protivrečnih i neoistvarivih. Sistem onoga što moraju i onoga što ni u kom slučaju ne smeju činiti, a koga su u najboljem slučaju tek delimično i na krajnje maglovit način svesni. Kada prekrše svoje unutrašnje zapovesti ili zabrane, obrušavaju se na sebe silovitim samoprezirom, praćenim potrebom da sebe kazne ili čak unište.

 

Unutrašnji strah je u osnovi strah od samoprezira i siline samouništvajuće pretnje koju samoprezir sobom nosi.

 

Povod unutrašnjih strahova najčešće ostaje zamagljen jer je zamagljen čitav sistem unutrašnjih zapovesti i zabrana pa je, bez dodatnog raščlanjivanja, nejasno koja je od zapovesti ili zabrana povređena i na koji način.

 

Što su zapovesti brojnije i neumoljvije, zabrane kruće i sveobuhvatnije, strahovi su snažniji i stalniji. Događa se da sistem zabrana i zapovesti postane do te mere zahtevan da je prosto nesprovodiv u stvarnom životu. Tada povremene strahove zamenjuje jedna stalno prisutna i, naizgled, zagonetna, ničim izazvana zebnja koja zatim svoje opravdanje pokušava da nađe u spoljašnjim okolnostima.

 

Šta činiti sa unutrašnjim strahovima?

 

Besmisleno ih je i uzaludno prigušivati ili pokušavati da se na silu iskorene.

 

Naprotiv, korisno ih je doživeti u svoj njihovoj snazi a zatim potražiti koja ih je to neispunjena zapovest ili prekršena zabrana izazvala.

 

Ma koliko mučni bili, unutrašnji strahovi su jedan od važnih putokaza u spoznaji vlastitog bića. Prateći ih, spuštamo se u sopstvene dubine. I tako ih se postepeno oslobađamo. Što smo bliže sebi, to se manje plašimo jer sebe manje preziremo.

 

relax-forum.com

sretanzivot @ 05:43 |Isključeno | Komentari: 0
Ne izvinjavajte se što ste iskreni niti da biste se svidjeli drugima. Isprika može spasiti prijateljstvo, no ‘oprosti’ je postalo fraza za izbjegavanje sukoba te ugađanje.

 

Žene se ispričavaju češće od muškaraca, a u više od 50 posto situacija te su isprike nepotrebne. One “žao mi je” ili “oprosti” uglavnom se izgovaraju kako bi se izbjegnuli konflikti ili osude ili udovoljili drugima. Riječ “oprosti” pomaže da razgovori teku glatko, bez trzavica, te da se smanje tenzije. Iskrena isprika doista može spasiti prijateljstvo, ublažiti neugodne situacije ili pokazati sugovorniku da priznajete pogrešku

 

S druge strane, neprestano ispričavanje trivijalizira pravi smisao isprike te može narušiti povjerenje ljudi prema vama. Ako ste u nedoumici kada se treba ispričati, a kada ne, pomoći će savjeti psihologa koji su naveli situacije u kojima isprika nije potrebna. Ne ispričavajte se za bezazlene “grijehe” niti kada umjesto “da” kažete “ne” i tako odbijete nečiji poziv.

 

Ako vam se ne sviđa frizura, recite to frizeru bez ispričavanja i zatražite da je popravi. Ne ispričavajte se ako na SMS ne odgovorite u roku od deset sekundi, kao ni zato što ste nekog obrisali s popisa prijatelja na Facebooku. Kada vas pitaju za mišljenje, ne započinjite s “oprosti, ali...” - nego otvoreno odgovorite. I ne ispričavajte se zato što ste iskreni.

 

Nema potrebe stalno riječi uvijati u celofan

 

Mnogi se nesvjesno i nepotrebno ispričavaju te tako popunjavaju praznine u nezgodnim situacijama. Primjerice, umjesto da sugovorniku otvoreno kažu “govori glasnije”, u rukavicama izgovaraju “oprosti, nisam te čuo, možeš li ponoviti?”.

 

Ljudi se ispričavaju radi mira u kući

 

Navika ispričavanja može imati korijene u obiteljskim odnosima. Oni koji su bili izloženi kritikama prezahtjevnih roditelja ili nasilničkom ponašanju braće i sestara često su su se ispričavali da bi smirili situaciju i izbjegli svađe.

 

Isprikom gradite status dežurnoga krivca

 

Ako se u svakoj situaciji ispričavate, preuzimate odgovornost na sebe te poručujete drugima da vas i oni okrive. Nastavite li tako, naviknut ćete svoje ukućane, prijatelje i kolege da ste dežurni krivac uvijek kada nešto krene naopako.

 

Kad stvari zakuhaju, zatražite time-out

 

Umjesto stalnog ispričavanja pronađite druge načine da ohladite sugovornika i smirite situaciju. Zatražite pauzu, popijte čašu vode i sredite misli. Fokusirajte se na realnu situaciju i ne padajte pod utjecaj sugovornikovih emocija.

 

‘Pogriješio sam’ treba reći samo jedanput

 

Za perfekcioniste čak i mali propust poput zaboravljanja nečijeg imena može biti okidač koji koči komunikaciju te pokreće lavinu dugotrajnog ispričavanja. Popustite. Nemojte biti prekruti i prestrogi prema sebi. Umjesto da živite u okovima stalno ponavljanih isprika, priznajte pogrešku, kratko se ispričajte te krenite dalje. Primjerice, ako ste zbog gužve u prometu zakasnili 15 minuta na sastanak sa šefom, ispričajte mu se pri ulasku, no nemojte se kažnjavati mentalno tijekom cijelog sastanka.

 

Razmotrite potom kako se postaviti u toj situaciji ako se ona ponovi. Zaglavite li drugi put u prometnoj gužvi, možete, primjerice, nazvati šefa te mu unaprijed reći da kasnite ili nakon neugodnog iskustva odabrati drugi put do posla. Umjesto osjećaja krivnje naučite se na drugi način nositi s vlastitim pogreškama. Pokušajte umjesto “žao mi je” reći “pogriješio sam”, no recite to samo jedanput. Time ste preuzeli odgovornost za pogrešku. Svaki put kada upotrijebite ovu zamjensku rečenicu, učinite to samouvjereno, sa stavom, što će vam povećati samopoštovanje.

Razgovor umjesto isprike

 

Konkretnim pitanjima usmjerite razgovor k otkrivanju uzroka nesporazuma. Pritom izbjegavajte patroniziranje. Kad otkrijete razlog i povod svađi, napravite plan kojim ćete spriječiti da se scenarij ponovi.

 

Iskreni u pravo vrijeme

 

Svi žele čuti istinu, no ono o čemu treba voditi računa je tajming. Odaberete li prikladan trenutak, nema razloga za kajanje i isprike što ste rekli istinu, pa makar bila brutalna i bolna.

 

Za suze se nemojte ispričavati

 

Plakanje je ventil, oslobađa “zatočene” emocije i pomaže nam da krenemo dalje. Suze vas ne čine slabima ni nezrelima. One su prirodan odgovor na plimu jakih emocija poput sreće ili tuge.

Pritisnite kočnicu i odmorite

 

Isforsirano tijelo će se isključiti u najnezgodnijem trenutku. Ne ispričavajte se jer ste umorni. Odmor je dio prirodnog ritma kojim tijelo funkcionira. Poremetite li ga, oštetit ćete imunitet.

Samo su promjene stalne

 

Kada vaše odluke unose promjene u živote drugih ljudi, radite to sa sigurnošću i čvrstim razlozima. Slušajte sebe i vjerujte intuiciji, no ne ispričavajte se ako se predomislite jer na to imate pravo.

 

Slobodno recite ‘ne’

 

Riječ ne može povrijediti, no njome postavljate granice te se nemojte ispričavati što štitite sebe.

Iskreni zbog sebe

 

Pogrešno je ako se nekom ispričavate iz sažaljenja ili grižnje savjesti jer ste bili iskreni.

 

relax-forum.com

sretanzivot @ 05:39 |Isključeno | Komentari: 0
srijeda, svibanj 2, 2012
Menadžeri se rađaju ili postaju?

Sigurno znate barem jednog uspješnog muškarca, menadžera, čiji poslovi teku glatko – njegovi zaposlenici ga naprosto obožavaju, vole ga i klijenti, a u poslu mu sve ide od ruke. Ako mislite da je njegovo karizmatično vodstvo urođeno, varate se. Pročitajte i saznajte nešto više.

novac 

Što radi uspješan menadžer?

 

Menadžer koji želi postati učinkovit prvo mora znati svoje prednosti i mane. Treba gospodariti svojim poslom u detalje, zato i sudjeluje u daljnjim edukacijama u svojoj branši, a u isto vrijeme mora razumjeti i slušati motivaciju drugih zaposlenika u ostalim drugim poljima.

 

Ključne sposobnosti dobrog menadžera su sljedeće:

 

• Sposobnost pregovaranja i stvaranja kompromisa

 

• Uspješna komunikacija unutar i izvan tvrtke

 

• Sposobnost da uvjeri i utječe na zajedničke ciljeve

 

• Reagira na promjene

 

• Dobra organizacija

 

• Timski rad, suradnja i delegiranje zadataka, jer nema svemogućeg menadžera

 

• Briga za komunikaciju unutar tima

 

• Mogućnost analiziranja i dobre prosudbe

Prosljeđivanje i koordinacija u razlikama

 

Kako je svaki zaposlenik drugačiji – ima različite ciljeve, vrijednosti, vjerovanja, radne navike – dobar menadžer mora sve ovo uzet u obzir. Za učinkovitost tima mora postojati puno diplomacije i puno prilagodbe, ali uspješan menadžer nikad ne smije zaboraviti na prioritete i ciljeve svoje tvrtke.

 

Povjerenje je ključno

 

Ljudi će slijediti menadžera ako znaju kamo idu, za koje je neophodno povjerenje. Uspješan menadžer dobije povjerenje svojom:

 

• stručnošću

 

• profesionalizmom

 

• organizacijom

 

• sposobnošću kompromisa

 

• vjerom u svoje zaposlenike

 

Usredotočenost na ono pravo, a ne onog tko je u pravu

Menadžer je onaj koji mora težiti za vizijom u svojim djelima i raditi u koordinaciji sa svojim timom u svrhu dobrobiti zajedničkog cilja. Čak i na sukobe, uspješan menadžer posreduje samo na način da pred očima ima viziju tvrtke u kojoj radi, a ne prijateljsku ili osobnu. Zato je posve jasno zašto je potrebna podjela zadataka, obaveza i odgovornosti pojedinaca u timu.

 

Dobar se menadžer ne uspoređuje s drugima

 

Svaki uspješan menadžer postavlja ciljeve i prioritete kampanje sa poštovanjem i ne uspoređuje sebe sa drugim menadžerima. Prema njegovim prethodnim postignućima i budućem potencijalu, postavlja granicu sve više i više – upravo zato je bitno da dobar menadžer poznaje svoj krug rada kao i svoje sposobnosti.

 

Rezultati su dokaz uspješnosti

 

Dobar menadžer svjestan je uspjeh dolazi iz rezultata i da mu njegova postignuća otvaraju nova vrata mogućnosti. On procjenjuje aktivnosti svojih postignuća prema ciljevima i vrijednostima tvrtke, a u isto vrijeme zna kako ih dobro iskoristiti na tržištu.

 

izvor: e-casopis

sretanzivot @ 15:01 |Isključeno | Komentari: 0
Važno je znati

Životopis - kako ga pravilno napisati?

 

Kvalitetno napisan životopis pola je puta do novog posla. Ipak, koliko god stručnjaci posloprimce upozoravali kako napisati životopis odnosno što kvalitetan životopis treba sadržavati, a što bi iz njega trebalo izbaciti jako veliki broj nas savjete zanemaruje i kod poslodavca pada na početničkim greškama. Kako se to više ne bi događalo, zlu ne trebalo objasnit ćemo još jednom : Kako napisati životopis?

 

VRSTE ŽIVOTOPISA

 

Portal životopis.hr navodi 4 vrste životopisa, prilagođenih poslu za kojeg se natječete i to sve s jednim ciljem: kako bi budućem poslodavcu jasno istaknuli najbitnije informacije o vama.

 

KRONOLOŠKI ŽIVOTOPIS najčešća je vrsta životopisa,a sastoji se, kako mu sam naziv kaže od kronološkog nabrajanja vaših vještina i sposobnosti odnosno obrazovanja i poslova koje ste prije obavljali.

 

ŽIVOTOPIS U KOJEM SU VAŠE VJEŠTINE NA PRVOM MJESTU u prvi plan stavlja vaše vještine bez obzira na kronološki raspored poslova koje ste do sada obavljali. Zašto je to nužno? Određena vrsta poslova zahtjeva specifične vještine, bez kojih je obavljanje poslova za koje se natječete nezamislivo. Zato bi bilo dobro, navodi životopis.hr da to istaknete u prvom planu kako bi vaš budući poslodavac odmah dobio sve potrebne informacije.

 

ŽIVOTOPIS KOJI ISTIČE NAJRELEVANTNIJE POSLOVE koje ste do sada radili koji odgovaraju poslu za kojeg se natječete. U slučaju takvog životopisa u prvi plan istaknite upravo konkretne poslove koje ste obavljali za bivšeg poslodavca ili više njih. Nakon toga navedite sve ostale podatke koje kvalitetan životopis mora sadržavati.

 

KOMBINACIJA PRETHODNE TRI VRSTE životopisa jest ustvari prilagođena verzija, ovisno za koji posao se natječete. Tada sami procijenite kombinaciju životopisa koji je najidealniji.

 

PRAVILA PISANJA DOBROG ŽIVOTOPISA

 

Koji god životopis odabrali stručnjaci savjetuju se prilikom njegovog pisanja držite pravila pisanja dobrog životopisa. Koja su to pravila u cijelosti prenosimo s portala moj-posao.net.

 

Urednost i preglednost

Životopis pišite na računalu, poželjno u tabličnom prikazu. Preporučljivo je ne koristiti previše efekata, više vrsta fontova i slično.

 

Sažeto i jasno

Ovisno o vašem iskustvu, životopis može biti dugačak jednu, dvije ili više stranica. Ukoliko nemate značajnog radnog iskustva i vaš je životopis zbog toga kratak, nemojte pretjerivati u preopširnom izlaganju ostalih informacija.

 

Stil

Informacije o edukaciji i radnom iskustvu navode se u obrnutom kronološkom redu, koristite stručne termine no izbjegavajte pretjeranu upotrebu kratica (upućuje na nemarnost) i vodite računa o gramatičkoj ispravnosti napisanog teksta.

 

Istinitost

Nikada nemojte u životopisu iznositi neistinite informacije ili nešto o čemu bi vam bilo neugodno pričati za vrijeme intervjua.

 

Slanje e-mailom

Ako pišete svoj životopis u Word editoru, spremite ga s ekstenzijom .rtf (umjesto zadane .doc) kako bi izbjegli mogućnost slanja virusa čime se vaš životopis može izbrisati i prije nego li ga netko pročita. Time ujedno poslodavcu na implicitan način pokazujete da ste sigurnosno osviješteni internet znalac.

 

Slika

Za razliku od nekih drugih zemalja, u Hrvatskoj nije uobičajeno slati životopis sa slikom, ukoliko natječaj to eksplicitno ne traži. Ako se ipak odlučite na slanje slike, nemojte je prilagati e-mailu već ju unesite u životopis kraj osobnih podataka

 

PRIMJERI ŽIVOTOPISA

 

Sve što smo ovdje spomenuli neka vam posluži samo kao orijentacija, a na vama je da u svoj životopis unesete svoju individualnost. Kada osmislite i napišete svoj životopis, još jednom ga pročitajte i sami sebi postavite sljedeća pitanja:

 

• Jesam li to ja?

• Jesam li ponosan/na na to, što sam tu napisao/la?

• Jesam li izostavio/la nebitne informacije?

• Jesam li uključio/la sve što bi mi pomoglo da dobijem taj posao?

• Da li je moj životopis lak za čitanje?

 

Potrudite se da vaši odgovori na sva postavljena pitanja budu potvrdni i ne zaboravite – životopis nikada nije gotov. Vodite računa da ga uvijek treba prilagoditi tvrtki i poziciji za koju se prijavljujete i dopuniti najnovijim podacima.

izvor: profitiraj.hr

sretanzivot @ 14:59 |Isključeno | Komentari: 0
Tablica za vođenje kućnog budžeta

 

Sređivanje obiteljskog budžeta nije lagan posao. Najteže je pogledati istini u oči i staviti na papir (odnosno na računalo) sve prihode i sve rashode te stanja po svim računima.

Pazite samo da se ne zapletete u predetaljno vođenje troškova jer ćete na kraju više vremena provoditi za tablicom nego sa svojom obitelji. Smisao praćenja troškova je njihovo kasnije planiranje. Ne možete planirati ako ne znate koliko zaista i na što trošite. Oni koji kao ni ja iz nekog razloga ne vole riječ planiranje slobodno ju zamijenite s upravljanje.

 

Godinama sam vodio sličnu tablicu s time da sam imao i dvije dodatne kolone: planirano i ostvareno. Međutim to mi se nije pokazalo pretjerano korisnim. Nekad bi u nekoj kategoriji imao plus u drugoj minus i na kraju bi opet sve to bilo tu negdje. S vremenom sam stekao osjećaj koliko na što trošim i držim se tih okvira, a samim time i tablica koju danas koristim je daleko jednostavnija. Pokušajte voditi tablicu minimum mjesec dana kako biste obuhvatili sve troškove.

 

Upravljanje troškovima nije samo sebi svrha i ako nemate plan za štednju odnosno investiranje samo gubite vrijeme kao što sam i ja gubio u početku. Automatsko i hladno praćenje koliko ste novaca na što potrošili neće promijeniti vaše navike nit ćete zbog toga na kraju mjeseca imati više novaca. Ono što će vam praćenje troškova omogućiti je informacija koliko zaista trošite te želite li i dalje toliko novaca trošiti na određenu kategoriju. Radi se o vama i vašim željama, a ne o tablici koju morate popuniti. Sada kada imate tablicu možete unaprijed planirati svoj budžet i višak novaca koji ćete ostvariti odmah odvojite na stranu i investirajte. Veće godišnje troškove unaprijed upišite u odgovarajući mjesec i tako čete izbjeći neugodna "iznenađenja".

 

Obavezno dnevno vođenje

Ukoliko ne vodite tablicu samo za svoje osobne financije već za cijelu obitelj morate upisivati troškove svaki dan. Gotovo je nevjerojatno kako na kraju mjeseca nećete znati gdje je nestalo 50, 100 i više kuna kada ćete uspoređivati stanje na računima s ostvarenim troškovima. Zbog toga sam i stavio jedno kontrolno polje koje na kraju mjeseca uvijek mora biti na nuli ako ste točno upisali sve troškove. Također imate i jedan list (sheet) koji možete isprintati i koristiti za unos dnevnih troškova.

 

Troškovi kartica i čekova

Nakon dužeg razmišljanja zaključio sam kako je za mene najbolje te troškove upisati u tablicu onda kada su zaista i plaćeni (načelo blagajne). Znači ako danas kupite hranu i platite karticom koja će vam doći na naplatu sljedeći mjesec u tablicu ne upisujete ništa ovaj mjesec već sljedeći kada zaista i platite te troškove. Eventualno si možete negdje sa strane zapisivati te troškove kako se ne bi iznenadili kada dođu na naplatu.

 

Programi za vođenje kućnog budžeta

Osim ovakvih jednostavnih tablica i dobrog starog papira i olovke postoje i specijalizirani programi. Neki od njih su otišli toliko daleko da mogu učitati podatke s vašeg internet bankarstva ili cijene dionica sa burze tako da u svakom trenutku imate stanje svih svojih investicija. Mogu čak izraditi i poreznu prijavu. Najpoznatiji program je Quicken kojeg sam davno isprobao, ali mi nije praktičan jer je namijenjen američkom tržištu i njihovoj čestoj upotrebi čekova.

 

Koraci ukratko

1. bez prevelikog opterećenja pratite svoje troškove jedan mjesec

2. pokušate otprilike isplanirati troškove za sljedeći mjesec

3. pogledajte ima li mjesta gdje biste mogli uštedjeti novac

4. izračunajte kolika bi otprilike bila ušteda i na početku sljedećeg mjesec odvojite taj iznos na poseban račun

5. pratite što se događa s vašim budžetom kroz mjesece i pokušajte što više novaca odvojiti za investiranje, a da se pritom ne pretvorite u škrticu i da se ne odričete stvari do kojih vam je stalo.

izvor: imamnovac.com

sretanzivot @ 14:55 |Isključeno | Komentari: 0
POLICA PRIVATNOSTI  (Privacy Policy)

Privatnost

Zaštita vaših osobnih podataka nam je bitna.

 

Osobne informacije

 

Definicija “osobnih informacija” u kontekstu ove izjave o zaštiti osobnih podataka se odnosi na sve informacije koje navedete, a koje mogu biti dio ili vas cjelokupni identitet. Mi ćemo prikupiti samo one osobne informacije koje nam vi odlučite dati, poput e-mail adresa. Necemo prodati niti jednu informaciju dobivenu od strane naših posjetitelja.

 

Osobne informacije koje nam ustupite koristimo samo u njihove dotične svrhe. Ne dijelimo osobne informacije s web stranicama trećih strana, organizacijama ili osobama, bez vašeg odobrenja, osim ako:

 

1. Je nužno pruziti vam traženu uslugu;

 

2. Je to zakonski odobreno ili to zakon zahtjeva;

 

3. Ili ako se koriste za prevenciju ili smanjenje ozbiljnih i neposrednih opasnosti za zdravlje same stranke.

 

Zakonsko odbijanje odogovornosti

 

Zadržavamo pravo otkrivanja vaših osobnih podataka ako to zahtjeva zakon i kada vjerujemo da je njihovo otkrivanje nužno za zastitu nasih prava i/ili je u skladu sa sudskim postupkom, sudskim nalogom ili sudskim procesom na nšsoj web stranici.

 

Sakupljanje informacija

 

Kao sto je to slučaj na vecini web stranica, odredene informacije sakupljamo automatski i pohranjujemo ih u log datotekama. Te informacije ukljucuju IP adrese, tip pretrazivanja, internet service provider (ISP), referentne/izlazne stranice, operativni sustav, datum/vremenski biljeg i click stream podatke. Dotične prikupljene informacije će se koristiti za istrazivanje, analizu i procjenu trendova i sadržaja na web stranicama, u svrhu poboljšanja usluga za nase korisnike. Promet web stranice, koji se ne identificira po osobi, se koristi u našoj bazi podataka. Možemo koristiti vašu IP adresu za pomoć u dijagnozi i administraciji naših aktivnosti na web stranici. Također je možemo koristiti pri sakupljanje demografskih podataka. Povremeno, mi i druge web stranice možemo koristiti cookies.

 

Cookies

 

Cookie je mala tekstualna datoteka koja se pohranjuje na računalu naseg korisnika u svrhe čuvanja zabiljezenih podataka. Mi na ovoj stranici koristimo cookies. Informacije koje pohranjujemo u cookies ne povezujemo s osobnim podacima koje unosite dok ste na našoj stranici. Ako odbijete cookies, i dalje mozete koristiti nasu stranicu, ali ce koristenje nekih podrucja nase stranice biti ograničeno.

 

Neki naši poslovni partneri koriste cookies na nasoj stranici. Mi nemamo pristup niti mozemo kontrolirati te cookies. Ova izjava o privatnosti pokriva upotrebu cookies samo do strane web stranice i ne pokriva upotrebu cookies od strane oglašivača.

 

Naše web stranice sadrze linkove na druge stranice koje nisu u nasem vlasništvu niti ih mi kontroliramo. Imajte na umu da nismo odgovorni za zastitu privatnosti takvih drugih stranica.

 

Google Adsense oglasi i DoubleClick DART Cookie

 

Google, kao pružatelj usluge prikazivanja oglasa trećih strana na našim stranicama, koristi cookies kako bi plasirao i prikazivao oglase na našim stranicama. Korištenje DART cookies od strane Google-a omogućuje da se oglasi prikazuju posjetiteljima na bazi njihovog posjeta, pretraživanja i posjeta drugim web stranicama na internetu. Ukoliko želite isključiti DART cookies možete posjetiti Google oglašivačku policu privatnosti na http://www.google.com/privacy_ads.html . Praćenje posjetitelja kroz DART cookie mehanizme uređeno je Google-ovom vlastitom Policom privatnosti. I drugi oglašivači  mogu koristiti cookies kako bi pratili aktivnost posjetitelja na našim stranicama kako bi mjerili rezultate i efikasnost oglašavanja i to je uređeno njihovim Policama privatnosti. Mi nemamo kontrolu nad tim Policama drugih oglašivača kao niti nad njihovim “kolačićima”.

 

Promjena izjave o privatnosti kupca na Internetu

 

S vremena na vrijeme možemo revidirati izjavu o zastiti privatnosti ukoliko mijenjamo materijale te izjave, o tome cemo vas obavijestiti ovdje, ili putem e-maila, ili porukom na nasoj početnoj stranici. Molimo vas da povremeno provjerite je li sto ažurirano.

 

UVJETI KORIŠTENJA

 

Dobrodošli na našu web stranicu. Ako nastavite pretraživati i koristiti ovu web stranicu slažete se da ćete se pridržavati i biti obvezani sljedećim uvjetima korištenja, koji zajedno s nasom izjavom o zaštiti osobnih podataka uređuju nas odnos s vama s obzirom na ovu web stranicu.

 

Pojam ‘nas’ ili ‘mi’ se odnosi na vlasnika web stranice. Pojam ‘vi’ se odnosi na korisnika ili osobu koja pregledava web stranicu.

 

Upotreba ove web stranice je podlozna sljedecim uvjetima korištenja:

 

•           Sadržaj ovih web stranica je samo za vasu opcu informaciju i upotrebu. Može se mijenjati bez prethodne obavijesti.

 

•           Ni mi niti bilo koja treća strana ne dajemo jamstvo niti garanciju za točnost, ažurnost, izvedbu, potpunost ili prikladnost informacija i materijala pronađenih ili ponudenih na ovoj web stranice u bilo koje svrhe. Svjesni ste da takve informacije i materijali mogu sadrzavati netočnosti ili greške i izricito se odričemo dogovornosti za sve takve netočnosti ili greške u najvećoj mogućoj mjeri dopuštenoj zakonom.

 

•           Vasa upotreba informacija ili materijala na ovoj web stranici je iskljucivo na vas osobni rizik, za koji mi necemo biti odgovorni. Vasa je dogovornost da osigurate da proizvodi, usluge ili informacije dostupne na ovoj web stranici odgovaraju vašim specificnim zahtjevima. Također, ova stranica sadrži i linkove do drugih, tuđih web stranica za čiji sadržaj, točnost i informacije mi nismo odgovorni!

 

•           Neovlaštena upotreba ove web stranice moze prouzrociti odštetni zahtjev i/ili krivični prekršaj.

 

•           Ova web stranica uključuje linkove na druge web stranice. Zadržavamo pravo zarade provizije svih web stranica ili proizvoda koji su povezani s našom web stranicom i za koje smo mi affiliate marketeri. Ova stranica sadrži affiliate linkove.

 

Svi logotipovi, zaštićeni znakovi i imena navedeni na ovim stranicama zadržavaju sva prava svojih vlasnika.

sretanzivot @ 14:53 |Isključeno | Komentari: 0
U današnjim je kriznim vremenima iznimno teško pronaći dobar posao. Potražnja je visoka, a ponuda vrlo reducirana.

 

No uložite li malo truda u pronalazak “posla iz snova”, svakako ćete uspjeti; sve dok slijedite neke od naših savjeta.

 

1. Napišite dobar životopis

 

Ne zaboravite da je dobar životopis najvažniji uvjet koji morate ispuniti kako bi bili pozvani na razgovor za posao, stoga nemojte misliti da je pisanje životopisa gubljenje vremena. On mora biti dovoljno zanimljiv kako bi privukao poslodavca.

 

Koje su značajke dobro napisanog životopisa? On mora biti:

kratak i sažet,

točan,

logično uređenog sadržaja,

kvalitetan,

realan,

bez gramatičkih pogrešaka, budući da one odvlače pažnju,

privlačan na pogled,

mora sadržavati samo one informacije koje će zanimati poslodavca itd.

 

Budite samopouzdani i zapišite postignuća kojima se ponosite. Ukoliko je vaš rad za prijašnjeg poslodavca rezultirao povećanjem prodaje, istaknite koliko ste pridonijeli.

2. Svakodnevno pratite nova radna mjesta

 

Preporučujemo vam da svakodnevno šaljete životopis tvrtkama u kojima biste željeli raditi. U zavodu za zapošljavanje provjeravajte ima li otvorenih novih radnih mjesta. Kada ste u potrazi za novim poslom, ključno je da budete brzi i fleksibilni.

 

Načini traženja novog posla:

 

Internet – u današnje je vrijeme to najpopularniji način traženja zaposlenja. Na internetu ćete pronaći brojne posrednike između poslodavaca i ljudi koji traže posao.

 

Rodbina i prijatelji – imate li ikakvu vezu koja vi vam mogla pomoći u pronalasku stalnog zaposlenja, iskoristite tu prednost.

Novine i časopisi s oglasima – prošećite do najbližeg kioska i kupite novine i časopise koji objavljuju oglase za poslove. Nazovite broj iz oglasa, pošaljite životopis i dogovorite razgovor za posao.

Preko agencija za zapošljavanje – posao isto tako možete potražiti preko agencija koje posreduju u zapošljavanju. Obavite razgovor s agencijom koja će vas zatim povezati s vašim potencijalnim poslodavcem.

Sajmovi zapošljavanja (karijera) – sajmovi su posebice korisni za mlade ljude jer pružaju mogućnost upoznavanja i ostvarivanja kontakata sa menadžerima za ljudske potencijale i “headhunterima” , odnosno “lovcima” na najbolje kandidate za pojedina radna mjesta u tvrtkama koje su ih angažirale. Sajmovi karijera pružaju mogućnost upoznavanja velikog broja raznih poslodavaca iz uglednih tvrtki.

izvor. e-casopis

sretanzivot @ 14:52 |Isključeno | Komentari: 0
Iskrena i dvosmjerna komunikacija dobra je za međuljudske odnose.

Svi mi želimo imati zdrave odnose pune ljubavi i razumijevanja, gdje uistinu možemo biti iskreni jedni prema drugima, kod kuće ili pak sa kolegama na poslu. Samo razmislite koliko ste puta poželjeli biti iskreni prema nekome, no strah da ne uđete u konflikt je bio prejak. Uglavnom, ne možemo izbjeći konflikte u ljudskim odnosima.

komunikacija

Vjerovanje koje je netočno je to da konflikti ili pobude ili pogoršaju međuljudske odnose. Naprotiv, iskrena i smirena komunikacija može natjerati drugu stranu da prihvati vaše stajalište te poboljšanje odnosa.

Iskrena i dvosmjerna komunikacija dobra je za međuljudske odnose

Kako možemo pridonijeti iskrenoj komunikaciji?

Prvi korak je da odlučite cijelo vrijeme biti iskreni. Ponekad mislimo da će mala laž pomoći u izglađivanju nesporazuma. No mala laž može dovesti do većih laži što na kraju može dovesti do još većeg konflikta sa još većim posljedicama. Umjesto da inzistiramo na lažima, inzistirajmo na istini i prihvatimo posljedice. Vidjet ćete da će ljudi početi cijeniti vašu iskrenost te na kraju počet će cijeniti i Vas.

Zlatna pravila pozitivne komunikacije

Sada, sigurno ste pomislili na događaj gdje ste bili iskreni no ipak druga strana se nije slagala i bila loše volje. Zašto?

Sigurno se niste pridržavali zlatnih pravila

1. Uvijek si uzmite vremena za razmisliti

Nikada nemojte biti agresivni ili se previše braniti.

2. Radite na principu odnosa pobijedi – pobijedi

Vaš cilj ne bi trebao biti da porazite osobu. Pokušajte se dogovoriti što će oboje učiniti u odnosu da se osjećate dobro. To znači da bi ste trebali izraziti svoja mišljenja bez da ikakve agresivnosti, uvredljivosti i pružiti rješenje drugoj osobi.

3. Morate li kritizirati, neka to bude dobronamjerno.

Nemojte biti zlobni, mogli bi ste imati negativan utjecaj na njegovo/njezino samo- poštovanje.

4. Kritizirajte ljudsko ponašanje, a ne osobnost.

Kada pokušavate biti iskreni, trebali bi ste naglasiti što očekujete od te osobe, a što ne.

5. Izrazite svoje osjećaje i emocije i prihvatite emocije drugih ljudi.

6. Prihvatite i poštujte ljude iako ih ne razumijete.

Ljudi se razlikuju, zato je važno da ustanovite što je dobro , a što nije.

7. Poštujte ljudske granice.

8. Slušajte onoga sa kojim razgovarate, i pokažite im da Vam je stalo do njihovih osjećaja.

9. Prihvatite odgovornost za svoje postupke.

Ne bojte se priznavanja svojih pogrešaka

Formula za iskrenu komunikaciju bez negativnih konflikata

Kažemo što mislimo ili što primijetimo za određene stvari.

Ističemo ono što osjećamo

Izražavamo svoje potrebe i želje

Moramo prihvatiti da mi sami odlučujemo o načinu komunikacije – lažemo, agresivni smo, šutimo….ili smo jednostavno dragi.

 

www.topshop.com.hr

sretanzivot @ 06:32 |Isključeno | Komentari: 0
Kada netko traži od nas nešto što ne želimo, trebali bismo znati reći ne,umjesto obećati jer nam se tako čini lakše. Većina ljudi nije naučila kako nešto odbiti, i uporno se izvlače iz situacije koja im ne odgovara. Obično su u pitanju razni izgovori, umjesto iskrenosti prema drugim ljudima. Postoji nekoliko razloga zbog kojih bi bilo puno bolje odgovoriti onako kako mislite u tom trenutku. Jedan od glavnih razloga jest da će vama biti lakše, iz razloga što nećete problem odgoditi, već ćete ga riješiti odmah u tom trenutku. Drugi razlog jest taj što će osoba vjerojatno skužiti da ste lagali i muljali, jer na kraju ili nećete to obaviti ili budete vrlo nervozno obavljali zadano obećanje. Sa time ste samo otežali situaciju sebi, ali i drugoj osobi. Međutim nije svaka situacija jednaka i sve ovisi o zahtjevu te osobe. Ako je nešto važno u pitanju poput zdravlja, ili neka usluga koja je prijateljska i važna toj osobi, naravno da tada nečete odbiti bez obzira dali ste raspoloženi ili ne. Tada se treba žrtvovati za tu osobu jer to je pravo prijateljstvo ili prava ljubav. Ali ako se radi o nečemu što nije toliko važno, poput nekakve zabave za koju niste raspoloženi, ili odlaska kod ljudi koji vam se baš i ne sviđaju, tada budite iskreni. Iskrenost je nešto najvažnije kod komunikacije između dvoje ljudi, nevažno u kakvim odnosima oni bili. Osim toga, vi sa time imate svoj stav i nemojte odstupati od njega. Osoba sa stavom je vrijedna poštovanja, i tu osobu ljudi obično cijene. Dajte drugima do znanja da ste netko za koga mogu znati dali je iskren i da njegovo mišljenje ima i pokriće. U protivnom ispadate osoba bez stava i netko tko laže, mulja i nije sposoban reći što misli i što želi. Da ne pričamo koliko će vama biti lakše kada nećete trebati izmišljati razne izgovore i gubiti svoje vrijeme i energiju u nešto što ionako ne mislite učiniti. Ako razmišljate na način da ga ne želite povrijediti, niste baš ništa dobro učinili jer bolje nikakvo obećanje, nego lažno obećanje. Više ćete ga povrijediti ako primjeti da niste bili iskreni prema njemu. A dobro odglumiti u cijeloj toj situaciji opet nije rješenje, jer će prije ili kasnije doći do iste ili slične situacije.

 

NAČIN NA KOJI REĆI NE

Prije svega budite pristojni, jer pristojnost otvara sva vrata. Recite jasno ne, i objasnite osobi svoje razloge. Npr.nemoj se ljutiti, ali stvarno nisam raspoložen za to što tražiš, ili nemam mogućnosti za tako nešto i nemoj me više nagovarati. Sve zavisi o zahtjevu i o situaciji. Nemojte lagati i pretjerano se objašnjavati jer sa time ispada da muljate nešto. Ako osoba i dalje navaljuje dajte joj jasno do znanja da čvrsto ostajete kod svoje odluke i da ju ne mislite promjeniti bez obzira što on kaže. Isto tako nemojte ni vi biti naporni kod nagovaranja nekoga na nešto što ne želi. Tražite da se poštuje vaša odluka, ali i vi poštujte nečiju odluku. Kada to stvarno učinite, i kada kažete ne u određenoj situaciji,osjećat ćete se odlično i bit ćete ponosni na sebe. To vam izgrađuje samopouzdanje i vaš stav sa time jača. Postajete potpuna osoba i držite do sebe u pravom smislu riječi. Sve to je vrlo važno za vaše daljnje kontakte u budućnosti. Kada naučite reći ne, sve će vam ići lakše i bolje u svim odnosima, bili oni ljubavni, prijateljski, poslovni... kažite ono što mislite i želite i tek tada možete očekivati od drugih da i oni budu potpuno iskreni prema vama. Tada se grade pravi dugotrajni odnosi koji imaju svoju kvalitetu i koji mogu trajati zauvijek. Vaše zadovoljstvo će biti veće i vaš život obavijen iskrenošću i pravim zadovoljstvom. Sve ostalo je samo glumatanje osobe bez stava koja vrlo vjerojatno nema niti jedan čvrst odnos, već luta i mijenja partnere, društva i poslove. Svega toga se sjetite prije nego odgovorite DA, a ustvari mislite NE.

www.topshop.com.hr

sretanzivot @ 06:29 |Isključeno | Komentari: 0
Prema čovjekovim noktima, po rukavu njegova sakoa, po njegovim cipelama, po koljenima na njegovim hlačama, po zadebljanima na njegovom kažiprstu i palcu, po njegovu izrazu lica, po manšetama njegove košulje, po njegovim kretnjama – po svakoj od tih stvari jasno se otkriva čovjekovo zvanje. Da sve to zajedno neće prosvijetliti sposobnog analitičara u svakom slučaju je gotovo nezamislivo.

ruke

Sherlock Holmes

 

Stvar je u tome kako ste izgledali kad ste nešto rekli, a ne što ste rekli.

 

Što nam govore ruke?

 

Tokom ljudske evolucije ruke su bile najvažniji alat. Između mozga i ruku više je veza nego između bilo kojeg drugog dijela tijela. Kad se netko počinje otvarati ili govoriti istinu, velika je vjerojatnost da će drugoj osobi izložiti cijele dlanove ili njihov dio. Kad djeca lažu ili nešto skrivaju, često sklanjaju dlanove iza leđa. Slično tome, muškarac koji želi sakriti gdje je proveo prošlu večer kad je bio u izlasku s prijateljima, pred partnericom bi mogao sakriti dlanove u džepove ili ispod prekriženih ruku. A kad žena pokušava nešto sakriti, pokušat će izbjeći temu ili će pričati o cijelom nizu nepovezanih stvari, istodobno obavljajući razne druge aktivnosti.

Dlan okrenut prema gore pokorna je, prijeteća kretnja, dok ćete dlanom okrenutim prema dolje izgledati autoritarno. Prekrižite li ruke, vjerodostojnost Vam se jako smanjuje. Prebacivanjem jedne ili obiju ruku preko prsa stvara se zapreka i nesvjesno se pokušava udaljiti on neželjenih okolnosti. Možete se osjećati ugodno prekriženih ruku, ali drugi će Vas smatrati nepristupačnim. Dokle god su ruke u prekriženom položaju, stav ostaje negativan. Stisnute šake i čvrsto prekrižene ruke ukazuju na obrambeno i neprijateljsko raspoloženje. Stiskanjem obiju nadlaktica osoba pokušava zauzeti što čvršći stav i izbjeći izlaganje prednjeg dijela tijela. To izražava negativan, suzdržani stav. Kad vidite negativnu odluku prije nego što je izrečena, možete promijeniti pristup. Zabrinuti ili bojažljivi muškarci najčešće rukom namještaju sat ili manžete na košulji, provjeravaju sadržaj novčanika ili trljaju dlanove. Sjedenje na stolcu s laktovima naslonjenim na naslone za ruke otkriva položaj moći i prenosi poruku o čestitosti. Vješto dodirivanje lakta do tri puta povećava šansu da dobijete ono što želite. Lakat se smatra javnim dijelom tijela koji je vrlo udaljen od intimnih dijelova, te trosekundnim dodirivanjem lakta stvara se trenutačna veza između dvoje ljudi. U Italiji i Francuskoj, riječ ima onaj tko ima podignute ruke, dok slušatelj drži ruke spuštene ili na leđima. Ako ga želite prekinuti, dodirnite njegove ruke. Zato se pretpostavlja da su Talijani i Francuzi jako bliski jer se stalno dodiruju tijekom razgovora, ali oni zapravo pokušavaju ograničiti kretnje rukama osobe s kojom razgovaraju i preuzeti riječ. Trljanje dlanova je neverbalni znak priopćavanja pozitivnih očekivanja. Brzina kojom se dlanovi trljaju označava za koga vjeruje da se može nadati pozitivnom ishodu. Trljanje palca o kažiprst ili palca o vrhove prstiju kretnja je koja označava očekivanje novca. Sklopljene ruke ukazuju na suzdržanost, zabrinutost ili negativno raspoloženje. Ako su pritom visoko podignute, označavaju veću frustraciju. Želite li izgledati samouvjereno i kao da imate prave odgovore, idealan je položaj ruku postavljenih u šiljak gdje se prsti jedne ruke lagano pritisnuti u prste druge ruke. Ako lice naslonite na ruke, znajte da je to gesta koja se koristi za zavođenje. Ruke na leđima povezane su s osjećajem nadmoći, samopouzdanja i moći. Ipak, ako uhvatite zapešće iz leđa otkrit ćete frustraciju i pokušaj samokontrole. Palčevima se pokazuje samosvjesnost i nadmoć, a ponekad i agresivnost. Prekrižene ruke s podignutim palčevima imaju dvostruko značenje; priopćavaju obramben ili negativan stav i superiornost.

 

 

Rukovanje

Rukovanje je ostatak iz drevne ljudske prošlosti.

U većini zemalja, žene koje odlučno pruže ruku, smatraju se otvorenijima i ostavljaju bolji prvi dojam.

 

 

Postoje tri osnovna stava pri rukovanju:

Dominacija- prenosi se okretanjem ruke, tako da je dlan okrenut prema dolje. Moć i kontrola ženama su manje važni, a neke žene pribjegavaju mekanom stisku kako bi nagovijestile pokornost, istaknule ženstvenost ili neizravno naglasile da je njome moguće dominirati. U poslovnim prilikama to je vrlo loše jer ih poslovni partneri neće shvaćati ozbiljno. Žene bi trebale služiti se čvršćim stiskom, posebice pri rukovanju s muškarcima.

Pokoravanje- ponuditi ruku tako da je dlan okrenut prema gore. Ovakav stisak može biti djelotvoran želite li drugome prepustiti kontrolu ili omogućiti mu da osjeti kako vlada situacijom.

Ravnopravnost- čvrsto rukovanje u kojem oba dlana ostaju u okomitom položaju. Okomit položaj ruku stvara osjećaj ravnopravnosti i uzajamnog poštovanja.

Dvoručni stisak je omiljen diljem svijeta i izvodi se uz izravni pogled u oči, iskren osmijeh i samouvjereno ponavljanje imena osobe s kojom se rukujemo. Takav stisak povećava količinu tjelesnog kontakta, daje kontrolu nad primateljem, a inicijator rukovanja nastoji prenijeti dojam da je iskren i vrijedan povjerenja.

 

Izvor: modnialmanah.com

sretanzivot @ 06:25 |Isključeno | Komentari: 0
Prijateljstvo na ljude djeluje bolje od svake psihoterapije

 

Prijatelj se poznaje i po sreći, a slušanjem riješi pola problema. Pravi prijatelji su rjeđi od dragulja i zato ih treba cijeniti, tvrdi psihologinja Mirjana Krizmanić

 

Veze s drugim ljudima i svi oblici privrženosti najvrednija su stvar u životu, tvrdi psihologinja Mirjana Krizmanić, autorica knjige “Tkanje života”, najčitanijeg priručnika za samopomoć u Hrvatskoj.

 

- Imate li dobrog prijatelja, ne morate ići psihologu. Kada nekom tko vam je blizak, tko vas poznaje i razumije vaš vrijednosni sustav izložite neki problem, već ste na pola puta do rješenja. Morali ste problem pretočiti u riječi i izložiti nekom tko će ga moći bolje sagledati nego vi - tvrdi ona.

 

- Bliski odnosi ono su što nas najviše obogaćuje. A posebna vrijednost prijatelja je u tome što za njih nismo rodbinski vezani, pa ipak smo razvili odnos odanosti - dodaje prof. dr. M. Krizmanić i objašnjava kako se, suprotno uvriježenomu mišljenju, prijatelji poznaju ne samo u nevolji nego i u sreći.

 

- Kada mu se nešto lijepo dogodi, čovjek ima potrebu to podijeliti, ali su ljudi često jako zavidni na tuđem uspjehu. Pravi prijatelji ne zavide jedni drugima, pa nisu sami ni u radosti ni u tuzi - kaže Mirjana Krizmanić. Nažalost, mnoga prijateljstva propadaju jer im ljudi ne posvećuju dovoljno pažnje:

 

- Najveća pogreška koju ljudi čine u prijateljstvu jest da misle kako prijateljstvo traje vječno i da se oko prijatelja ne treba truditi. No svi odnosi traže da im posvetimo vrijeme, da si uzajamno budemo pri ruci, ne iz koristoljublja, nego zato što se tako ponašamo. Prijateljima treba posvetiti vrijeme, raspitivati se o njima, biti im odan i priskočiti u pomoć - kaže prof. dr. M. Krizmanić.

Nema bliskosti bez prijateljstva

 

Prijateljstvo kao oblik ponašanja postoji i u drugim odnosima, kaže Mirjana Krizmanić.

 

- Prijateljstvo je važno svugdje. Treba postojati u odnosima između roditelja i odrasle djece, kao i u braku. Nema dobrog braka koji se temelji samo na ljubavi i strasti. Ako nema prijateljsku komponentu, neće se održati. Druge emocije su prolazne i podložne promjeni, ali ako je ljubav poduprta prijateljstvom, ona može biti trajna - objašnjava Mirjana Krizmanić.

Ljudi mogu puno naučiti od ljubimaca

 

Životinje koje komuniciraju (psi, mačke i ptice) mogu biti prijatelji jer imaju sposobnost empatije pa znaju kad vam je dobro, a kad loše. Uče nas i ponašanju - mnogi ljudi ostaju u odnosima gdje ih ponižavaju, gdje nema bliskosti i privrženosti. Mačka si to nikad neće dopustiti. Ljubimci nas uče da poštujemo tuđe potrebe. Šetnja sa psom zdrav je i dobar način pronalaženja prijatelja. Vlasnici pasa se druže, ne pitaju kojeg ste zanimanja i što vozite, kaže Mirjana Krizmanić.

S djecom je dobro pričekati da odrastu

 

Prema djeci treba biti obazriv, no pogrešno im je pokušavati biti prijatelj dok još odrastaju. Tada im je potreban roditelj koji će im postaviti granice. To djeci daje osjećaj sigurnosti. Do prijateljstva između roditelja i djece dolazi tek kad djeca postanu emocionalno zreli ljudi. Prijateljstvo može trajati tijekom cijele odrasle dobi, no kada roditelji ostare, uloge se mijenjaju pa se djeca brinu za roditelje, tvrdi prof. dr. M. Krizmanić.

Nikad nije kasno za prekid loših i gradnju boljih odnosa

 

Neka “prijateljstva” ipak se ne isplati čuvati:

 

- Ako neki odnos nije kvalitetan, ne pridonosi boljoj kvaliteti života, nego uznemiruje, unesrećuje, uzrujava, treba ga prekinuti. To vrijedi za sve međuljudske odnose, osim za odnos između roditelja i djece. Prijateljstvo ne treba prekinuti zbog nekog incidenta ili navodne izdaje, npr., ako nam prijatelj nije priskočio u pomoć kad smo to od njega očekivali. No ako se ponavljaju neugodne i nelojalne reakcije, ako nas svaki put ostavi na cjedilu, ogovara nas pred drugima i ponavlja ružno ponašanje, to nije prijateljstvo, nije odnos koji obogaćuje i treba ga prekinuti - kaže Mirjana Krizmanić te dodaje kako nikad nije kasno za pronalaženje novih prijatelja.

 

- Da biste upoznali prijatelje, treba biti otvoren i razgovarati s ljudima u svakoj situaciji - u čekaonici, na ulici, u kafiću... Treba izlaziti u društvo poznatih i upoznavati nove ljude. Ne treba biti zatvoren, sumnjičav i očekivati da će vam drugi ljudi ići na živce. Prijatelja možete pronaći cijelog života bez obzira na godine. Čak i povučeni, introvertirani ljudi mogu steći prijatelje ako pokazuju iskreni interes - napominje prof. Krizmanić i dodaje:

 

- Uljudnost i obazrivost su maksimalno važne u svim međuljudskim odnosima. Ako ste uljudni i obazrivi, održat ćete i odnjegovati gotovo svaki odnos. Ljudi bi bili radosniji zajedno da su svi međuljudski odnosi takvi - tvrdi prof. dr. Krizmanić.

Nepoštovanje drugog i iskrenost nisu isto

 

Neki misle da je prijateljsko ponašanje reći prijateljici da je muž vara, ali to je zadiranje u tuđi život. Ako prijatelj nije baš pametan, nećemo mu reći ‘ti si glup’ jer on to ne može promijeniti. Također, ljudi imaju različite preferencije i ako prijatelju kažete ‘tvoje planinarenje je glupo’, pokazujete da ga ne cijenite. Ne mora nešto biti glupo ako vas ne zanima. Pogrešno je i kritizirati djecu prijatelja jer on je odgaja kako najbolje zna i umije. Možete ga upozoriti ako vidite da pogrešno postupa s djecom, no djecu se ne smije kritizirati, objašnjava Mirjana Krizmanić.

Pravi prijatelji su rjeđi od dragulja

 

Većina ljudi nema više od pet-sedam pravih prijatelja. Ostali su tu za druženje i izlaske, ali nisu prijatelji. Postoje različiti stupnjevi prijateljstva. Nekom ne govorimo intimne stvari i teške probleme, ali provodimo vrijeme zajedno. To je jedan oblik malo blažeg prijateljstva. S pravim prijateljem imate osjećaj da ste srodne duše, da se razumijete i čitate slične knjige, a malo je takvih ljudi. Ne može se imati hrpetina pravih prijatelja, ali i samo jedan veliko je bogatstvo. Ljudsku privrženost treba cijeniti.

Uvredama nema mjesta u odnosu

 

Velik broj međuljudskih odnosa strada zato što su ljudi nedovoljno dobro odgojeni, misle da se kod prijatelja može ponašati kako hoće, kritizirati i reći sve što nam padne na pamet. Treba znati cijeniti tuđi ukus, navike i vrijednosti. Danas je toga sve manje i ljudi se sve više vrijeđaju, ali među prijateljima nema mjesta za uvrede, napominje Mirjana Krizmanić.

 

relax-forum.com

sretanzivot @ 06:21 |Isključeno | Komentari: 0
Psihopate odaje govor, manjak ikakve empatije i samoljublje    

 

 

Psihopate odaje govor, manjak ikakve empatije i samoljublje

 

 

Osnovna značajka psihopata je da nema savjesti. Jedno govori, drugo radi, treće misli. Nemaju osjećaja za druge, a odaje ih smišljen način govora i specifične teme

 

 

Psihopati su lukavi manipulatori, no sami sebe nesvjesno izdaju specifičnim floskulama i uzorcima u govoru, otkriva istraživanje Sveučilišta Cornell. Znanstvenici su pregledali sudska i policijska ispitivanja osuđenih ubojica te u njihovim govorima pronašli zajedničke crte, za koje se vjeruje da ima većina psihopata.

 

- Psihopati čine oko jedan posto ukupne populacije i oko 25 posto muških kriminalaca, a za većinu njih nikad ne bismo rekli da to jesu. Treba ih otkriti na vrijeme kako bi se od njih zaštitili - kaže autor studije, profesor Jeffrey Hancock.

Odaje ih govor

 

Dok govorimo ljudi vladaju riječima i glagolima te ponekad griješe. Ono što psihopati rade je ubacivanje brojnih prekida u govoru, poput "mmm","uum", "hmm" i drugih mrmljanja, a Hancock smatra da te greške ubacuju kako bi se činili normalnijima i manje promišljenima.

 

Također koriste mnogo više veznika poput "jer", "stoga", "zato" jer im oni služe kako bi opisali uzročno- posljedične veze koje su najvažnije za njihovo razmišljanje i kojima racionaliziraju sve svoje postupke.

 

Koriste dvostruko više riječi od drugih za opisivanje svojih fizioloških potreba poput jela i pića te novca dok većina drugih ljudi naglašava važnost obitelji, prijatelja, vjere i sličnog.

Nedostatak empatije

 

U svome govoru psihopati ne iskazuju emocije, glas i način razgovora im je monoton i naizgled racionalan. Dok govore o svojim zločinima ili o nečemu što su zgriješili, psihopati otkrivaju što ih je potaklo na zločin i to smatraju mnogo gorim od onog što su oni učinili.

 

Osnovno svojstvo psihopata je da oni nemaju savjesti, jer jedno govore, drugo rade, treće misle, a sve s ciljem kako bi imali moć nad drugima, objašnjava Hancock.

Kako ih prepoznati?

 

Nasilno i zločinačko ponašanje vide kao logičan ishod svoga plana. Najčešće su vrlo šarmantni i slatkorječivi te uvijek znaju što reći i u kojoj situaciji. Ne opterećuju se društvenim pravilima i nije im važno što drugi misle o njima. Nisu samouvjereni, već umišljeni i misle da su bolji od drugih. Također su iznimno tvrdoglavi i arogantni te nisu sposobni za empatiju ili razumijevanje drugih ljudi.

 

Često lažu do te mjere da je to patološki te financijski i emocionalno iskorištavaju ljude s kojima su bliski. Teško kontroliraju svoje ponašanje te vrijeđaju druge, pokazuju da im je dosadno, agresivni su i nesposobni da se dugo zadrže na jednom poslu ili odnosu.

 

relax-forum.com

sretanzivot @ 06:18 |Isključeno | Komentari: 0
Važne stvari ne zaboravljamo, ali sitnice gotovo svakodnevno. Tako će ljudi uvijek završiti što su trebali na poslu, ali će zaboraviti uzvratiti poziv ili iznijeti smeće.

 

Zaboravili ste nazvati nekoga, kupiti nešto u dućanu ili prijateljici čestitati rođendan? Ne brinite, to je normalan rezultat suvremenog životnog stila, otkrila je britanska anketa. Više od polovice ljudi smatra da često zaboravljaju jer pokušavaju što više stvari učiniti u što manje vremena dok četvrtina misli da su dobili previše zadataka za upamtiti. Problem se pogoršava s dobi, a broj stvar na koje zaboravljamo udvostručuje se u starosti. U prosjeku, ljudi svaki dan zaborave na pet stvari koje su trebali napraviti, a najčešće su to uzvraćanje poziva ili odgovaranje na e-mail.

 

- Zaboravljamo osnovne stvari, a pamtimo one komplicirane. Tako nećemo zaboraviti dovršiti što smo započeli na poslu, ali ćemo zaboraviti baciti smeće - rekao je glasnogovornik tvrtke koja je provela istraživanje Avery, Gregg Corbet.

 

Oko 12 posto ljudi svaki vikend se probudi van sebe jer su zaboravili isključiti alarm namješten za posao. Sedam od deset ljudi priznalo je da više ne može živjeti bez svog popisa obaveza jer bi u suprotnom sigurno nešto zaboravili.

20 stvari koje najčešće zaboravljamo

 

1. Uzvratiti na poziv na koji se nismo mogli javiti

 

2. Odgovoriti na e-mail

 

3. Imena ljudi

 

4. Čestitati rođendan

 

5. Napuniti mobitel

 

6. Lozinke

 

7. Izvaditi meso iz zamrzivača

 

8. Dati biljkama vode

 

9. Uzeti papire iz printera

 

10. Baciti smeće

 

11. Oprati rublje

 

12. Ugasiti alarm

 

13. Ponijeti si hranu na posao

 

14. Ključeve

 

15. Naočale

 

16. Novčanik

 

17. Godišnjice

 

18. Oprati ruke

 

19. Gdje smo parkirali auto

 

20. Gdje smo nešto stavili u domu

 

 

relax-forum.com

sretanzivot @ 06:11 |Isključeno | Komentari: 0
Prati nas
 
 
Posjetioci