Moj internet dnevnik
Sretan život
Sretan zivot
Zivot
Arhiva
« » sij 2018
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
Share it!
Blog
srijeda, prosinac 5, 2012
Za smijeh je, prije svega, potrebna iskrenost, a zar ima iskrenosti kod ljudi? Za smijeh je potrebna nezlobnost, a ljudi se najčešće smiju pakosno. Iskren i nezlobiv smijeh znači veselost, a zar ima kod ljudi u današnje vrijeme veselosti i umiju li ljudi da budu veseli? Veselost čovjeka je najvidnija crta njegova, koja ga najviše odaje. Jedan karakter dugo ne možete upoznati, ali čim se čovjek bar jedanput nasmije sasvim iskreno, pokazaće vam se njegov cijeli karakter odmah kao na dlanu.

 

Samo čovjek vrlo visokog i vrlo sretnog razvitka umije da bude veseo i da zarazi druge, to jest neodoljivo i dobrodušno veseo. Ne govorim o njegovom umnom razvitku, nego o karakteru, o cijelom čovjeku. Na taj način, ako želite da prozrete čovjeka i da upoznate njegovu dušu, ne posmatrajte kako ćuti ili kako govori, ili kako plače, ili čak kako se uzbuđuje plemenitim idejama, nego bolje da pogledate kako se smije. Ako se dobro smije, znajte da je to dobar čovjek.

 

Ja zato dobro znam da je smijeh najsigurnija proba duše. Pogledajte dijete: jedino djeca umiju da se dobro smiju do savršenstva i zbog toga i jesu privlačna.

 

Dostojevski

 

Uživajte u sopstvenom društvu   

Ako za rad na sebi odaberete life coaching, taj metod pomoći će vam da odgovori dođu upravo iz vas samih.

 

Svojim pitanjima, coach vas stimuliše da sami pronađete rešenja, a onda vas podstiče da aktivnim pristupom menjate percepciju sveta koji vas okružuje, ali i svoje postupke, kako biste počeli da dobijate drugačije rezultate.

 

Za vas koji se bojite bliskosti, a radi izgradnje pozitivnije slike o sebi, važno je da ne pokušavate da osvojite druge lažnim stepenom samopouzdanja. Ne tražeći potvrdu svoje vrednosti u drugima, naučićete da ispunite očekivanja koja su realna, pa ćete prihvatiti i druge sa njihovim nedostacima. Uživaćete u sopstvenom društvu, pa vam ni pokušaji ispunjenja s nekim (idealnim) neće biti neophodni. Bilo bi dobro da vežbate sledeće veštine:

 

1. Živite u sadašnjem trenutku

Ne prepuštajte se fantazijama i romantičnom maštanju o budućnosti, već uživajte u onome što je tu i sada. Veština da se bude prisutan u sadašnjem trenutku uči se tako što se sve čini s punom svesnošću. Skinuti se sa „automatskog pilota“, put je u sadašnji trenutak. Pročitajte knjigu Ekharta Tollea „Moć sadašnjeg trenutka“. Vežbajte da živite u sadašnjem trenutku.

 

 

 

2. Zadržite deo svoje intime za sebe

Intimnost i bliskost grade se postepeno. Za izgradnju bliskosti s nekom osobom potrebno je vreme. Naše intimne misli nisu za svakoga. Kad upoznate nekoga, kontrolišite svoju potrebu da bez zadrške kažete sve o sebi (uključujući i detalje koje treba da znaju samo oni s kojima ste zaista intimni). Zadržite nešto za sebe čak i u najbliskijim odnosima. Učite važnost izbora tema za ljude s kojima još niste izgradili bliskost. Razmena nivoa bliskosti podjednako je važna: onoliko koliko vam se povere, poverite im se i sami. Osobe koje previše i prebrzo daju, mnogi vide kao prezahtevne.

 

 

Opraštajte sebi

3. Slušajte više – govorite manje

Slušanje je važnije od pričanja. Ne samo što ćete više naučiti već ćete i sprečiti svoju potrebu da zadivite druge svojim znanjem, iskustvom, mišljenjem. Potvrda koju tražite na taj način, može biti znak vaše nesigurnosti. Pokušajte da prećutite barem dve-tri nagonske potrebe da nešto kažete kao komentar, opasku, priču, ideju. Na svaku svoju ideju/priču zapitajte osobe u društvu za njihov stav. I slušajte ih pažljivo.

 

4. Ne budite uvek na raspolaganju – poštujte sebe

Pokušajte da ne budete uvek i svakom na raspolaganju. Postavite zdrave granice. Ne očekujete ni od drugih da vam stalno budu za petama. Progonitelji privlače one koji od njih beže, a vas takav odnos ne zanima. I izvor je vašeg stresa. Težite miru.

 

5. Provodite sami neko vreme

Isplanirajte nekoliko večeri/dana nedeljno koje ćete provesti bez društva (prijatelja ili partnera). Radite tada nešto što volite, u čemu istinski uživate. Čitajte, opustite se uz čašu crnog vina, u toploj kupki, šetnji, bilo čemu što vas raduje. Uživajte u tom procesu. Ne preskačite ručak samo zato što ste sami. Živite kao da živite s partnerom. Sredite se, spremite stan, skuvajte omiljeno jelo. Učinite i ono što inače nikad ne činite. Možda je to odlazak u bioskop ili restoran, bez društva, solo. Izlaskom iz svog područja sigurnosti pokazaćete sami sebi da to možete i naučićete da uživate u sopstvenom društvu.

 

6. Budite svoj najbolji prijatelj

Biti svoj najbolji prijatelj znači raditi sve ono što vas raduje i uživati u sopstvenom društvu. Ako vas unutrašnji kritičar progoni (unutrašnji glas koji vas kritikuje, govori vam kako nešto s vama nije u redu), pomirite se s njim tako što ćete mu parirati pozitivnim mislima o sebi. Nagradite se za uspehe, a oprostite neuspehe. Koristite se afirmacijama koje jačaju vašu pozitivnu sliku o sebi.

 

Tatjana Divjak

sretanzivot @ 08:26 |Isključeno | Komentari: 0
Prati nas
 
 
Posjetioci